Всем привет. Сегодня я съела 1210,5 ккал. И 300 раз попрыгылы на скакалек + на попе ходила по полу сегодня меня весь день в нэте не было, потому что модем любимый к себе на работу забрал, а я на работе крестиком вышивала завтра тоже тольке вечером появлюсь девочки очень классно с вами общаться

давай хоть вечером заглядывай! и подробнее пиши что кушала! и мне рецепт для откорма незабудь - буду создавать фон - откармливать всех окружающих)))))

milka
Я не знаю рецепат для откорма. Он меня не слушается, может весь день не ест..

вчера не смогла зайти извините. вчера съела 2000ккал, 15 минут на скакалке и попой по полу походила

milka
специально для тебя, пишу что съела с 04ю07 по 06.07
04.07 рис со свининой 400 гр, кофе 3 в 1 4 упаковки, круасан со сгущенкой 1 штука, грейпфрут 100 гр. 5 штук клубник, 1 кусочек мяска, и одна малюююсенька сладость из Турции какая то

05.07 цогурт клубничный 400гр, макароны с сосиской примерно 400 гр с кетчупом 50 гр, кофе 3 в 1 3 упаковки, булочка 1 шт, грейпфрут 100гр
06.07 грейпфрут 100гр, кофе 3 в1 2 упаковки, йогурт маленький вишневый, рис со свининой 400гр, клубника 300гр, и совсем чуть чуть кусочков так 10 маленьких филе курицы в скляре

я вчера съела 100-200 лишних калорий, думаете ничего страшного, при том если сегодня я себя на много ограничу

сегодня съела 954ккал. Куриная котлета, 50гр пюре, соленый огурчик, кофе 3в1 3штуки, йогурт вишневый, грейпфрут 100гр, и 500мл Чуда молока персиковго . Сегодня прошлась по магазинам, я очень толстая мне ничего не идет и все мало, отростила себе сраку бегемотина . Зато купила обруч железный , все кости тазовые отбила, больно блин , разучилась я его крутить, крутила последний раз, лет в 5-6

забыла, еще сегодня вечром 15 мин на скакалке и 20 мин обруч. ДЕВОЧКИ НИ ЧЕГО ВЯЕДЬ СТРАШНОГО ЕСЛИ Я ДЕЛАЯ ФИЗ УПРАЖНЕНИЯ ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ РАБОТЫ, У МЕНЯ КАК ТО СИЛ БОЛЬШЕ ЧЕМ С УТРА

с завтрашнего дня собираюсь бросать курить. нужна поддержка

Для откорма человеко должно кушать реже и калорийнее.
К примеру, 2 раза в день по 1000 калорий.

Ничего не ест наша Весельева, но обруч купила и теперь ещё курить бросает. Теперь даже 6-разовое питание не поможет ей похудеть. Только 8-разовое. Или 9-разовое. 3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина.
Каша и хлеб - обязательно
Это я серьёзно, не думайте, что шучу.

ой гыгыгыгы...спроси у его друзей - может им мои органы пищеваренья тоже пересадить?! я не против)))

А вообще - Привет, и будем знакомы!

Вперед к победе!

Анна Без Наркоза
Глупости, если я бросила курть это не значит что теперь должна свое желание покурить заедать, я головой думаю, и ем 1 раз в день. Плюс обруч, скакалка и программа физ упражнения по Крузу Хорхэ. Так что не надо, и как не странно я худею. Обедаю нормально, завтракаю, на ужин ну огурцы например и грейпфрут в обязательном порядке, так что, ты ж не знаешь мой организм

МиссМаффин
Привет. Приятно познакомится

Курение подавляет аппетит, а теперь он у Вас будет здоровый. Тут бы и начать нормальную пищу есть, а Вы его - огурцами и грейпфрутами.
Обед - это только, чтобы не умереть.



Значит я что-то не понимаю. Вы удерживаете вес или хотите набрать лишнее?



За счёт чего? это можно проверить
http://www.s-body.com/index.php?option= ... Itemid=140
Посмотрите здесь свой процент жира сейчас и потом ещё раз, когда сбросите 4-5 кг.
И если процент жира не уменьшится, знайте, что потеряли мышцы, от них организм во время голода избавляется в первую очередь.


Все законы физики и химии на Вас распространяются, поверьте.