У нас видно разные представления о том, что такое старение.
Хотя это понятие сложно определить, но в целом оно означает снижение функциональных возможностей организма велущих к развитию старческих болезней и увеличению риска насупления смерти.
Скорость старения у разных людей разная, у людей страдающих ожирением, ведущих здоровый образ жизни она высока и в 32 такие люди часто (хотя и не всегда) по биологическом возрасту соответсвуют 40-45 летним. Но стоит вылечить ожирение и у них восстаналивается функциональность организма, происходит омоложение.
Если измерять биологический возраст, то во время ожирения он будет около 40, а после лечения, биологический возраст бывшего толстяка придёт в соответсвие с календарным, ато даже ниже. Если соблюдать меры профилактики старения, то можно добиться снижения скорости старения и биологический возраст будет меньше календарного.

Интересное высказывание. А как насчет печени? В ней изменения носят необратимый характер.

По поводу голодания...

Я голодала под наблюдением врача лет 12 назад по состоянию здоровья...Те болячки просто исчезли...Летала потом лет 6...Если бы не стрессовые ситуации...

Так что голод - все-таки лечит, если подходить к нему разумно.У нас сейчас открыласть клиника по лечебному голоданию, женщина, ее открывшая, сама периодически голодает, ей уже под 70, выглядит так, как не все 25-летние...

А зачем ты углеводы добираешь с помощью хлеба??? Почему не взять овощи, крупы???

Лично мерил, несколько раз 7-8 гр - столовая ложка. На самом деле счас я добовляю чуть меньше чем стловую ложку, около 6 гр, и использую для этого другой предмет, более удобный. Но сравнивал объёмы.
Кашу готовлю просто бросая в воду и затем кипячу. Даже не солю.
Мои расчеты.

#77
Менб следующее.
8.00 - каша 60 г/пакетик отваренный на воде + морковка + рыба или курица (100 г).
12.00 2 кусочка хлеба + яблоко + столовая ложка масла + кофе с молоком (сухая молочная смесь 30 г).
16.00 кусочек хлеба + яблоко + яйцо + кофе с молоком.
20.00 каша + овощ + рыьа или курица (100 г) или пачка творога (200 г).

В день когда ем творог нет завтрака.

Человек существо сложное и некоторые после сброса лишнего веса выглядят даже старше. А если вес сбрасывали неправильно то и оганизм сьанет более дряхлым, разрушенным. Есть толстяки, которых лишние килограммы не старят.
В моём случае оказалось что избавление от избытка веса на меня подействовало омолаживающе.
Я за персональную медицину ).

Хмм..второй вариант пришедший в голову- пипетка, первый вариант более экстравагантный:oops:..но это мысли вслух

Белка не маловато?


А состав пакетика внимательно изучили? В некоторых чего только нет, и сахара, и соль, и какая вещь называемая растительные сливки.
Раз Вы и так кашу варите (кипятите), почему просто из крупы не варите?

А почему творожный день без завтрака?

Имеется в виду жировой гепатоз, склроз или ещё что-то? Жировая дистрофия вроде как обратима. "Прогноз при неосложненной жировой дистрофии благоприятный. Через несколько недель после устранения причин патологическое отложение жира из печени исчезает. Работоспособность".

Тоже голодал и помогало от головных болей.
Оаощей надо съесть очень много, а крупы тоже уже два пакетика в день зопределил. Кроме того. ужасно хочется хлеба черного. Без него тяжело.

В коробочка со смесью сухого молока для детей есть черпак. Мне его понравилось использовать для разлития масла. Наливаю где-то половину, это 2/3 столовой ложки.
Но замечу, что веса примерные.



Я решил, по ряду причин не связанных с лечением ожирения, немного ограничивать себя в белке, раньше ел по 110 гр.




1. Неудобно отмерять порции, когда просто варить крупу.
2. Для каши я учитываю белки, жиры и углеводы входящие в состав. Обычно беру без вкусовых добавок. Например, такую - http://demo.utkonos.ru/item/23/1010525/
3. Вроде как разгрузочный день будет. Можно на две порции поделить. Надо подумать.

Создал тему- Biggest Loser” - соревнование по похудению. Если хтите увидеть фото впечатляющих резульатов, ознакомтесь. Отличные истории успеха.

Собираю истории успеха в лечение ожирения. Вот, наткнулся на картинки. Отсюда.
До лечения.
#77
После
#77

Привет, Imm!
Думаю, когда писали про то, что ты помолодел, имели в виду все же визуальную картинку. Про внутренне омоложение может сказать только врач. И если твои анализы совпадают с внешним видом - это здорово!
Относительно твоей диеты - мне кажется, она очень однообразна, а это не очень хорошо для организма, если рассматривать его не только как тело, а как совокупность тела и, скажем так, психики. Люди, питающиеся разнообразно, получают от еды гораздо больше удовольствия, чем люди, питающиеся однообразно. Сводить пищу просто к набору калорий, белков, жиров и углеводов - мне кажется, не только не правильно, но и противоестественно. От еды надо получать удовольствие, эта способность заложена в нас от природы.
Если твоя диета приносит тебе не только калории, но и удовольствие, то все получается легко и весело, а разве не к этому мы все стремимся?

Я получаю много удовольствия от того, что ем. Мне редко надоедает практически любая еда. Более того, я могу получать удовольствие почти от любой пищи. Отсюда большая опасность переесть, поддавшись соблазну удовольствий от еды. Диета для меня это способ ограничить себя в удовольствиях, научиться контролировать свои желания.
С другой стороны есть в мире занятия, которые также приносят много удовольствий и если ими заниматься, то о еде легко забываешь, особенно если она однообразна, как у меня.
К сожалению, если есть предрасположенность к ожирению, как у меня, то надо быть очень осторожным с едой, держать подальше от слишком интимных контактов с ней.

Тебе, конечно, виднее. Я спорить не буду, все мы, в общем, индивидуальны. Но, может, ты еще просто не научился получать такое же удовольствие от вещей, не связанных с едой? Тех вещей, которые раньше тебе были недоступны или на которые не хватало сил/энергии?
Стройная фигура - это же не цель, это средство для реализации наших каких-то желаний, которые мы не можем реализовать (и по объективным, и по чисто субъективным, психологическим причинам) с лишним весом...
В любом случае, удачи тебе! Ты проделал уже очень большой путь, но и предстоит тоже немаленький.

Ты молодец. Еслиб меня муж потдерживал мне бы было проще.
А так по мимо внутренний борьбы и самоубеждения что мне это нужно приходится еще и с ним бороться.