81.8

Физ.нагрузка небольшая: обруч минут по 10 через день, шаги на платформу.
Считаю калории, пью воду, читаю книжку, вес понемногу идет вниз.
Из хорошего: в среду была баня - ощущения великолепные! Обновление тела, прекрасное настроение, легкость и счастье!

ой! у нас в группе юбилейная сотая страничка! давайте за это дружно ... похудеем!!!!

у меня 65.9

71.8
Питание начинаю налаживать, возобновляю пробежки.
Поэтому жду долгосрочного эффекта!

Вес - 64,9.
Не знаю с чего плюсанулось, все соблшюдаю от и до.

Девочки, всем привет! Прошу меня исключить из группы, не худею и не хочу висеть грузом. Вернусь, если примете, когда пойду на спорт

Ariadna80

Аня, ну ты же взялась, хорошо питаешься сейчас. может подумаешь еще???

77.9

Я уехала, весов нет. Наверное я в отпуск до 16го, так как весы не появятся до этого времени.

девушки, вы знаете Ариадну дольше меня - поговорите с ней. Мы здесь в группе обещали друг другу поддержку - так давайте не будем бросать нашу подругу. Мы ведь здесь не за первые места бьемся. Мы здесь из-за наших проблем. И вот одна из нас говорит: сейчас я не могу решить свои проблемы, поэтому бросьте меня и валите дальше. Мы что же, бросим?

74,3 вес тот же
Питание день пп, день не пп... спорта нет, массаж спины каждый день
в субботу баня
с этой недели возобновляю тренировки и питание

Уважаемая Тата
_Оксана_1975
девочки, не волнуйтесь, я вернусь.. питаюсь и правда хорошо, но этого для меня мало.Будем считать , что это отпуск

Ariadna80

Я очень извиняюсь за опоздание! У нас праздники -выходные, поэтому я потерялась в днях! Думала сегодня понедельник!
87.9 кг
В течении недели правильное питание, 3 раза физ.нагрузки, для себя : маска для лица и тела! скраб для тела!

Ariadna80
Отпуск ненадолго!!!