Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 июн 2018, 11:26


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 67  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 16:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Всем привет!
Рада видеть всех заглянувших в мой дневничок. :romashka: :romashka: :romashka:

Начат он давно, еще в 2010 году. Я специально не завожу новых дневников, чтобы можно было почитать и вспомнить) На самом деле путь моего похудения на этом форуме я разбила бы на три периода:

1. Беспорядочные и неосмысленные попытки диет и разгрузочных дней (1-4 старины дневника) - похудения ноль, впоследствии набор веса +12 кг

2. Система "минус 60" и постепенный отказ от нее в пользу подсчета калорий (4-43 станицы дневника) - минус 15 кг, удержание веса 1,5 года

3. И настоящий этап (с 43 страницы). Продолжаю считать калории и БЖУ.
Хочу все же дойти до своей нормы ИМТ, выйти из области "избыточный вес". Без ведения дневничка, как оказалось, это сделать не так то просто. Все понимаешь, все знаешь, но дисциплинка страдает) Надеюсь, что записи в дневнике и поддержка товарищей по "несчастью" помогут в этом бесконечном нелегком процессе)

О себе: зовут Ирина, мне 40 лет, рост 161 см. Есть семья (муж, двое детей и кошка). Работа сидячая, но люблю йогу, занимаюсь время от времени самостоятельно.


Последний раз редактировалось Aliss 06 апр 2018, 11:00, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 17:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2009, 10:23
Сообщений: 2474
Откуда: Казахстан
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 142 раз.

Дневник: Терпение и труд все перетрут
Привет! Конечно получится! А почему нет? А как со спортом?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 17:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
шейпинг 2 раза в неделю, бывает реже, с работы не всегда успеваю, но занимаюсь йогой сама дома тоже где-то раз, два в неделю

ура) получилось вставить в подпись линеечку. есть на что ориентироваться)

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 17:48 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2009, 10:23
Сообщений: 2474
Откуда: Казахстан
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 142 раз.

Дневник: Терпение и труд все перетрут
Вот и умница!!! Тогда точно, все получится!
Когда планируешь Разгрузочный День и на чем?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 17:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
думаю по понедельникам. после выходных. творожный для начала ) :)

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 18:07 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5578
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (2) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 121 раз.

Дневник: Моя страничка: перезагрузка...

Команда: №1 "Пионерочки"
Молодец, что присоединилась! :!:
У всех нас здесь общее дело и вместе худеется легче, кто-то совет подбросит, кто-то пожурит и разгрузочные дни вместе делать интереснее. Вот сегодня мы разгружаемся в троем. Я и Елен на шоколаде, а Лентусик на апельсинах и мандаринах, завтра будем сравнивать результат.
Так что и ты присоединяйся к нам! :wink:

_________________
Решительный шаг вперёд - результат хорошего пинка сзади

#77
вес 27.11-92,2
04.12-89,9(-2,300)
11.12-90(+0,100)
18.12-90,2(+0,200)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 19:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 апр 2010, 16:55
Сообщений: 505
Откуда: Московская обл. г. Балашиха
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Самый лучший защитник (1)
Благодарил (а): 195 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Дневник: Страничка Натальи. От 88 до 65 кг. Продолжение до 55 кг.

Команда: №3 "Страшно красивые"
Привет! Меня Наталья зовут, зашла познакомиться.

Aliss писал(а):
итак... при росте 160 я (о ужас, самой не верится) вешу 76 кг. Ах, а рань ше я весила 64 и казалась себе толстой... Моя цель - 62-63 кг.
начинаем...

Сейчас у нас с тобой и рост и вес почти одинаковый. Только вот я своим теперешним 76 кг. радуюсь безмерно, это после 89 :vesy:

_________________
#77

Всё что можно себе представить можно осуществить!

Наталья, 36 лет, рост 161 см.
Мои фото на стр. 29


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 20:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2834
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Aliss писал(а):
итак... при росте 160 я (о ужас, самой не верится) вешу 76 кг. Ах, а рань ше я весила 64 и казалась себе толстой... Моя цель - 62-63 кг.


А чего так скромно? Надо ставить максимальные цели, которые сейчас кажутся даже нереальными... Хотя... подвинуть линеечку можно в любой момент.

Рассказывай, как ты питаешься. Вот сегодня что ты ела на завтрак обед-ужин? Чем перекусывала? С чем чаек пила?
Это не праздное любопытство. Просто так можно быстро выявить проблемы и сразу начать действовать.
Физические нагрузки у тебя присутствуют, значит, загвоздка в питании...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 22:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Ой девочки, полное расстройство, ругаю себя на чем свет стоит. приехала подруга из Чебоксар, была там два дня в командировке, привезла пива разливного 3 литра, целый вечер сидели, ну как не попробовать, обидеть же нельзя да и соблазнительно, муж еще рыбки соленькой принес, оба сидят смеются: "какая тебе диета, брось глупости, пиво холодное вкусное!" У нас жара сейчас такая стоит.... вобщем сорвалась( эх, поддержать меня некому в такой момент. вобщем завтра опять с нуля, весь сегодняшний день насмарку\

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2010, 22:33 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2834
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Aliss, не говори никому, что ты сбрасываешь вес. Отговорок масса: только поела, живот болит, настроения нет...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2010, 08:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2010, 08:41
Сообщений: 1759
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Дневник
Aliss
Добрый день!!! Я знакомиться!!! :)

Анжелика писал(а):
не говори никому, что ты сбрасываешь вес. Отговорок масса: только поела, живот болит, настроения нет...


+1. Если я говорю что худею, то такое ощущение что все с утроенным желанием хотят накормить!!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2010, 08:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2010, 10:12
Сообщений: 685
Благодарил (а): 312 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: Из бегемотика в балерину
Привет! И я знакомиться.

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2010, 19:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Привет девочки! приятно познакомиться, спасибо за поддержку!
Сегодня весь день на даче, пешком 3 км, за весь день четыре яблока и стакан минералки - расплата за вчерашнее пиво)

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2010, 19:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2834
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Aliss писал(а):
за весь день четыре яблока и стакан минералки - расплата за вчерашнее пиво)


Начинается... (где там смайлик, хватаюшийся за голову?)....

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2010, 21:42 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5578
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (2) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 121 раз.

Дневник: Моя страничка: перезагрузка...

Команда: №1 "Пионерочки"
Aliss привет! У двух девочек такая аватарка как у тебя, у Лентусика и у Татьянки. Очень видно она вам по нраву пришлась :lol:
Да, с пивом накосячила, вот теперь приходиться себя мучить, у меня с самого начала тож так частенько было, теперь перешла на минералку, все пьют пиво, а я минералку. Вот такая наша нелегкая доля, худеющих :lol:
Удачи!!!

_________________
Решительный шаг вперёд - результат хорошего пинка сзади

#77
вес 27.11-92,2
04.12-89,9(-2,300)
11.12-90(+0,100)
18.12-90,2(+0,200)


За это сообщение автора П@р@ллелb поблагодарил: Aliss(09 июн 2010, 10:36)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 994 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 67  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB