Ольга_Olga, привет!
Конечно не волнуйся, мне девочки говорили, что вес может поплавать немного, главное не разочароваться и не сорваться или просто не послать всё. Ни в коем случае не переживай. И , наверное, стоит взвешиваться раз в неделю, тогда более реальные потери-прибавки видно. Держись, мы все с тобой, нас много и фиг нас победишь!!!
#77

даже самая надёжная техника иногда даёт сбои...

УЛЫБНИСЬ!
#77

Лакомка

я практически вообще воду не пью

Красавишна
не! срываться я не буду!!!! даже если ползти как улитка придется, все равно не отступлюсь!

картинки седня не могу вставлять - инет тупит зараза

Пить или не пить? Вот в чем вопрос.
По мнению диетологов, достаточное потребление воды-ключевой фактор для снижения веса. Научно доказано- употребление оптимального количества воды снижает уровень холестерина в крови и способствует похудению.

Вода регулирует массу вашего тела, разносит питательные вещества к клеткам, выводит шлаки и продукты распада из организма.

Проблемы с весом часто появляются по причине нарушения вводно-солевого обмена, которое затрудняет выведение воды из организма.

Побочным эффектом дефицита воды в организме является постоянное чувство голода, от которого мы нередко избавляемся при помощи сладкой, высококалорийной пищи.

Активное снижение веса требует употребления большего объема жидкости-2-2,5 литра в сутки.

Фруктовые и овощные соки, газированные напитки, черный кофе, алкоголь не могут заменить воду.

Если вы не можете пить простую воду- добавляйте дольку лимона или пейте специализированные зеленые чаи.

Парадоксально но факт: чем меньше воды вы пьете, тем большее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством» , и он расходует ее там, где необходимо.

Вот так

Оленька,а можно мне тоже фоточку?
Отличных выходных!
#77

Сладких снов,Оленька.
#77

Поздравляю с переходом на зимнее время
#77

Ольга_Olga посмотрела твою фотку, молодец, что запечатлела себя в таком весе, потом интереснее будет сравнивать себя тогда, когда похудеешь. Уверенна, что у тебя всё получится!!!


А вот это кстати не правильно, приучай себя пить воду, она же шлаки выводит из организма, прям зашла на кухню и выпивай стаканчик, я прям считаю, 3 выпила, 4, 5 .... В сутки как минимум надо 8 выпивать... Кстати перед самым сном может и не стоит пить, я заметила, как не пью на ночь отвесики есть всегда...

И мне плиз.

Оль привет что-то ты и не появилась сегодня здесь? надеюсь это потому что отлично проводишь воскресенье
как питание? как настроение?
радостная весть - рабочая неделя из трех дней! УР-р-ра!!!!
приятного тебе вечера

Сладких снов,Оленька.
#77

#77

Добрый вечер! Как с настроением? А я завтра решила устроить себе разгрузочный денёк. Давай со мной!

Привет! Как настроение? Как дела? Как килограммчики?

Оль, кудой пропала?

Оленька,ты куда пропала?Возвращайся.
#77