шас я ее в вк пну хорошенько, она аж сюда прилетит

пнула...сломала три ноги. ждем.

Так там разное количество калорий с грамма, нельзя просто суммировать граммы, не правильно получится, процентное соотношение же считается с количества полученных калорий от б, ж и у, а не от количества граммов

Все же лучше как следует изучить этот вопрос и влияние на организм, прежде чем садиться на низкоуглеводку Это вам не шутки) 50% белков это очень много

Опасная женщина
Ира, ждем

Татьяна! Береги колени!

гуманитарий, я калории и не трогала, а % в граммах бжу только считала, в тригонометрию не лезла. Потому для тебя мои цифры и не понятны. А тот калькулятор считает именно так, я ж сначала просчитала его.

Тюууу, чо мне изучать? Я мясоед, мне ваши плюшки-сладости всю жизнь по барабану. Мои угли это макароны И раз в неделю от безысходности какая-нибудь выпечка, если больше неча жрать. Я фрукты-то по большому счету только в этот год есть начала. И то потому что овощи гомно, а цена как за золото!

сказала придет завтра, может послезавтра.

совсем несознательный пациент

Я про тех, кому ты советуешь такое бжу Подойдет не каждому)

Это не я. это диетологи

В депрессии была

#77

Вес скакал, как на русских горках. Причём был момент, когда и питалась в меру и спортом Хорошо позанималась, а вес всё выше и выше!
И Был момент, когда решила утром в спортзал сходить, потом весь день на смарку! В рот летело всё, что не попадётся, и далеко не всё полезное, страшная тяга на углеводы была! Теперь знаю, как с этим бороться!

Я перестала считать и записывать! Очень много времени это отнимает.
Жиры снизила! Порции сократила и пережила это!)))
Примерно так питаюсь:
Завтрак (7-8:00) каша на молоке, либо творог 5% с ягодами ( пока есть в огороде)
Обед (12-13:00) супчик, салатик
Ужин (15-16:00) Либо рыба, либо мясо + крупы или паста (редко), Овощи
Вечер кефир (когда вспомню)

Это прям моя история! Мясо и ещё жареное!!!!)))
Муж вообще любит чтоб свинина и где сала побольше. Жаришь и всё в этом сале плавает. В общем, у него холестерин поднялся, и он пока сейчас на испуге, приучаю к рыбе)))
От магазинной выпечки отказались совсем. Запеканку творожную гоняю этим летом, пока ягоды есть, или с сухофруктами.

привет. Я из этой депрессии не вылезаю.
Тем не менее, не сдаюсь и пытаюсь худеть.

Держись и не сдавайся!

+-2кг это нормально, это плато, с него надо суметь соскочить или ждать, когда закончится само

Не, я тольше отварное или тушеное предпочитаю, хотя... Иногда и от шашлычка с жирком не откажусь

Привет! Ну как, полет нормальный?

О боже! Ирина появилась. То-то мне вдруг захотелось сюда зайти.

Я пока посчитаю, уже на энное количество кг похудела поэтому тоже этим не увлекаюсь, все равно мы не знаем калорийность продукта точно, даже производитель мне кажется не знает, а пишет от балды, смотря на кого рассчитан продукт.