Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 30 ноя 2020, 01:56


На страницу Пред.  1 ... 327, 328, 329, 330, 331, 332, 333  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 29 май 2019, 09:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
stamp писал(а):
Что такое порция в 300 ккал. в граммах, ну это 250 гр. чёрного хлеба для сравнения или 2-3 куриных яйца без ничего. Еще ведь сильно хотелось есть и нужно было оставить калории на перекусы.

Где-то я читала, что за один прием пищи нужно употреблять не более 400 граммов, потому что все, что больше плохо переваривается. Поэтому, стало интересно) :D
stamp писал(а):
Наверно тогда вышло что-то около 1900-2000 ккал в сутки для начала снижения веса.

У меня также.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 29 май 2019, 13:23 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Niva18 писал(а):
stamp писал(а):
Что такое порция в 300 ккал. в граммах, ну это 250 гр. чёрного хлеба для сравнения или 2-3 куриных яйца без ничего. Еще ведь сильно хотелось есть и нужно было оставить калории на перекусы.

Где-то я читала, что за один прием пищи нужно употреблять не более 400 граммов, потому что все, что больше плохо переваривается. Поэтому, стало интересно)



Понятно, на тему питания пишут самые забавные и смешные вещи в сети :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 29 май 2019, 13:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
stamp писал(а):
Понятно, на тему питания пишут самые забавные и смешные вещи в сети

и противоречивые)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 29 май 2019, 13:39 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Niva18 писал(а):
stamp писал(а):
Понятно, на тему питания пишут самые забавные и смешные вещи в сети

и противоречивые)


Вот один из редких и интересных разговоров в том числе о том, как проблему ожирения видят, используют, решают.

Кстати сразу в начале разговора идет речь и о том, почему так много противоречивой информации о решении проблемы похудения в сети и других средствах массовой информации.

Павел Бадыров о правильном похудении

https://www.youtube.com/watch?v=ofkf8PgYV5g

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 30 май 2019, 10:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет!
stamp писал(а):
Павел Бадыров о правильном похудении

Интересное видео) интересные мысли).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 31 май 2019, 12:41 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Niva18 писал(а):
Привет!
stamp писал(а):
Павел Бадыров о правильном похудении

Интересное видео) интересные мысли).


Это взгляд конечно профессионального спортсмена.

Для того , чтобы сохранять мышечную массу в процессе снижения веса путем силовых тренировок или тренировок с высокой интенсивностью нужно уже быть минимум хорошо подготовленным физкультурником-любителем, никому из обычных людей, пусть и ходящих в тренажерных зал 2-3 раза в неделю такой уровень нагрузки просто не потянуть.

А вот всё, что он говорит в начале общения о направленности современной индустрии, предлагающей услуги похудения, услуги физических упражнений видимо правда и с глупыми стереотипами о любом полезном спорте придётся расстаться тем, кто хочет жить без ожирения. Вообще для нормальной жизни без ожирения специальные физические упражнения не нужны, это такой же костыль, как и все прочие услуги.

Спортивный образ жизни это нормально само по себе,если хочется, а не в качестве обязательных подпорок , костылей для чего-то.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 02 июн 2019, 10:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Согласна, что только с точки зрения расхода калорий заниматься упражнениями лишняя трата времени, проще меньше есть :D . Но с точки зрения здоровья, он тоже говорил о пользе физкультуры. А производителям продуктов и фитнес-тренерам, конечно, выгодно продавать свои услуги. С большим лишним весом вообще лучше заниматься какой-нибудь ходьбой, а не бегом или тренажерами, а если вес небольшой и это приносит удовольствие, то можно и бегать, и заниматься танцами или какими-нибудь упражнениями. :D
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 10:30 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Niva18 писал(а):
Согласна, что только с точки зрения расхода калорий заниматься упражнениями лишняя трата времени, проще меньше есть :D .

Но с точки зрения здоровья, он тоже говорил о пользе физкультуры.

А производителям продуктов и фитнес-тренерам, конечно, выгодно продавать свои услуги.

