Б.Е.С.
приветик, как твои дела? как прошел сегодняшний день?

Я наверное самое неудачное начинание года!!! Приехали друзья и мы "немножко" посидели (пиво!!! ЧИСТЫЙ УГЛЕВОД)
ДЕНЬ:
завтрак 2 яичка
обед: суп грибной, овощи(цв. капуста, фасоль и пр. херь"пардон")
полдник: котлета на пару (в салоне подруга красила и котлетку предложила)
ужин:вобла сухая оч. соленая 2 шт., пиво оч. вредное 2*0,5л знаю я кокашка!!!!!!!!!!!!
Я очень хочу правда,, но мне тяжело.....
Я СПРАВЛЮСЬ!!!!!
Я настраиваюсь и это не само обм

Б.Е.С.
только не ругай себя, съела, вкусно было??? Ну и плюнь забудь, посомтри какое хорошее начало дня Может тебе мотивации не хватает??? А?? Давай вместе же веселее и легче, давай давай настраивайся и вперед))))) Я думаю тебе бы хорошо все таки ккал подсчитывать

Неужели я одна такая у кого друзья , муж рыбак-пивнюдк???
я умираю!!! я оч красивая была когда худенькая
Блин это вроде не форум плакалок
Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!"!!!

Кошка TAV ты супер!!! Спасибо, а что для тебя мотивация???
У меня депрессия.... Друзья (худые и красивые разъехались, кто-то спит на 2- этаже... сижу одна), у меня ВСЕ ЕСТЬ!!!! КРОМЕ СЕБЯ САМОЙ...
Не нытик я в жизни(я комерч. директор, сильная и уверенная), но это все НЕ ПРАВДА!!!!
Все меня ценят- молодая успешная! Подруги завидуют (худенькие, кот. спят на 2 этаже), сын- чудо, муж (видит все перемены ненавидит полных и запущенных) ждет перемен...
ох...

Б.Е.С.
Ну вот я сейчас с мужем на работе, сегодня пятница... муж будет пиво пить 100%, а я ну может поддержу его бокалом красного вина (разведенного с водой) и фсе... Я сейчас просто поставила себе цель и очень очень хочу ее добиться Я знаю как сложно бороться с соблазнами, но можно же найти алтернативу. ну например не пиво с воблой, а вино с сыром

ой кош(Кошка TAV), спасибо... но у нас ноч...и результат на лицо

самое первое - я хочу стать красивоооооой!!!!! А еще здоровье, мне вес очень мешает... надоело
ЗЫ: пока ты не начнешь стройнеть для себя, не поймешь что это НУЖНО ИМЕННО ТЕБЕ, а не дяде тете мужу и т.д., тебе будет очень сложно

ну и все!!! ЗАБЕЙ! просто забудь. ну выпила ну рыбы съела. что теперь убиться головой об стенку???! Зачем??? Я когда курить перестала, когда возникали накаты и приходила мысль "НУууу только одну" я сама себе говорила"Наташ.у хорошо, выкуришь ты эту сигарету и что??? Легче станет??? НЕТ! чувство вины будет? ДА! так на фига нам эта сигарета? НЕ зачем! Ну и все - не курим!" Так и сейчас поступаю, кто хочет стать стройной и красивой? Я! НУ и кому я сделаю лучше, если выпью пивосъем шоколадку и т.д.? Никому! ЧУвство вины будет? АГА! Ну и зачем нам все это надо? Не зачем! Стройнем дальше - ДА!" Ну как-то так

Да это нужно мне!!!!! Я ХОЧУ И Я ИДУ к этому, но не думала , что так сложно будет к примеру свой рацион организовать???? Я живу в бешеном ритме... сегодня в офисе предложила поставить микроволновку... ВСЕ УРА, НАКОНЕЦ ТО, ДОШЛО...(я правда даже не задумывалась , что на работе едят) пипец ....

Пошла спать...с пивом в животе, кашей в голове!!!

Помнишь? Москва не сразу строилась))) Мы наели наши кг. не за один день, мы привыкли питаться определенным образом! Привыкнуть за 1-2 дня питаться по новому, перестроить свой рацион привыцки и т.д. НЕ РЕАЛЬНО!!!! Просто нужно сесть и все обдумать, расписать себе меню разнообразное на несколько дней (ну например на 5) расчитать например по ккал, и просто выбирать один день из списка. ФСЕ!!! Это не сложно!

еще раз забудь о пиве, представь, что это волшебный элексир, ну вот просто очень необходимый для похудения и его нужно было обязательно выпить перед началом похудения один раз. чтобы кэгэшки начал слетаь Спокойной ночи, прятных снов

Привет)) привет))
Меня Катюха зовут))
Забегай ко мне)))

Поменять местами пиво и кашу - срочно