добррое утро всем!))
хочу сказать, что вчера из-за стерсса насчет мужа я, поздно вечером, съела 2 мандарина...раньше стрессы заедала мучным, сейчас фруктами...это прогресс!!!)думаю они мне не навредят.в эти выходные у нас гости,куплен тортик,но думаю я не сорвусь,хотя немного сложно.рацион мой тотже.на весы пока по прежнему не становлюсь,так как боюсь вдруг не будет ещё результата, и я от горя сорвусь и наемся не тем чем нужно!))

Умница, так держать.А какой у тебя рост,ты уже худела или впервые.

ПРивет))) Лично я не могу терпеть диет они меня угнетают но вот нашла систему -60 и считаю это открытием для себя или сбором полезного в одном. Прочитай в иннете может и тебе подойдет

kulesh мой рост 165 см.на диетах я постоянно но и потом на срывах тоже постоянно.мне кажется система Ахтаровой просто идеальная...и на ней надеюсь остановлюсь.тем более сколько я уже на ней и ни разу(тьфу тьфу) желудок не заболел!))а раньше так не было.

Aifra,спасибо за совет...я уже пробовала эту систему питания.мне она категорически не подходит,потому что что можно в списке "до 12" у меня пплавно переходит в "после".как-то так.а ты на ней уже много сбросила?

День 5
добрый всем вечер!)

муж к новому году сделал подарок-электронные весы!так что теперь знаю свой точный вес!))и кстати сверяла по механическим весам я похудела на 2,5 кг!!!!!))))ура!!начало положено и неплохое!!))

завтра едем к свекрови в гости,но я уже взяла с собой контейнеры с едой своей))надеюсь не соблазнится на её стол!хотя она меня всегда поддерживала в моих начинаних с диетами думаю уговаривать покушать, как другие, не будет!прям впервые у меня такое рвение к соблюдение диеты!ура!надо бы уже и спорт подключать.вот думаю какой выбрать!что посоветуете?

Я думаю, что спортам нужно заниматься ежедневно,но нужно это делать в своё удавольствие(например, включить любимою музыку и танчить энергично с добовлением спортивных элементов)

Привет! Попробуй фитбол. Им можно и дома заниматься если есть желание. Я на нем сижу даже работая за ноутом Так навострилась что ноги умудряюсь под себя подобрать (всего пару раз шлепнулась ) Для моей спины и суставов он самое то. А в интернете можно найти кучу упражнений.

О, и у меня получилась линеечка,кстати, Aifra ,буду стремиться за тобой

Девочки,а линеечку нужно вставлять при каждом сообщении? или мне куда-то нужно её сохранить, чего-то я туплю#77

Елена фитбол это мяч такой большой?а сколько он стоит?где продается?

девочки,как собираетесь питаться на Новый год?я вот думаю в сам новый год нарушу,но первого с утра продолжение диеты

Да, большой такой мячик в спортивных магазинах, но можно через инет тоже заказать. Размер главное определи свой, а то они разных диаметров. Я за свой около 500рубликов отдала. Не помню уже точно. Но ни разу не пожалела.

Постарайся хотя бы объем пищи выдержать. Не переедать. Я ради интереса посчитала калорийность средней новогодней ночи - более 5000ккал!!!!! А это реальные полкило.... подумай.

НУ правильно, всё жирненькое, с майонезиком,все трескают-прямо уши трещат,но нужно как-то сдержаться,дабы небыло привесо.А ещё после праздника разгрузачный день нужно устроить(у меня на йогуртном всегда отвес)

девочки,а вы какие блюда будете на новый год готовить?
я вот в гости с мужем иду у меня там особо выбора не будет(((