Стройняша
Спасибо))

ЛеSeHoK
Не а, больше не срывалась, даже на яблоки. Я только ночью очень голодная была))) и уснуть не могла из-за зеленого чая)))

Metamorfoza
Да, вот на счет плана еды на следующий день это классная мысль. Перед РД кушать нечего было, ну и соответственно после

Девченки, я вернулась. Настроение было беее От РД отвес был только 1кг, весила 72,2 а сегодня снова 73,2. Обидно. А еще я сегодня пробовала готовить пирожки с картошкой своему любимому и три штуки сама слопала. Но это мой единственный косяк. Хоть и очень большой... Зато стала есть овощи и много фруктов. В остальном питание все то же. Ужинать сегодня не буду, очень злюсь за пирожки. Вот так вот!!!

Стройняша
Я за тебя очень рада!!! Умничка!!!!!!

Привет! Отвес в 1 кг. это очень даже не мало, немного веса почти всегда возвращается, ведь молокочай мочегонный напиток и часть отвеса это вода. У тебя вес вернулся оьратно значит на следующий день питалась не правильно, работай над ошибками. Собственно поэтому и советую планировать питание особенно после РД. Не расстраивайся обязательно все получится! (особенно когда перестанешь пирожками баловаться, прежде чем положить его в рот представь где этот пирожок отложится на твоей фигуре)

Metamorfoza
О, как я себя корю за эти пирожки !!!! У меня привес 73,5... ужасно

Доброе утро! Не расстраивайся, если уж ешь вредности, то делай это с удовольствием! Все, давай бери себя в руки, обратно пирожок не вытащишь, питание исправляй и все получится.

Солнышко ПРИВЕТИК!!!!!!!!!!!!!!! -1кг после разгруза ЭТО СУУПЕР!!!!!!!!!!!!!! За пирожки по попе тебе . Но ты молодец что в зажор не ушла быстро все осознала, теперь пирожки не лопай, если совсем не в моготу заходи сюда, я за тобой присматривать буду! ПОМНИ МЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ САМЫМИ КРАСИВЫМИ К НОВОМУ ГОДУ!!!!!!!!!!!
#77

Стройняша
Стройняшка!! Спасибо))) Ходило сегодня платьица смотреть на новый год))) преободряет!!!

Metamorfoza
Пирожки и правда было очень приятно помнить, в дальнейшем похудении буду с улыбкой вспоминать)))

Сегодня кушала:
Завтрак: Мюсли, рис, зеленый чай.
Ланч: фасоль с картофельным пюре, яблоко
Обед: куриный суп с лапшой, салат овощной с сыром, груша

Я бы мяско или рыбку на ужин добавила, а так отличное меню, смотри не накасяч вечером

ой, ты так права! Так кушать хочется!!! вкусненького чего-нибудь))) Но я умница, держусь. на ужин только кучу груш слопала и творог с медом

Слонышко:) Привет! Молодец, и менюшка хорошая. А что на ужин планируется?
Чтобы процитировать сообщение выдели нужный текст и нажми под именем цитируемого слово Цитата

Идеальный ужин! Умничка