С большим лишним весом вообще лучше заниматься какой-нибудь ходьбой, а не бегом или тренажерами, а если вес небольшой и это приносит удовольствие, то можно и бегать, и заниматься танцами или какими-нибудь упражнениями. :D
:)



Здесь часть пользователей действительно не имеют ожирения, они недовольны своим весом. Меня лично решение такой проблемы не волнует, если человек здоров он может улучшать свою физическую форму, к проблеме ожирения это не имеет никакого отношения.

Вот вы пишите " С большим лишним весом вообще лучше заниматься какой-нибудь ходьбой, а не бегом или тренажерами".
Дело в том, что с точки зрения нормы , а не покупки услуг и ходьбой не надо "заниматься", это не спорт, не физкультура, не средство для похудения, не услуга ,которую нужно купить и ею "заниматься". В норме здоровый человек просто хочет двигаться достаточно, ему приятно это делать не для чего-то, не с какой-то целью, а просто так.

Что совсем не исключает движение параллельно с решением бытовых вопросов.
Если вы будете бессмысленно нарезать круги по беговой дорожке с целью похудеть это и будет покупка услуги.

Поэтому я так говорю, если в самом начале человеку с ожирением может быть полезно засекать время сколько он ходил, измерять расстояние или количество шагов, всё это можно делать очень недолго. Очень скоро это станет услугой , которой нужно "заниматься" :) И потом будет брошено.

Немного это освоив нужно максимально избавляться от подхода все это измерять и вычислять, ходить для похудения, ходить для пользы. А думать правильно об этом надо с самого начала, еще ничего не сделав.

Здоровые люди просто ходят, вместе с этим решая свои бытовые вопросы или просто гуляя. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 13:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
А я сочетаю приятное с полезным: гуляю в любимом парке (и не только) и худею :)
stamp писал(а):
Если вы будете бессмысленно нарезать круги по беговой дорожке с целью похудеть это и будет покупка услуги.

А в моем понятии "покупка услуги", это если человек платит деньги.
Главное, чтобы физическая активность нравилась.)
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 13:20 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Niva18 писал(а):
А я сочетаю приятное с полезным: гуляю в любимом парке (и не только) и худею :)
stamp писал(а):
Если вы будете бессмысленно нарезать круги по беговой дорожке с целью похудеть это и будет покупка услуги.

А в моем понятии "покупка услуги", это если человек платит деньги.
Главное, чтобы физическая активность нравилась.)
:)



Наверно вы догадываетесь, что к настоящему времени искусство продавать, искусство предлагать сделки достигло небывалого расцвета.

Когда-то очень давно наверно "покупка услуги" было только ,если человек платит деньги.

А сейчас полно очень разных примеров, когда платят не деньгами.

Самое интересное что платят, не собираясь этого покупать.

Приведу два наблюдения из разных областей.

В России продают одни товары под видом других, 2 сим карты продают предлагая в комплекте телефон .

Кого можно обмануть делают акцент на то, что продают телефон (его стоимость по чеку 49.90 руб.) , а не 2 сим карты (стоимость 300 руб. за штуку)
Кто знает ситуацию понимает, что продать нужно изо-всех сил никому в таком количестве не нужные сим-карты, а не копеечный одноразовый телефон, который сломается через неделю. Нужно продать, потому что без этого продавец на точке не получит премии.

А производитель этих никому не нужных в таком количестве сим-карт не получит прибыли.

Юридически это не обман, а честная сделка. Фактически обман и мошенничество.

И с услугами в сфере похудения всё точно так же. :-D

Когда индустрия похудения предлагает бег или ходьбу для сжигания калорий, для похудения юридически это то же не обман. Как не обман юридически множество других подобных услуг.

А фактически обман и мошенничество.

Во втором примере человек не будет платить деньгами за эту как-бы "общеизвестную , ничейную" информацию по похудению.

