Привет всем.
Пока точно не решила как, но точно решила, что буду худеть! Надеюсь, что этот форум мне поможет, но главное вера и огромное желание!
Мне 28 лет. Мой рост 162 см.

Цели:
июнь - 75 кг
июль - 70 кг
август - 65 кг
сентябрь - 60 кг
октябрь - 55 кг

Привет,расскажи о себе:как зовут,чем занимаешься,рост,вес,как поправилась.всем Интересно!!!!Ходи по древничкам,знакомься!!!!Удачи!!!!

Ппивет!!!!!!!! Я знакомиться и поддерживать!!!!!!!!!! Начинай с того, что составляй на день меню и старайся не отходить от плана

Леди Винтер
kulesh
Привет девочки, приятно, что зашли в гости, думаю составлять меню на день мне пока будет сложновато, начну с банального и очень действенного "после 18.00 не есть" и конечно ограничения жирного и сладкого до 12.00!

Я тоже всегда думала, что надо после 18 не кушать и всё будет ок. Почитала диетолога Гинзбурга, он пишет, что такие ограничения очень часто приводят к срывам. Так что я решила к этому делу не прибегать. А у кого из вас, девочки, это правило работает на практике уже долго и эффективно?

Привет! Я всетаки попробую после 6 не есть до конца января, а там посмотрю на результат и будет видно!

#77

действенно не есть за 3-4 часа до сна

Давай знакомится!! Я тоже сегодня первый день! Я Наталия. Будем вместе худеть

Мадам де Помпадур
будем вместе худеть, привет!

happyend
Привет,как успехи? Получилось после 18:00 не есть?

Мне кажется что не есть после 18-00 это строго ((((
Хотя, многие мои подружки так худеют и у них получается.


Хотя, мне кажется, худеешь от дефицита каллорий. Если ты до 18-00 сожрал "торт, немного ростбифа, цыпленка, сала" (с), то мораторий на голод после 18-00 тебе не поможет.

И я думаю, что салатик из свежих овощей без заправки не повредит даже после 18-00.

Все првильно говоришь.я с тобой согласна

первые дни всегда легко, поэтому получилось, вот дальше сложнее, но я настроена решительно.

Уже сбросила 3 с небольшим кг, так радостно на душе!

Приветик))0 тоже отмечаюсь на твоей страничке)) рада знакомству))) мне кажется, это верный способ не есть после 18-00, рада что я не одна))) поздравляю с первыми результатами, надеюсь меня они тоже ждать не заставят))