Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 07 мар 2021, 03:03


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 333  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2012, 16:10 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Сегодня заканчивается мой период похудения, сегдня пятый день.

Перехожу ко всторому этапу, отдых и нормальное питание на несколько дней, с контроллем веса.

Результаты очень хорошие, чего и вам всем желаю :grin:


#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2012, 09:28 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 07 май 2010, 17:07
Сообщений: 2415
Откуда: Москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
stamp

stamp писал(а):
Эти цифры пообраны опытным путем, при большей калорийности я не худею, а меньшая не нужна пока.

Пока? :ofigel:

stamp писал(а):
Возможно использование майонеза , сливочного масла не лучший способ добора жиров , но я в обычном питании не пью подсолнечное масло :grin: , поэтому для меня будет естественней, добрать жиры привычными продуктами, чем таким специальным способом.

Ну я не предлагаю пить растительное масло стаканами. Столовая ложка примерно 10гр в какой-нить овощной салатец. И это необязательно подсолнечное должно быть, всяких масел сейчас полно. Мне нравиться масло из виноградных косточек.
А майонез вреден не только для похудения, а и в принципе его есть нельзя. Уж лучше сметану взять.

stamp писал(а):
Я наверно немного суеверный, поэтому не люблю рассказывать о себе все данные

Для меня это дело даже не в суеверии, а просто- нафига? И не очень понимаю такие допросы. О чем человек посчитал нужным написать, то и написал. Это была одна (вторая) из причин почему у меня старый ник. :grin:

stamp писал(а):
Немного устал, всё таки достаточно тяжело вести обычный образ жизни с питанием сокращенным процентов на 30-40 для худения.

А ты на столько сокращаешь? Это не много?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 20:01 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Glasha писал(а):
stamp

stamp писал(а):
Эти цифры пообраны опытным путем, при большей калорийности я не худею, а меньшая не нужна пока.

Пока? :ofigel:

stamp писал(а):
Возможно использование майонеза , сливочного масла не лучший способ добора жиров , но я в обычном питании не пью подсолнечное масло :grin: , поэтому для меня будет естественней, добрать жиры привычными продуктами, чем таким специальным способом.



Ну я не предлагаю пить растительное масло стаканами. Столовая ложка примерно 10гр в какой-нить овощной салатец. И это необязательно подсолнечное должно быть, всяких масел сейчас полно. Мне нравиться масло из виноградных косточек.
А майонез вреден не только для похудения, а и в принципе его есть нельзя. Уж лучше сметану взять.

stamp писал(а):
Я наверно немного суеверный, поэтому не люблю рассказывать о себе все данные



Для меня это дело даже не в суеверии, а просто- нафига? И не очень понимаю такие допросы. О чем человек посчитал нужным написать, то и написал. Это была одна (вторая) из причин почему у меня старый ник. :grin:

stamp писал(а):
Немного устал, всё таки достаточно тяжело вести обычный образ жизни с питанием сокращенным процентов на 30-40 для худения.

А ты на столько сокращаешь? Это не много?



#77

Солнечное масло в салат , это да конечно приемлемо для меня, к тому же на этом масле обычно поджариваю себе куриное яйцо на завтрак, так что жиров в общем хватает.

Да и по моему нормальная сметана лучше майонеза, могу есть овощи со сметаной.


На сколько сокращаю , ну если норма где-то 2500 кк у меня, то получается на 1000кк сокращаю, до 1500кк в сутки. В прочем норма может быть и другой, лишь бы она не приводила к набору веса. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 20:09 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
#77


Мой отдых в 2,5 дня на этот раз закончен, перешел к худению на 3-5 дней.

Первый день прошел обычно, интервалы между едой были на сегодня увеличены

до 7 часов, потому что день у меня начался раньше обычного.

В остальном как обычно , с хорошим настроением и самочувствием нормальные, без
какого-либо значительного дискомфорта.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 20:23 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 07 май 2010, 17:07
Сообщений: 2415
Откуда: Москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
stamp писал(а):
Да и по моему нормальная сметана лучше майонеза, могу есть овощи со сметаной.

Ну дык, а то майонез, майонез. И без него можно отлично жить :grin:

stamp писал(а):
В прочем норма может быть и другой, лишь бы она не приводила к набору веса. :)

Ну здесь согласна, только всё же 1500 для мужчины- голодовка. :pardon:

stamp писал(а):
Мой отдых в 2,5 дня на этот раз закончен

Вот это меня радует, т.е. например в 14-38 ты решил, что всё, новый этап- теперь буду худеть? :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 10:15 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Glasha писал(а):
stamp писал(а):
Да и по моему нормальная сметана лучше майонеза, могу есть овощи со сметаной.

Ну дык, а то майонез, майонез. И без него можно отлично жить :grin:

stamp писал(а):
В прочем норма может быть и другой, лишь бы она не приводила к набору веса. :)

Ну здесь согласна, только всё же 1500 для мужчины- голодовка. :pardon:

stamp писал(а):
Мой отдых в 2,5 дня на этот раз закончен

Вот это меня радует, т.е. например в 14-38 ты решил, что всё, новый этап- теперь буду худеть? :grin:



#77


Ну я не настолько склонен к порядку ,чтобы решать все по часам :grin:
Как я решаю ,что надо заканчивать обычное питание и отдых и переходить к худению?