Он заплатит иначе своими надеждами, временем уделенным этому занятию как услуге, дополнительными товарами возможно купленными для этой услуги( может быть нужен специальный фитнесс браслет для подсчета шагов, может специальная очень хорошая обувь для бега и т.д и т.д.) и своими разочарованиями, когда получит неожиданно совсем другой результат, чем желал. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 13:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Ну если вложить в эту фразу такой смысл, то может быть.
Думаю, если при похудении увеличить физическую активность (например, больше ходить), то можно быстрее худеть. Главное, чтобы физ.активность нравилась. Корректировка питания плюс активность :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 19:00 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Niva18 писал(а):
Ну если вложить в эту фразу такой смысл, то может быть.
Думаю, если при похудении увеличить физическую активность (например, больше ходить), то можно быстрее худеть. Главное, чтобы физ.активность нравилась. Корректировка питания плюс активность :)



Можно теоретически похудеть увеличив физическую активность.
Даже никто в здравом уме спорить не будет, что если человек физически больше двигается, работает он тратит больше энергии, а значит тратит больше калорий полученных с пищей.

Но вот кому нужен такой подход? Людям или тому, кто такой подход продвигает, рекламирует, продаёт?

Гость в студии об этом и говорит в своём примере с автомобилем и бензоколонкой. Индустрия похудения предлагает, вы можете похудеть , если будете специально больше двигаться. Это правда, но зачем это делается?

Вы можете просто не объедаться для начала, и потом сократить еду и похудеете.

Но это плохо, ведь тогда не возможно будет вам продать, палки для ходьбы по горам, хотя почему то с ними ходят в равнинных городах, обувь специально для такой ходьбы и одежду, напитки, измерители пульса и т.д. и т.д.

А если вы всё же решили сократить еду, то и тут мы предложим вам специальную, "правильную еду", коктейли гербалайфа, на которых многие испортили себе самооценку и убили на корню возможность нормально снизить вес. Предложим вам то, что вам на самом деле не нужно, а нужно нам.

Меня очень удивляет , когда худеющие постоянно меряются сколько тысяч шагов кто находил. Это вообще зачем делать? Ходить потому что так надо, потому что это спорт, а не потому что это естественно и нормально и полезно.

Это ведь очень похоже на то, как человек хочет купить телефон, а ему продают 2 ненужные сим карты и телефон для маскировки продажи 2 ненужных ему сим карт. :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 04 июн 2019, 09:20 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
stamp писал(а):
Но это плохо, ведь тогда не возможно будет вам продать, палки для ходьбы по горам, хотя почему то с ними ходят в равнинных городах, обувь специально для такой ходьбы и одежду, напитки, измерители пульса и т.д. и т.д.

Можно же просто гулять)) без всяких палок)
stamp писал(а):
А если вы всё же решили сократить еду, то и тут мы предложим вам специальную, "правильную еду", коктейли гербалайфа, на которых многие испортили себе самооценку и убили на корню возможность нормально снизить вес.

О, гербалайф это отдельная песня. Не люблю сетевой маркетинг :D Лучше обычные натуральные продукты, чем эти коктейли :D
stamp писал(а):
Вы можете просто не объедаться для начала, и потом сократить еду и похудеете.

Согласна, но если вес большой (или нужно худеть быстрее), то можно подключить и физическую активность. Одна девушка рассказывала, что когда у нее вес был 160 кг, ей сделали бандажирование (уменьшение) желудка, в результате она стала меньше есть. То есть сократила количество калорий. Но когда она похудела на 30 кг, до 130 килограммов, у нее вес остановился. И врачи сказали, что 30 килограммов - это все, на что возможно похудеть, сократив питание. Тогда ей пришлось подключить физическую активность, занятия в тренажерном зале. И вес дальше пошел вниз, и она похудела до 70 кг. И останавливаться на этом не собирается. А если бы она худела только на сокращении еды, без физической активности, то похудела бы не более, чем на 30 кг. Хотя иногда достаточно просто сократить количество еды для похудения. Ситуации бывают разные. :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 04 июн 2019, 15:05 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Niva18 писал(а):
stamp писал(а):
Вы можете просто не объедаться для начала, и потом сократить еду и похудеете.

