НЕ только мона, но и нуно. Только дыню надо есть отдельно от всей другой пищи.

так и сделаю, спасибо огромное! а вкууусненькая она, лето сразу вспоминается

Я больше люблю арбузы...ммммммммммм. Я бы их круглый год и каждый день ела.

Девочки,а кто из вас занимается бодифлексом?помогает?а есть ссылочки видео?я просто читала,что с помощью него еще можно курить бросить(не ругайтесь только на меня за эту привычку)

да никто не ругается, сама бросила в январе, такая счастливая! а бросить курить мона только с помощью головы, пока сама не захочешь-никто не заставит!

эт я знаю(до сих пор не понимаю зачем опять начала(

Бодифлексом я иногда и баловалась, но это было год назад. Кому то помогает, кому то и нет. Но мышцы подтягивает хорошо. И объемы уходят.
Это дыхательная гимнастика усиливает обменные процессы в организме, корректирует фигуру,укрепляет позвоночник, улучшает самочувствие. омолаживает организм и стимулирует деятельность внутренних органов. Комплекс основывается на аэробном дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями. Большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры и тонизирует мышечную ткань.

Сижу и думаю-че-то кушать хочется....потом додумалась,что время обеда!Пойду кушать паровую грудку с паровой картошечкой))))

Приятного аппетита!

И я присоединяюсь.

Я сделала для себя открытие:
1.оказывается еде без соли нереально вкусная!
2.можно жить без сладкого(1 ч.л.меда заменяет всякие сладости)
3.я могу заходить на кухню спокойно,не думая о том,чтоб стащить))))
4.то количество еды,которое казалось мизером,на самом деле целый обед!

Кстати,девочки,3 года назад была в "Доктор Борменталь"-мне нифига не помогло!

А я хорошие отзывы слышала....Ну и что тебе там советовали?

считать каллории,но так как я не дружу с математикой,меня это выбешивало очень(тем более группы по 20 чел и как-то не уютно себя чувствуешь.А здесь такая огромная поддержка!

кстати,а ужин должен быть легкий?

на ужин должны быть белки, никаких углеводов!!!
я вот наконец-то добралась до обеда, забегалась совсем..нямкаю))

девочки,купила баклажаны и теперь не знаю,что с ними делать.дайте какой-нибудь рецептик,а то все,которые я знаю пипец калорийные