One day - one room

Leam

Привет, девчонки

Никогда не думала, что начну тут писать, но вот начала.
Буду писать честно и по возможности часто, потому что, по ходу дела, если я свое похудение не буду конспектировать, но далеко я не уйду.
Немного о себе.
Мне 24 года. Закончила университет и полтора года назад перебралась жить в Питер к тогдашнему еще жениху, а теперь уже мужу.
Худенькой я не была никогда. Из-за этого переживала но в меру. Один раз на 4 курсе мне удалось быстро и довольно легко сбросить вес почти до идеального. Но потом снова набрала из-за переезда и смены образа жизни со студенческого полуголодного до сытого офисного.
Очнулась я когда на мне уже висело почти 80 кг (это при росте 172).
Может это и не много, но с таким весом мне откровенно плохо. Грустно и неуютно. Я хочу свои идеальные 60.

Сейчас мне удалось похудеть до 75.5. Мало. Хочу еще.... но как-то я потерялась среди диет и правил питания. Хочу разобраться. Найти что-то свое. Я уверена, что это "что-то" существует O:-)

Очень надеюсь, что соседство с единомышленниками придаст мне сил и уверенности :friends:

#77
_______________________________________________________

Цитатник форума
Буду тут вывешивать мои любимые цитаты форумчанок :friends:

Diemitra писал(а):

эх, чую, плакать после нового года будут все =)))

Сладенькая булочка писал(а):

жор с утра не самый сильный жор я вчера тушенку хомякала на ночь, ели отрвалась

Fantasy1 писал(а):

текиллы было не помню сколько в закуску яблоки и огурчики соленые))) утром на следующий день конечно никакие сложные углеводы не полезли)))

Llayah писал(а):

Я вот в Загсе работаю....после каждой свадьбы конфеты и шампанское....
Люди!! Почему не празднуете свадьбы броколями и зеленым чаем???(((

далеко не ангел писал(а):

был скандал дома..съела два куска пиццы..

я-Надежда писал(а):

ты такая умница,так обхуделась

МаруSя писал(а):

Вот интересно, о чем думала моя мамуля, когда готовила 5- литровую кастрюльку оливье....

Glasha писал(а):

Потом когда захочешь можно добавить фрукт, только не кислый, а то аппетит разыграется. Или морковку сгрызи, в ней нет ничего, зато челюсти устанут

МаруSя писал(а):

Ой, я сегодня на весы встала, после вчерашней банки горошка на
ночь.... Короче, я эту страшную цифру даже написать не могу

slimmer писал(а):

и как часы 12 пробьют шоб встала на беговую дорожку.. как говорится" как встретишь НГ.." ну,дальше ты сама знаешь

МаруSя писал(а):

Может у тебя весы все-таки привирают...... И штаны тоже....

преленочка писал(а):

Чего обжираться-то ? Отнимут шо ли ? Или больше картошка не уродится ?

krOlia писал(а):

Цитата:

шоколад, конфеты, орехи в шоколаде, кексы, мармелад, рафаэлки...

я тоже хочу

~Milka~ писал(а):

Цитата:

Ой, девочки мои, у меня там СЕМЬЯ кушает, не знаю, что они едят, но кааааааак пахнет, я же теперь не засну....

ооо запахи, они убивают всю силу воли и стремление

Ленуська баргузинка писал(а):

идут гости , пиз....ц моей разгрузке

Bonita писал(а):

Цитата:

Pixie писал(а):
Чувствую себя гламурной кисо

это пройдет))хотя..может это ощущение начинается с 49 кг

Тыковка писал(а):

сеструха я там свои штаны(которые чуть не потеряла) выложила у ся в дневнике...

Лакомка писал(а):

Я на этом деле собаку уже съела..

Ленуська баргузинка писал(а):

Нет ничего легче, чем уйти в зажор и нет ничего сложнее чем выйти из него

Кисокрол писал(а):

посмотри в свой живот: там сырники тусуются!!!!!!!!!!

Фея_без_топора писал(а):

Aronax писал(а):

хочу похудеть к концу майя

в смысле по календарю майя? ну к 12 году точно успеешь. умрешь красивым

Ирина_2010 писал(а):

Фея_без_топора
Кисокрол
Зашла почитать дневник активного мужчины! А тут только вы! Он даже уже ничего не пишет!
Молча хлеб доедает....

