Вчера была моя первая пробежка далась тяжело ,но сын поддерживал говорил как дышать какой ритм держать. А так умора полная. Дочь едет на самокате с собакой на поводке и мы тут бежим с переди и еще нужно успеть схватить собаку когда на вид попадаются большие собаки без поводка

Ты гигант! Молодчина!
Ещё и с детьми время провели с пользой)) им понравилось с тобой бегать?

О, пошел спорт! Ждем результатов на весах и линеечке

Было здорово ,но для меня тяжело,а так все остались давольны . Собака тем более.

Давно хотела начать бегать,но вот то одно то другое,но теперь взялась за это. Сегодня бегаю на работе,завтра на аллейке .

Вчера пробежкабыла в лесу,устала,но смогла. Сегодня утро начинается с бассейна и загара. Вечером опять пробежка. Вчера удалось купить хорошую форель по скидке думала булет плохая ,а нет окащалась суперская и я бегом к 8 поехала в этот магазин набрать ее еще в итоге удалось урвать еще 5 хороших рыбок. Теперь на месяц ужин будет рыбный

Привет!Я Люда,заглянула в гости..
почитала чуток твой дневник и вспомнила что тоже хотела к эндокринологу сходить и так и не сходила..

Привет. Пртятно познакомиться. Если есть проблемы с щитовидкой то надо идти обязательно

У нас стоит ужасная жара просто сил нет все время пью и уже сама как шарик ,уже жду с нетерпением прохлады0. Вч0ера накцпались назагорались сегодня0 уставшие после отдыха.

аленочка привет


Вот это активность! Здорово

Сегодня наконец о взвесилась вес 72.5 уходит гад понемногу. В питании придерживаюсь обед и вечер строго белок и свежие овощи,утром каша иногда могу позволить вафельку 1 шт. От кофе отказалась , чай через день 1 бокал утром.

Привет!
Ого! Хороший результат! Я бы уже и линейку подвинула, разница приличная!
Молодец, так держать! Сил тебе и терпения!
А чай чем провинился? А что пьешь? Только воду?

с отвесиком

С отвесиком

С отвесом!

Сейчас такой чай, что как вода. Без сахара прям упиться можно.

Помню тоже так худела