Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
#77
Если ты веришь, что тебе все по плечу и не боишься трудностей, то добро пожаловать в нашу команду:
#77
Наша эмблема:
#77

Девиз команды:
Мы стройнеем, хорошеем,-
Глазки сложно отвести!
Все что захотим - сумеем!
Все преграды - прочь с пути!
#77
Наше расписание:
Пн-День отчетов(обязательный) - ответственная Irishonka
Вт-День спорта - ответственная Вечно_улыбающаяся
Ср-День домохозяек - ответственная shopaholic
Чт-День смеха - ответственная Margarita
Пт-День отложенных дел - ответственная kulesh
Сб-День красоты - ответственная Классная_Фигурка
Вс-День чистоты - ответственная ИринаБМК
За каждый день недели отвечает одна из участниц.
#77
Если у вас есть интересные мысли,идеи,впечатления,рецепты,статьи и информация по теме,можете выкладывать ее в соответствующие дни.

Участницы:
#77

Irishonka
kulesh
Laisa24
Классная_Фигурка
Вичка-спичка
Ирина_10
Ленивец
Kissulya
Гостья из будущего
Белочка
_Анюта_
Жемчужина
#77
Наши обязанности:

1. Прежде всего и самое главное - это поддерживать членов команды во всех ситуациях!
2. Соблюдать принципы рационального питания.
3. Верить в себя не смотря ни на что!
4. Взвешиваться как минимум раз в неделю и заносить в свой дневник данные.
5. НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА ТО ,ЧТО МОЖНО СКИНУТЬ СЕГОДНЯ!!!!! =)
6. Не сдаваться и идти до конца!
7. По возможности заниматься спортом.
#77
ГЛАВНОЕ ПОМНИТЬ: “И ПУТЬ В ТЫСЯЧУ МИЛЬ НАЧИНАЕТСЯ С ОДНОГО ШАГА!“ (с)
Верьте в себя и все получится!!!!!!

Правила групповых похуделок
1. Правила вступления в команду.
Вы можете вступить в команду, если:
- у вас есть дневник;
- вы зарегистрированы на форуме не меньше недели;
- число ваших сообщений не меньше 25.
После того, как Вы выполните эти условия, вы можете подать заявку в топе понравившейся вам команды. Заявка должна содержать: ваш реальный вес, вес к которому вы стремитесь.
За каждого нового участника команда будет получать дополнительно 25 баллов.
2. Еженедельный отчет.
Каждый участник групповых похуделок должен отчитываться раз в неделю В ПОНЕДЕЛЬНИК, оставляя в топе СВОЕЙ КОМАНДЫ данные о своем весе на день отчета. Пишем свой вес (а НЕ сколько вы скинули за неделю).Отчитываемся по понедельникам в течение всего дня/вечера/ночи.
3.Исключение из команды.
Участницы, не предоставившие свои данные в течение 3 недель (и никак не предупредившие о невозможности этого сделать) исключаются из списка участвующих.
Подробнее с правилами групповых похуделок можно познакомиться ЗДЕСЬ.


Наши знаки отличия.
1. Такую картинку может поместить себе в подпись каждый участник команды "Леди Лайт".
#77
Сделать это можно так:
1)наживаем в верхней панельке значок [img]
2)посередине между скобочками вставляем ссылку на картинку [img]вот%20сюда%20вот[/img]
3) втавляем между скобками вот это http://s017.radikal.ru/i405/1112/a8/f71fc4093715.gif
и готово)))
А это отдельная картинка для капитана команды -
#77
2. А вот эту картинку вставляет себе в подпись тот, кто по итогам недели заработал привес, и носит ее в течение недели:
#77
Сделать это можно так:
1)наживаем в верхней панельке значок [img]
2)посередине между скобочками вставляем ссылку на картинку [img]вот%20сюда%20вот[/img]
3) втавляем между скобками вот это http://im6-tub-ru.yandex.net/i?id=294957340-38-72
3. Медальки за внутригрупповые соревнования.

#77 - ссылка в подпись - http://s018.radikal.ru/i506/1201/7b/cd7fd39920f4.png

#77 - ссылка в подпись - http://s018.radikal.ru/i515/1201/a9/0c3a9a6b7c1a.png

#77 - ссылка в подпись - http://s018.radikal.ru/i508/1201/95/883bc4a2426e.png

#77
Мисс Бегемотиха)
#77
если вес стоит на месте)
4. Здесь - весы с количеством сброшенных килограмм.

с переездом нас!!!!

#77

#77
это нам на счастье)) повесим над дверью)

Ирочка!!! как ти все красиво оформила!!! уменка ти наша!!!

Задания на эту неделю!!! 16 - 22 января
Победители соревнований получат медальки, которые можно будет вставить себе в подпись.
Ежедневно выполняем следующие условия:
1. Делать зарядку. - 1 балл
2. Питаться правильно (каждая сама знает, что для нее правильно) - 1 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. Лучше перед зеркалом, глядя себе в глаза. - 1 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл

Разгрузочный день успешно проведенный еще 5 баллов.
Максимум за день можно получить 5 баллов, в РД - 10 баллов.
Отчитываемся ежедневно, зарезервировав себе для этого одно сообщение, в понедельник вместе с отчетом по весу пишем количество заработанных вами баллов за неделю.

Баллы за неделю 9-15 января 2012.
#77

Ира, просто слов нет, умняшечка ты наша, так всё красивенько, а пятницу, я беру на себя, если Вы не против

и мне!!! и мне хочется этого!!! мы сделаем все, чтобы добиться успехов!!!


уменка!!

и так)) я значит первая отчитываюсь в новой группе)))

128,6

Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК - день отчета!!!
Иришкин отчет переношу в новую тему и старую закрываю.

Аня и Ириша - кроме веса желательно еще писать что вы сделали за неделю для того, чтобы добиться результата (кратко), за это команде дают доп.баллы. Вы еще успеете дописать!!!

Мой отчет: вес 77. Что делала: переезжала к бабушке и особо заниматься фигурой времени не было.
Девочки, обещаю вам к следующему понедельнику отвес!!!

конечно!!!!
я питалась по системе "минус 60", занималась на велотренажере, латино аэробикой)

Эту неделю продолжала питаться в пределах 1200-1400 ккал, занималась аэробикой и калланетикой. Вес сегодня 73,4кг

Доброе утро, вес 73.0 правильное питае

#77
Девочки с новым домиком всех
Ирочка, ты как всегда оформила всё на высоте
Вес 75, в Сб нарушила, а так питалась по системе "минус 60"

домик...счас что-нибудь подИщем

как вым такой вариант?

#77