G@lushka писал(а):

Меняй давай бананы на что-нибудь другое, когда они у тебя уже кончатся....

kulesh писал(а):

На весы пока не встаю, страшно

Кисокрол писал(а):

Вот, еще вчера был УЖАС - сайт наш не открывался, так ПРИШЛОСЬ РАБОТАТЬ!!!!!!!!

Люличка писал(а):

ага, у неё такие диеты, бааалин... я бы умерла. а нагрузки так ваще... я бы 5 раз умерла

Ирина_2010 писал(а):

Но, я обычно не хочу мороженого... Вот если бы халвы....
КД в этот раз проходят как-то тяжело...

непышка писал(а):

кролег тоже ест булки по утрам, а то блин думала тут все круглосуточно кашки и курогрудки едят.

Галатея писал(а):

Алёнушка писал(а):

Уже устояла от соблазна стрескать калбасу

Я тоже только нюхнула...Фу, говорю, дорогой, как ты энтакую гадость кушаешь? И морду такую сделала..., главное думаю, шоб слюна не выпала... :twisted:

Leam писал(а):

Кисокрол писал(а):

На ужин надо голову вымыть.

бери низкокалорийный шампунь

Sweety писал(а):

Хочешь есть - попей водички... Хочешь нажраться - иди гулять

Фея с топором писал(а):

Леник писал(а):

вторая порция сырников сгорела, пока я тут пишу

это хорошо. не сожрешь

shfk писал(а):

Фея с топором писал(а):

Я ЖРАЛ МАЯНЕЗ ИЗ БЕНКИ БЕЗ ХЛЕБА, ЗАКУСЫВАЛ БАУНТИ И ЖАРЕНЫМ ФАРШЕМ

как замечтательно

Леник писал(а):

Вечер пятницы :advice:

- это проститутка-провокатор, помните

Юля - Спортсменка

писал(а):

а то мы привыкли... что у нас один день каша, а другой день молокочай...

Утка.. писал(а):

Leam
Кисокрол
Дюся
девочки, так нельзя. я как идиотка не работаю весь день, а ржу. меня уволят или в дурку сдадут

непышка писал(а):

Кисокрол писал(а):

Леник

Леник писал(а):

Ленка, я такой охуенн вкусный кранц забубенила.....бляяяяяяяяяя......одна сожрала. с кремом патисьер.

пошли в жопу, я щас тупо пирог с грибами сделаю, тупо дрожжевой на кефире.

Юля-Спортсменка писал(а):

Кисокрол писал(а):

упитыш)

это не упытышь.
моя сеструха в 8 месяцев сама ногами пошла ходить, только потому что её вес хорошо держал :lol:

у неё руки были горизонтально полу, потому что из-за жировых складочек ниже не опускались :lol:

потом была худышкой...

Leam

Откуда и что добываем.

#77

Llayah

Здаровки) колега...ну что могу сказать. Работа сидячая-бич 21 века.
Буду бороться тормозками в судочках, никаких перекусов, а здоровый прием пищи. Нет ну перекусы важны-овощи, фруктик, йогурт))
Будем делиться результатами)))удачки!

zefirantes

Leam писал(а):

Обожемой!!!! Куда делись все сообщения?????????????
:sorry:

Не судьба что ли мне худеть?((((((((((

но паник))) это у всех так) проблемы с форумом были

Leam

Ладно, в сторону все переживания по поводу форума.

Что я могу сказать... сегодня худеть у меня ни разу не получилось. Типичное воскресенье, проведенное дома в уюте и комфорте. Даже не смогла себя заставить на улицу выйти и погулять.

Сейчас наберусь смелости и перечислю все, что съела за день. И пусть мне будет стыдно!!!!
Мне кажется, что я вообще должна благодарить свой организм за то, что он больше 75 не набирал... А то ем я, походе, за двоих.

Итак, вот что за сегодня я наела:

1. Зеленый чай + кусочек торта (спасибо любимому, блин... я надеялась, что будет только зеленый чай, а тут он со своим Медовиком :sorry:

)

2. Хурма. Достаточно большая, вообще-то.

3. Тушеные овощи с грибами. Где-то грамм 300-400. И вот бы на этом остановиться....