Согласна, но если вес большой (или нужно худеть быстрее), то можно подключить и физическую активность. Одна девушка рассказывала, что когда у нее вес был 160 кг, ей сделали бандажирование (уменьшение) желудка, в результате она стала меньше есть. То есть сократила количество калорий. Но когда она похудела на 30 кг, до 130 килограммов, у нее вес остановился. И врачи сказали, что 30 килограммов - это все, на что возможно похудеть, сократив питание. Тогда ей пришлось подключить физическую активность, занятия в тренажерном зале. И вес дальше пошел вниз, и она похудела до 70 кг. И останавливаться на этом не собирается. А если бы она худела только на сокращении еды, без физической активности, то похудела бы не более, чем на 30 кг. Хотя иногда достаточно просто сократить количество еды для похудения. Ситуации бывают разные.



Обстоятельства жизни у многих разные, а закономерности для снижения-набора веса одинаковые для всех. Если эти закономерности установлены более-менее точно. :)

При очень большом весе ненужная физическая активность прямо вредит здоровью и с этим многие сталкиваются, только они уже на форумах похудения после этого не сидят. :) У нас же советуют физические упражнения и даже бег всем без разбора.

Про худеть быстрее... Человек способен очень быстро худеть, это 4кг. редко 5 кг. в месяц, это очень быстро. При условии похудения с обычным графиком жизни, с работой и т.п.

Остальные рассказы про быстрое похудение либо выдумки, либо относятся к возрасту жизни, когда организм очень молодой, еще не закончил полностью развитие 15-20 лет и по этой причине обладает еще колоссальными способностями выдерживать неимоверные нагрузки и не ломаться.

Не даром все рассказы о фантастически быстром похудении в молодости заканчиваются тем, что в30- 35-40 лет я уже не могу такое повторить. :)

Про бандажирование желудка и подобное... Эти методы реально стрёмные, но даже ,если для кого-то нет, я понимаю, что они работать не могут.
Как и всё похудение только на короткий срок.
Можно сделать себе желудок размером с напёрсток и всё равно часто питаясь набирать вес. Это же не вопрос размеров желудка, а вопрос образа жизни.
Если предлагают людям без бандажирования питаться по 6-8 раз в день равными порциями, и это ни у кого не вызывает недоверия, то что мешает есть 10-15 раз в день? :)

Физическая активность в первую очередь ходьба это естественный процесс в жизни, можно гулять для удовольствия, можно по делам, но не имеет никакого смысла гулять для того чтобы сжигать калории , для похудения.
Это нелепый выверт сферы услуг, сделать из естественной для любого человека вещи товар, который нужно потреблять. :)

Люди , которые хотят снизить свой вес понимают, что они мало двигаются, но им никогда не придет в голову заниматься ходьбой , как каким-то особым упражнением для похудения. Он будет просто увеличивать свою подвижность. :)

Разница здесь примерно такая же, как между любителем с детства подвижных игр и занятий, работы на свежем воздухе и форумным спортом.
Первое естественные вещи, второе средство, товар , услуга для похудения , которое нужно купить, потребить и получить результат. А после этого про него можно надолго, а желательно навсегда забыть. :grin:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 10:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
stamp писал(а):
Человек способен очень быстро худеть, это 4кг. редко 5 кг. в месяц, это очень быстро. При условии похудения с обычным графиком жизни, с работой и т.п.

Да, это хороший темп :D Хотелось бы конечно, 6-8 кг в месяц, тоже неплохо. Но даже 5 кг хорошо :)
stamp писал(а):
А после этого про него можно надолго, а желательно навсегда забыть.

Такое часто встречается. Но не всегда. Знаю одну даму, которая похудела примерно на 50 кг. Она снизила калорийность и занималась аэробикой по часу в день дома по компьютеру. Потом у нее эта ежедневная привычка сохранилась, даже когда она похудела, чтобы поддерживать себя в тонусе. Приятное с полезным)
:) :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4989 ]  На страницу Пред.  1 ... 327, 328, 329, 330, 331, 332, 333  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Yandex [Bot] и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020