Морковка95
старааемси))))

А еще Девчоночки, вчера приехала из института в 22.40 такая голодная!!! Долго смотрела на холодильник...но в итоге съела арбузик, немного всего пару небольших кусочков...

лучше бы не ела....легла спать и до часу бегала пипи

ну, арбузик это конечно не страшно, но лучше для таких случаев держать дома кефирчик

Морковка95
кефирчик выпила в институте)))!!!А т.к. я кефирчик не особо))то предпочла арбузик)

кефир это наше все

Я_Нюська
А зарядке это самое оно! Так держать!
Чем питаешся?

Сладких снов,зай)Больших отвесиков!
#77

Добрый новый день!!! Сегдня зарядку не успела сделать но по клиентам настолько набегалась, что сейчас ноги отваливаются))!!!

Вчера было все отлично!!!Утром яичко одно немного творожку и кофе с сыром!это утром!
До обеда выпила стаканчик йогурта, а через полчаса где то сходила за овсянкой и сделала ее на воде и с медом!и кофе!!!))
А на ужин два помидорчика и огурчик и чай зеленый!


Сегодня обстоятельства ухудшились...т.к. кушать хочется)))!!!Утром не успевала жутко на встречу поэтому только кофе вот приехала в офис с кефиром! С собой естетственно огурец и помидорка!! Но думаю все таки повторю вчерашнее...и сделаю кашку на воде!!

Кстати ты была права что ОООЧЕНЬ трудно передти на овощи и фрукты!

думаю что из-за того что не придерживаюсь ничегоу меня не получится(((

katy
Спасибо солнце!кстати на весы еще не вставала, планирую либо в воскресенье либо на след неделе!!!не хочется расстраиваться)!

Это же жесть!!! Я бы с голоду подохла.
После такой диеты перейдеш на правильное питание и все твои кг могут обратно вернуться.
Вот маленький кусочек статьи почитай

Часто даже при значительном снижении калорийности питания похудения не наступает. Организм просто переходит в режим экономии, сокращает расход энергии. Причем, как было установлено, жесткие диеты приводят к замедлению расхода энергии гораздо вероятнее и быстрее, чем мягкие, построенные на небольших вполне посильных ограничениях. Другими словами энергетический дефицит скажем, в 50% скорее будет скомпенсирован за счет снижения темпов расхода энергии, чем дефицит в 15 или в 20%.

Если они еще уйдут!!!


Что то я ничего не поняла, если честно!!!((((

Полняла только одно что нельзя насиловать организм, это плохо!!!

Главное что смысл поняла!

Тут девочки каллории считают, так у них нижний порог 1100-1200 калории. Ниже этого они говорят обмен веществ замедляется!
А попробуй недельку другую посчитать каллории.

Или на систему перебирайся. Я на себе ее испытала, действует, 100 процентов. Уж, сколько я на диетах сидела, и только к своим 25 годам поняла что строгие диеты дают только обратный эфект. Долго на них не продержишся, а для похудения нужно время, надо на это настроится!
http://forum.mirimanova.ru/
Вот, полазай по форуму, фотки похудевших посмотри, истории почитай и суть диеты почитай, может понравится!

Есть мало и толстеть - вполне реально. Проверенно чайничком... Обосновано диетологами.

Ты ешь мало, как заметили девочки. Вывод, можно не только не похудеть, но и набрать! Исправляйся

Naniko
ок!!!Буду разбираться!!!Спасибо!!!!