Довольно просто.
Появляется желание продолжать и на весах начинают цифры ползти в обратную сторону, понятно что небольшой возврат веса нормален, вода возвращается в прежнем объеме :grin:


А начинаю я обычно с утра, хотя иногда психологически начинать удобнее с вечера.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 10:21 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
#77


Сегодня идет третий день моего этапа похудения из пяти , результаты нормальые.


Хотя из прошлого отдыха все же нужно сделать несколько практических выводов.
Все таки стоит ,чтобы окружающие под тебя подстраивались во время худения, а не наоборот. Так легче и правильнее по сути.


1500кк в сутки это конечно немного для мужчины, однако ,если правильно распределить питание то сильного дискомфорта не будет. К тому же это ограничено пятью днями, больше недели не нужно наверное.


Мои друзья приезжали, Миша опять пытал :grin: меня насчет моей системы похудения, они с женой следят за собой вместе и это правильно. Скинул ему маленький текстовой файл.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 10:57 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Мои знакомые на форуме :)


viewtopic.php?f=2&t=9361

viewtopic.php?f=2&t=9848


viewtopic.php?f=2&t=9534


viewtopic.php?f=2&t=9828


viewtopic.php?f=2&t=9810


viewtopic.php?f=2&t=9458


viewtopic.php?f=2&t=9843

viewtopic.php?f=2&t=9816

viewtopic.php?f=2&t=9813

viewtopic.php?f=2&t=9843&p=1740626#p1740626

viewtopic.php?f=2&t=5228&p=1745385#p1745385

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Последний раз редактировалось stamp 29 ноя 2012, 21:20, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 11:03 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 09:32
Сообщений: 4183
Откуда: Красноярск
Награды: 5
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Гостья из будущего
stamp
Привет! Я так понимаю уже -5 кг? Молодец! :!:

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

сент 28-969, 29-1369, 30-1774, окт 01-2259


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 11:05 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Гостья из будущего писал(а):
stamp
Привет! Я так понимаю уже -5 кг? Молодец! :!:


да :!:
Большое спасибо.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 16:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2010, 20:39
Сообщений: 1428
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Осенняя ярмарка (1)
Благодарил (а): 196 раз.
Поблагодарили: 179 раз.

Дневник: Записки пищеголика
stamp, привет!

Все прочитала . Твоя система мне нравится.

Гостья из будущего писал(а):
уже -5 кг


Достойный результат! :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 17:16 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Преленочка писал(а):
stamp, привет!

Все прочитала . Твоя система мне нравится.

Гостья из будущего писал(а):
уже -5 кг


Достойный результат! :friends:[/



#77

Спасибо за добрые слова и я буду заходить в гости :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 17:19 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
#77


Заканчивается мой 4 день похудения из 5 впоне успешно.

Сегодня немного труднее наверно из-за изменений в погоде, но в целом неплохо.

Взвешиваюсь я обычно каждое утро, а во время нормального питания лучше делать это почаще, чтобы вовремя заметить и скорректировать , если ненужный вес будет возвращаться.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 18:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2012, 19:06
Сообщений: 464
Откуда: Омская обл., г. Калачинск
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Пришло и мое время худеть!
Привет! С отличным результатом тебя!Молодец! :Rose:

_________________
#77
Где-то глубоко внутри меня живет высокая и стройная, спортивного телосложения девушка. Но я все время закрываю ей рот тортом с шоколадом ...чтобы не умничала!!
#77
Если тебе роют яму - не мешай! Закончат - сделаешь себе бассейн...
Если тебе моют кости - благодари! Артроза не будет...
Если тебе плюют в спину - гордись! Ты впереди...
Если в жизни что-то не клеится, выбрось клей. Возьми гвозди, забей на все!

#77
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2012, 19:19 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 07 май 2010, 17:07
Сообщений: 2415
Откуда: Москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 85 раз.
stamp :)

stamp писал(а):
Ну я не настолько склонен к порядку ,чтобы решать все по часам :grin:

Просто "2,5 дня" повеселили :grin:

stamp писал(а):
Все таки стоит ,чтобы окружающие под тебя подстраивались во время худения, а не наоборот. Так легче и правильнее по сути.

Что-то не очень согласна, с какой стати им подстраиваться. Хорошо если окружающие помогают или просто поддерживают, ну или хотя бы не мешают. У окружающих тоже может быть свой распорядок и свои вкусы. Нельзя всю семью сажать на овсянку, если мама решила подиетировать :grin: Или можно? :eek:

stamp писал(а):
а во время нормального питания лучше делать это почаще, чтобы вовремя заметить и скорректировать , если ненужный вес будет возвращаться.

"По чаще" это с каким интервалом?

Да, ты, безусловно, молодец! Нашел свой путь, удачи тебе! :sun2:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4989 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 333  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020