Мария!Доброго дня тебе.Настроение не ахти что то.
#77

Всем привет! Спасибо вам, девочки, что вы меня поддерживаете, это много значит, и мне очень помогает! Что-то я после пятничного РД расстроилась и в субботу на сайт не заглядывала, за питанием не следила, физические нагрузки игнорировала. Смотрела целый день "С жаворонками в Крэнфорд". Как ни странно, ела в основном правильные продукты - творог, рыбу, овощи, фрукты. Сегодня новый день и все кажется не таким мрачным. Буду сейчас дневнички и статьи о питании штудировать.


Belinda - котенок просто класс!

Ой, я стала баронессой! Даже не заметила сначала

#77 С добрым утром. Отличного выходного. Молодец С новым званием тебя. Не пропадай. Удачи.

Здравствуй Мария! Забежала в гости знакомиться!
Уже есть первые результаты? Умничка! Так держать!!
#77

МарияСегодня. привет и я вот прибежала пожать твою руку.

Как успехи? Какие планы?

МарияСегодня

Привет
Не надо расстраиваться, организм штука довольно загадочная. И привес порой не означает набор жира. Просто не сворачивай с пути. Что ты и сделала, продолжая кушать правильно. Все получиться, дай только время себе и организму.
А что это за фильм?

Эй! Не расстраивайся! Привес - это, чаще всего, задержавшаяся вода (вон какая жара стоит!) или, пардон, содержимое кишечника. Очень часто встречала мнение, что за 1 день больше 100 г. жира набрать физически невозможно. Как-то даже это обосновывается. Так что выше нос! Все не так плохо!
И, кстати, какой бы привес ни был, это совершенно не повод бросать все к чертям. Ну, привесилась, бывает со всеми, просто продолжай дальше, как ни в чем не бывало!

Вот и умничка! Видишь, организм уже сам выбирает для себя всякие полезные вещи! А это повод для радости гораздо больший, чем любой отвес!

"С жаворонками в Крэнфорд" - это сериал BBC про Англию 19-ого века.





Вот уж точно! Сегодня снова взвесилась, не знаю, что во мне все эти дни происходило, то отвес, то привес, в итоге что-то вроде 500 гр я все-таки сбросила (тьфу, тьфу, тьфу, шоб не сглазить). Считаю БЖУКи, изучаю Мириманову, ем белок, пью воду. Вода, зараза, не пьется. По всей квартире расставлены стаканчики, чашечки, кружечки... Блин, всю жизнь я (и окружающие меня коллеги) считала, что пью много, вечно у меня в офисе на столе кружка и она никогда не бывает пустая. Я даже пару раз из-за этого кровь на сахар сдавала (диабетиков мучит жажда). Но теперь, оказывается, я не пью даже 1,5 литра!!!! Это даже сложнее, чем есть белки. Так что план на предстоящую неделю:
- вода 1,5 л в день (если получится - больше)
- побольше белка
- и, наконец-то, сварить кашу #77


А вообще, желаю всем нам, девочки, отличной недели, максимальных отвесов, любви к себе и восхищения от окружающих!

#77

Ты молодец!!!! Прочитала у тебя про воду и подумала, надо бы пойти попить))) Спасибо))) Завтрак завтра начинай с каши!!!! Обязательно!!!

Так и сделаю! Уже записочку себе написала, не забуду.

С утра всегда все лучше кажеться,чем вечеромНужно больше выпивать,это малоЧто бы водители с машин выпадали