Привет всем:buket:
В апреле 2011 года у меня свадьба. Другими словами, есть еще 8 месяцев для достижения цели. А цель не мало не много 27 кг. Получается в месяц я должна терять не меньше 3,5 кг. Признаться честно, предложение мне сделали месяц назад. И еще тогда, сразу решила сесть на жесткую диету. Но вот уже месяц прошел, а вес не ушел, ... прибавился...
Оправдываю себя тем, что в этот период мы были в отпуске.
Не помню себя в жизни, чтобы я не парилась по поводу своего веса. От части это связанно со здоровьем, от части с обжорством, но по большей части с сидячим образом жизни. Особенно с окончанием университета.
Сегодня случайно наткнулась на передачу (на ее конец), о программе коллективного похудения. Там проект длился год, и вот как раз сегодня показывали результаты. Вот, собственно, это и толкнула меня на поиск таких вот групп.
Надеюсь вместе с вами у меня получится.
Мой вес на сегодняшний день 87 кг, рост 172 см.


А как тут интересно линеечку сделать?

Привет поздравляю с предложением, у тебя скоро получится, кстати здесьне приветствуют диеты , а только ЗОЖ, и физические нагрузки! у тебя все получится и ты будешь суперски стройной и красивой невестой!

Ой спасибо огромное
Может подскажешь как линеечку с гк сделать, у меня чего то не получается

Так, ну с линеечкой справилась, теперь нужно справиться с весом.
Значит сегодня 18 июля 2010 года. вес 87,0.
Нужно разработать стратегию похудения.

Худеть нужно только с помощью здорового образа жизни. Для меня это в двойне важно, так как чуть меньше года назад мне удалили почку. Так что нужно и худеть и вместе с тем становиться здоровее.

У меня есть подруга которая тоже мучается от избыточного веса. Длительное время я ее не видела. И тут на днях... В общем она поделилась секретами:
1. С утра выпивать стакан теплой воды.
2. Через полчаса завтрак, состоящий из овсяной каши с различными добавками по желанию (три столовые ложки каши и например потереть туда бананчик, или горсть изюма ..)
3. Далее день проходит как обычно, без изменений.
4.Последний прием пищи за 4 часа до сна.

Вот собственно и все ее секреты. За 1,5 месяца она похудела на 10 - 12 кг.

Вот наверное попробую так.

Галина-лина
#77
Привет!
Молодец что пришла к нам, добро пожаловать
Правила у твоей подруги хорошие. Только все же надо уточнить что именно днем проходит без изменений? Что входит в этот день?

Галина-лина

Я тебя приветствую! Расскажи какие у тебя параметры - рост, вес и все такое прочее)



А вот такой стремительное похудание нам ни к чему. Пойдем медленно, но верно! Чтоб насовсем распрощаться с ненавистными кэгэшками!

#77
Приветик.Добро пожаловать к нам. Это правда,что в компании худеть легче,т.к. здесь ты всегда
сможешь найти поддержку и получить дельный совет, если что то не получается...Расскажи по подробнее
о том, как планируешь питаться.Заглядывай в гости,буду рада!

Я согласна с тем, что резко худеть очень вредно. Но мне кажется, что первые кг все равно уходят быстро. а от дальше начинается настоящая борьба за каждый грамм.

Мой рост 172 см, вес 87 кг, возраст 24 года. Вот такие вот параметры. Кошмар!! Но не смотря на это полнота симметричная,хоть это радует. но все равно, хочу быть самой красивой невестой на свете

Несомненно будешь,а сайт тебе в этом поможет!

Мне тяжело пришлось последние пару месяцев. Я бросала курить, и заедала тягу конфетами. Дело в том когда у тебя во рту что то сладкое и шоколадное, курить не хочется совсем. Вот уже почти месяц не курю совсем, но желание не ослабевает. Боюсь если сейчас начну себя в чем то еще ограничивать, то сорвусь.

Есть тут кто еще с подобной проблемой?

Пробежалась по вашим дневникам и выработала для себя примерный план похудения. Основные правила для меня будут следующие:

-Утро: стакан воды, через полчаса овсяная каша и различные добавки
-на работы и с работы пешком (живу в МО г.Щелково, до работы пешком средним темпом 50мин. опыт такого хождения уже есть)
-так как ложусь не раньше 12 часов ночи, то последний прием пищи равный не более чем 250 ккл - 19:30)
-выпивать не менее 1,5 литров воды
-обязательно делать упражнения для поддержки груди (представляю как она будет выглядеть если я достигну своей цели )
-побольше уделять своему будущему мужу внимания , говорят это тоже ооочень помогает


Ну вот в общем пока и все, недельки 2 понаблюдаю, а там видно будет.

Единственное от чего точно не смогу отказаться, так это от кофе с молоком, я без него жить не могу. Свежесваренный в турочке, крепкий, ароматный, обжегающий, без сахара с жирными сливками ммм....

Советую ее подкислять лимонным соком. Так ты быстрее запустишь пищеварение и поможешь ему лучше сжигать съеденое

Да я слышала об этом, говорят еще столовую ложу меда нужно добавлять.

Кстати, одно время, года 4 назад, я пробовала похудеть с помощью витамин "Тенториум". Витамины состоят из продуктов жизнедеятельности пчел. Нужно было три раза в день перед завтраком обедом и ужином за полчаса выпивать 300 гр. воды подкисленной лимоном и проглатывать 1/2 чайной ложки витаминок (они малюсенькие и кругленькие). Перекусывать не желательно. Эффект был очень хороший. Сейчас не помню точно цифры, но за 5 недель (а именно на столько хватает банки витаминок) я сбросила примерно 8-9 кг. И при этом чувствовала себя отлично, чувство голода не возникало.
Но тут тоже есть свои минусы. Постоянный систематический прием большого количества лимонного сока очень вредит желудку и особенно зубной эмали. Зубы становятся очень чувствительными к холодному и горячему. Последние недели этой диеты я выпивала воду через соломинку, быстро чтобы на зубы не попадало.

Привет. Цель реальная - результат будет! А грудь - не беспокойся, у меня, например, не испортилась. Ну размер немного уменьшится и все. Удачи!

Привет, соседка. Я из Щелково-4, так что совсем рядышком

Очень хороший завтрак, прямо "азбучный"

А что планируешь кушать после завтрака?