4. Пока смотрели кино, таскала у любимого чипсы... Зачееем? Ну что бы я, с голоду умерла, если бы их не ела? + половинка хурмы

5. Часов в 7 сварила потрясный гороховый супчик с курочкой для мужа... и сама тарелку навернула. Ну а как без этого? :stena:

6. Сижу пью кофе и ругаю себя.

У меня такое чувство, что для покоя, мне обязательно надо ощущать, что живот забит едой...

Leam

Llayah писал(а):

Нет ну перекусы важны-овощи, фруктик, йогурт))

Это да... Но у меня такая работа, что никаких перекусов просто не получится. Полчаса обед и все, привет.
Я вот хочу приучить себя кушать больше в первой половине дня, а вечером - вовсем чуть-чуть.

Но это трудно :?:

zefirantes

смотри что я тебе принесла))) мне помогает
Тибетская мантра для похудения.

1. Если я нарушу сейчас правильное питание, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая правильность питания, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. Я в состоянии соблюдать правила питания, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Правильное питание — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Правильное питание очень важно для меня. Нарушая его, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего

осознай всю красоту и правильность этих слов, повторяй их себе и да прибудет с тобой сила ))

Leam

Fantasy1, спасибо! Очень мудрые слова.
Надо распечатать и тайком перечитывать))))

Сейчас думаю над тем, какое меню себе устроить завтра.

Может быть так:

Завтрак: Овсяная каша + хурма + чай зеленый без сахара
Обед: Овощной салат + кусочек ржаного хлеба + кофе или чай
Ужин: совсем немного горохового супа + чай
Если нужен будет перекус - яблоко.

Главное ничего кроме написанного даже не видеть

Leam

Reebok EasyTone.
#77

Купила себе на зиму. Не то что бы я верила в их способности поднимать тонус мышц, но вдруг ))) На войне все средства хороши.
Во всяком случае гулять в них приятно. Может быть стану гулять дольше и больше благодаря им

nadja

Привет,я с ответным визитом.

Leam писал(а):

Обед: Овощной салат + кусочек ржаного хлеба + кофе или чай

Я бы добавила кусочек курочки,из которой ты варила супчик. :wink:

Leam писал(а):

Ужин: совсем немного горохового супа + чай

А как на счёт творожка?Вечером лучше белок всё таки.
А на перекус можно с утреца позволить бутерброт с маслом и сыром.Мне кажется ты себя слишком ограничила,поэтому тебе хочется есть.Найди дневничок НН(Дюся).Там у Надюшки потрясающие результаты и прекрасно меню она расписывала.Попробую вставить ссылку,только у меня с этим не очень... :oops:

nadja

Вот,зайди,почитай.Очень интересный дневник.
viewtopic.php?t=4818&postdays=0&postorder=asc&start=0

Leam

nadja, большое спасибо за советы

Я только начинаю худеть, поэтому не знаю как лучше. Мне вот такие поправки очень важны :oops:

Сейчас почитаю дневничок, который ты посоветовала

Leam

Сейчас со всей ответственностью призналась мужу, что начинаю худеть. И чтобы он со всеми своими вкусностями ко мне не подходил. А то он любит соблазнить меня то тортиком, то шоколадкой

Еще надо бы заставить себя делать прогулки.
После работы, хотя бы часик... очень надо. Сидячий образ жизни меня доканает. Не хочу быть холодцом >_<

Leam

Где-то прочитала, что для человека молочные продукты неестесственны. Они только ухудшают все.
Никак не могу отделаться от этой навязчивой идеи (((( Я люблю творог, а теперь боюсь его кушать (((

Надо себя обратно переучить. Ведь мне молочка всегда шла на ура.
Так. Может быть стоит завтрашнее меню пересмотреть...

Попробую так:

Завтрак: кашка, хурма и чай
Обед: овощной салат, отварная курица и ржаной хлеб
Ужин: творог с медом + чай
Перекус: яблоко, сыр

У меня есть вопрос на счет сахарозаменителя. Кто-нибудь его использует? Это вредно или безвредно?

Leam

Сейчас сижу и думаю, без чего я не протяну.... И поняла: без майонеза... :shock:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

One day - one room

Кто сейчас на форуме