Всем привет!
Меня зовут Варвара, мне 23 года.
4 мес. назад я родила свою любимую дочку Арину.
И теперь мой вес- 85 кг (о ужас) при росте 164 см...
Вот я решила взяться за себя, потому что очень уж хочется вернуть себе былую форму)))
Мой вес-мечта- 55 кг (то есть похудеть надо на 30 )

Пока план таков- начать считать калории и правильно питаться (никакого жирного, мучного, сладкого, соусов и пива )

И главное так сложилось что грудью я не кормлю, искуственное вскармливание- так что можно заняться совершенствованием себя с полной отдачей

varusha
Привет!
Молодец, что пришла на наш сайт))))
Мы тебе поможем и поддержим ))))

Спасибо!!

День 1.
Решила начать -чтобы не травмировать мой разъевшийся организм, я хочу увеличить количество приемов пищи (чтобы разгонять обменные процессы) и уменьшить порции...
Буду всё делать постепенно, потому что стресс организма ни к чему хорошему не приводит (был опыт похудения на 12 кг, которые потом вернулись в беременность и привели с собой еще 10)...Постепенно буду заменять "вредные" продукты на полезные...
И еще..Встала на весы- и о ужас!!! - 87 кило....... откуда?
Так что отправная точка 87....

Хочу чтобы моё правильное (в дальнейшем) питание-стало не временным, а стало здоровой привычкой и образом жизни!!!

Варвара,привет!))) Добро пожаловать на форум!))
Правильное решение: заняться сейчас собой, чем потом

Я тоже питаюсь дробно 5-6 раз в день, и только тем, что действительно нужно организму)

Преимущество: сытая целый день, никакого стресса для организма и желудок уменьшился (больше 300 гр за прием уже полный желудок)
Медленно, зато верно

Мари-Я, да действительно лучше когда медленно но верно...без вреда организму...
В диеты я не верю, считаю только хуже от них...
Верю в правильное питание.
Когда я на нем (правильном питании) сбросила 12 кг, у меня потом долго еще вес не набирался...потом просто забеременела и перестала держать себя в рамках..А продолжала бы правильно питаться-наверно уже 55кг бы была)))

Привет, Варвара! Давай худеть вместе! Я тоже с сегодняшнего дня начинаю! Надоело смотреть на эти складки и все время прятать живот!!!!

Привет!
Давай, я с удовольствием))) Создавай дневник, буду в гости ходить

Дневник создала) Заходи в гости! Расскажи, что сегодня кушать собираешься?

В холодильнике лежит Оливье...и манит...и манит...держусь!!!!

varusha
Привет)
Планы -замечательные..и реальные...32 кг при правильном питании и спорте активном- уйдут через 8-10 месяцев))
Буду заходить в гости и комментировать твой рацион))
Что со спортом?...ты имеешь возможность пока спит твоя малышка заниматься ?

Привет=)
Да, спортом заниматся могу))
Тем более если что-муж поможет. Со следующего мес. пойду в фитнес-клуб...
А пока дома заниматься буду...

отличный подход!!!

Спасибо!
Главное есть боевой настрой)))) И некоторый опыт

а у меня лежит мужской каприз... и не то что манит, а пытается вылезти из холодильника и наброситься на меня

Я вот выпила стаканчик обезжиренного кефира и мысли об оливье чуток поутихли))) скорей бы муж его съел