Привет предпенсионерам!
Ты на фото шикарно выглядишь!

фигасе деффку обозвали)))

АУУУУУУУУУУу

Л.В., Вы не ЖРЕТЕ ЧАСОМ??????????

Привет! Нет, не жру. С утра была в салоне - причесон забабахала, сейчас с внучкой, а службу забила. С дочкиного компа. Режим держу!!!

бляха, живут же люди...........

ОНА У НАС ТАКАААААААЯ

Привет всем сбавляющим вес!
Девочки научите как сразу находить свой дневник, через центр пользователя что ли? А то ползаю-ползаю по страницам!

Привет! Вот зашла по твоему приглашению(ничего, что сразу на "ты"?) Так приятно встретить ровесницу! Будем общаться дневничками!
Я свой дневник нахожу по поиску-тут внизу "найти"-пишу свой ник и "перейти" и находится. Я пока не могу вставить линейку, но честно говоря, нет времени покопаться, может сегодня вечером попробую.
Ты мне оч.понравилась на фотках-обаяшка! Давай, не отступай, будем и в предпенсионном возрасте достойно выглядеть! Как кто-то тут сказал-так не хочется быть толстой теткой! До встречи!

Добрый день всем сбавляющим!
Я четко придерживаюсь рационального питания, юбка начала крутиться. Но на весы я встаю только раз в неделю. Так что отчитаюсь в понедельник. Тем более что как и раньше буду по воскресеньям на разгрузочном дне - кефир. Мне почему-то легче всего в воскресенье, чем на работе. Тем более полазив по форуму в одной из статей прочитала, что в воскресенье как правило вес накапливается из-за малой подвижности и питания больше, чем в будние дни!

Да,очень хорошо выглядишь,ни за что бы не дала тебе твоих лет,на 3 фотке мне показалось,что ты очень похожа,на актрису,играла "А зори здесь тихие",сейчас она депутатка,забыла фамилию...
Я буду забегать в гости,я тоже дамочка в годах,по возрасту помоложе,но по весу мы впереди планеты всей

Тучка
Спасибо за поддержку! А то, что я на Драпеко похожа, мне очень часто говорят!
Вчера был разгрузочный день - на кефире! Нормально перенесла. На весы обычно встаю по понедельникам и вот уже ушла от 90! Сегодня 88.6 - как же приятно, что процесс пошел!!!!

Поздравляю!!!
Вот у меня в дневничке писали что жиры перебираете, а почему менюшки не выставляете??? Мы посмотрим и прокомментируем.

Руська
Отчитываюсь по менюшкам. Как мне дохтур говорила - не менее 33 гр. в день обязательно должно быть ЖИРов, также сказала, что могу есть молочные продукты до 5% жирности включительно.
Завтрак: каша овсяная на 1.5 % жирности молоке.
Перекус: кофе со сливками 10% (каюсь) без сахара
Обед: щи из квашеной капусты на бульоне из постной говядины+небольшой (размер полбольшого пальца руки) кусочек мяса со щами
Перекус: 3 дольки помело
Ужин: рулет из индейки фаршированные шампиньонами,луком и черносливом (размер - полладони) и 2 ст. ложки квашеной капусты с 1 ч.л. кунжутного масла.
Ну вот как тут БЖУКи посчитать? Обалдеть!
Первый раз готовила рулетики из индейки - в фольге запекала, очень вкусно получилось!

Привет! С праздником Вас!
Извините, не ответила Вам у себя в темке Что-то закрутилась в своих мыслях...

Расскажите подробней про жиры, пожалуйста!
Я не знаю, какие мне пока жиры есть и точно ли они нужны? Например, если я ем орехи, оливки, то сколько в день надо? Не подскажите?