Девочки, давайте крепиться вместе! Совсем немножко осталось до праздников! Не знаю как для вас, а для меня это отличный стимул)
Муж интересовался, что мне подарить на ДР. К драгоценностям я равнодушна, духи я только сама могу выбрать, в общем, он в тупике в очередной раз. Уговорила его подарить мне одежду)) Точнее, энную сумму денег, которую я потрачу на новые шмотки. Сейчас мне многое стало велико, так что очень хочу стать еще стройнее, чтобы мерить в магазине и радоваться))
Ищите свою мотивацию, девчонки! Праздник к нам приходит

Спасибо! Пошла искать! Мотивиция! Ау!!! Хде ты???!!! Вернись!!! Мне без тебя не похудеть!

отчет

я пока буксую, ничего не делаю, чтобы похудеть.
вес с утра 64.9, что еще неплохо при таком режиме

Вес 65,2
Неделя КД.

Вес 79,2 всю неделю по питанию вела себя хорошо, никаких послаблений! Спорт в четверг, в субботу разгрузочный день + баня!

Привет

Вес 67,7
Хвастаться нечем. Тренировка только одна за 2 недели.
За питание лучше промолчу.
Аллочка, по твоему примеру я пошла на lpg массаж.
Мне тут его нахвалила знакомая. Хотя мне бы сейчас массаж мозга не помешал, чтобы извилины встали постройнее. А то он периодически отключается, и в этом момент автоматически открывается рот.

Вес 58,2. Питание хорошее, на выходных болела (да и сейчас продолжаю), так что можно сказать за неделю было 3 РД - один запланированный в четверг, два других - по состоянию здоровья. Спорта нет.

Вес 53,5. Никуда не движется. Питалась хорошо. 2 раза ходила в тренажерный зал.

вес 69,9 спорт красота все так же без изменений в течении недели отвесы были, но я их за выходные успешно отожрала назад, к родителям ездили на шашлыки

Вес 84,2
Питание , спорт - все плохо .. Как - то я захандрила((
На этой неделе буду стараться

Всем доброе утро вес на прошлых неделях среди недели был ниже, а после воскресенья снова лезет вверх. Вес сегодня 60,1. Спорта снова не было, мало была дома, поэтому питание хромало. Цели на этой неделе - вернуть спорт, есть один фрукт в день и пить достаточно воды!

Приветики!!!! Мой вес 85.8 кг. А это отвес в 1.2 -ураа
И все таки подсчет калорий действует!!!!
Питание было на 80 % по плану-тоесть хорошее. Была на празднике в гостях и не переела-что очень хорошо
1 день ходила -целый день
1 раз фитнес-силовые 30 мин и кардио 40 мин
1 раз-йога
2 раза скраб для тела
1 раз медовый массаж мммммприятно а перед массажем был хула-хуп 15 мин
Итого: ела и стройнела

Мой вес стальной 58,4 кг...был бы больше если бы вчера в баню не пошла...повезло мне! все надо начать нормально есть уже Фитнес 3 часа за неделю

Прошлая неделя:
П: суп не меньше 2 р в неделю!! когда голодная после 18.00 сначала пью чай, потом ем перекусы овощами делать - ничего не получилось вообще!
Д: ужин до 21.00, не есть макароны и сыр - макароны 1 день ела, сыр воздержалась, ужин был и в 4 утра)))
Д: медовый массаж 1 р, шоппинг - 4 часа, q-zar 2 сеанса - ничего не сделала

Новая неделя:
П: суп учиться есть!! когда голодная после 18.00 сначала пью чай, потом ем перекусы овощами делать
Д: ужин до 21.00, 5 дней воздержаться от шоколада и конфет! можно только зефир и мед
Д: массаж банками - 2 раза, сауна, горные лыжи 2 часа

#77

Вес-85.1

вес 69.5
Действия были в принципе верные, поэтому думаю, что это колебания веса.
1 разгрузочный день (по сути голодание на воде)
питание в остальные дни - умеренное (на четверку)
2 пробежки (по 5 км), несколько небольших тренировок на ноги в домашних условиях.
2 массажа вакуумной банкой (в домашних условиях).

Так что продолжаю все делать правильно и жду отвесов