Мне 23 года, мой рост 169 см и мой вес "О УЖАС" 103 кг. Набран не в один момент...с детства. И вроде сама много знаю...но может у кого дельный совет будет. Последние полтора года на диеты даже уже и не пробовала садиться. Однако НАДО).
Всем хорошего дня).

#77привет)))зашла познакомиться)меня Юля зовут))лучше не диеты,а правильное питание)я вот начала ккал считать

юля=)
Привет). Меня Машей зовут). Спасибо за совет и внимание

Ну вот это я).
#77
Надеюсь фото вставится

Привет ! По тебе и не скажешь что у тебя 103 кг

не пробовала и не надо нужно придерживаться правильного питания и физические нагрузки ,в твоем возрасте очень легко будет похудеть достаточно отказа от жирного сладкого ,жареного ну и конечно не есть после 18ч
Удачи тебе ,надеюсь очень скоро увидеть первые успехи

Спасибо). Бум стараться)).

Просто фото мал-мало удачное). Остальные стыдно выкладывать

привет я знакомиться!!!!

#77

добро пожаловать в нашу дружную компанию))))

я вот тоже ккал считаю - и вполне довольна


насчет нагрузок - согласна - а вот правельное питание...такая расплывчавая фраза - можно и от творожка с яблоками растолстеть - если есть их килограммами)))) именно поэтому надо контролировать не только какую еду ешь - но и сколько!

приветик я в гости) на фотографии очень красивая девушка забегай в гости)

milka
Я буду стараться). Оч, оч хочу постройнеть чутка

Юльчонок
Спасибо).

Привет! я в гости! Красивая на фотографии Согласна что лучше правильное питание и физ нагрузки!

Ванильное небо
Спасибочки).

Утром проснувшись. взвесилась на всякий случай). 99 кг. Охо-хо сколько мне 2 пирожка, литр энергетика, рыба солененькая и пол литра воды добавили вчера
Съела два банана, все равно есть хочу Собака смотрит с укором, типа "котлеткой бы меня угостила что ли". Эхххх...котлеточки...домашненькие....надо срочно кому-нибудь скормить их..)
Пойду широкомасштабную уборку делать...жир растрясать

s4actliva привет
Добро пожаловать к нам
#77
Ты уже решила, как будешь питаться? План действий есть? Выкладывай

А где же кашка на завтрак?