Я думаю, Лена тебе намекала, что у тебя в рационе мало животного белка.

Как успехи?

А я так поняла, что мало растительного))) Намудрила чего то Элен
Я не расписываю каждый день рациона, но в нем белок и растительного и животного происхождения..

Последние два дня были веселенькие, день энергетика, спиртное.......
Постараюсь хоть последнюю неделю не косячить
Времени очень мало, у детей праздники-утренники, дома помимо каждодневной рутины еще и подготовка к празднику.

спиртное ?
у тебя же расписанная диета...ты чё..она и так у тебя короткая по сроку-ну чё ты спиртное то включила-оно может все результаты перечеркнуть

Как то слабенько я замотивировалась, что так легко выбилась из колеи, праздника, блин, захотелось......
У дочи зубы режутся, сплю мало, режима никакого, вот в таком состоянии сомнамбулы решила себя порадовать
Но это всё поправимо и преодолимо

отмазка железная принимается

Фууух, а то я уж думала нарвусь на пилюля
Хотя ещё не все потеряно.....сейчас придет голодная злая Ленка

В спиртном самое неприятное, что он является анастетиком ,и мы не чувствуем растяжение желудка, он как бы становится резиновым.
Я для себя нашла такой выход. Сначала хорошо ем, потом пью. Без закуси много и не выпьешь, кстати Если пати затянулась, то часа через 3 можно опять поесть и уже переходить на чаек, минералку.

А ну и вторая опасность - режим шальной императрицы. Да пошло все! что я себе в уходящем году не могу сырка позволить, и салямки. Ну и тортик. А завтра разгруз...ну или в новом году. Че там неделька осталась.

Лизка, вот второй случай это про меня
Сначала полезные закуски, чинно жую свои ППэшные закуски)))) а после энной рюмочки....йээээх, коль пошла такая пьянка, режь последний огурец

Сегодня как у вас дела? Состояние получше? "Порадовать" помогло?)

О да....я не сильно парилась по поводу выходных, знаю, что это временное явление, уже всё это проходили....надо получать от жизни удовольствие, а то после жесткого режима и отказа от земных радостей башенку сносит и набираешь вновь лишка.
У меня тоже много печального опыта за плечами, Дюкан в свое время помог, но ненадолго.
Сейчас мне очень понравилось предложенное меню, но блииинн, сколько готовки!! С моей семейкой из 6 человек непросто столько времени проводить на кухне......
Сегодня позавтракала в 10.30, (грибы, яйцо, сыр) не стала себя мучить ранним завтраком, не прёт мне это, несмотря на все ... блаблабла по поводу разгона метаболизма......
Полпятого перехватила на бегу куриную котлету, через два часа тыквенную запеканку, уже не торопясь)
Больше ничего не планирую, кроме хлебца и кефира

ага-Люда щас сытая и добрая всем всё разрешает,ещё и сама подталкивает оторваться по полной на праздники но после праздников всё кардинально поменяется Ленка щас тоже по ходу добрая

да тут по ходу всем знаком этот режим-все королевских кровей

Юль, это ,блин, это Т9 на телефоне! Поэтому и предпочитаю комп, кот накрылся
А на счет развития, конечно же нет! Упрощаю вопрос:
ты понимаешь, что от твоего источника белка толку ноль? Так понятнее? Животных белков у тебя нет!

Лен, ну почему мало животного белка?
1.6 ×80=128
В рационе ежедневно 400-450 г курогруди или рыбы, пару яиц и белки отдельно от желтков,на мой взгляд все сбалансировано.