наконец-то у меня сегодня сессия закончилась, теперь хоть можно правильно питаться и по по времени и действительно худеть да и будет время сюда писать всё что я скушала за день

Привет. Как сессия прошла? Рада что теперь ты будеш чаще здесь появлятся

ВеДьма
хорошо прошла, правда вымотала очень признаюсь, иногда кушала не то что надо, иногда кушала поздно, потому что поздно приезжала

теперь дали нам месяц чтобы подготовиться к госам страшно конечно, но зато действительно я буду тут чаще появляться

и кстати, всё таки я купила себе кашу геркулесовую с яблоками теперь по утрам буду кашу кушать

я тут подумала, надо завтра сделать линеечку и стремиться пока что к весу 80кг буду масенькими шажками идти к своей цели

пришла делать отчёт

1 ДЕНЬ

ЗАВТРАК (9:00)
чай сладкий пустой

"ОБЕД"
Одна маленькая варёная свекла с нежирным майонезом и кусочком чёрного хлеба (в 10:30), почему так рано?! потому что потом я побежала делать свои дела и почти на весь день

УЖИН
кусочек тушёной говядины с рисом (17:00)

Почти никогда не ругаюсь, но это ппц
Так нельзя Это даже питанием назвать невозможно. Ты как себе представляешь работу организма на таком вот "питании"? Хочешь остаться без волос и ногтей, и стать пациенткой гастроэнтеролога? И получить весь вес сторицей обратно?

и



Чайник в растерянности

Katarios
а что такое? почему так нельзя питаться?

Чайничек
я проснулась и что-то не хотела никакую кашу есть

честно, я не очень люблю много кушать но зато люблю всякие пиченюшки

у меня вот парень тоже говорит "если бы я так питался, я бы умер давно? я не знаю почему у тебя вес такой" а я не знаю, привыкла так кушать мало (если вы конечно имели ввиду что я мало ем)

У тебя организм в режиме строгой экономии и накопления всего что в него попадает. А попадает как раз не полезная еда, а печенюшки. А в них ни белка, ни витаминов, ни клечатки и вообще ничего ценного нету, зато углеводы с сахаром.
И все это может привести к плохим последствиям, начиная от веса и заканчивая иммунитетом, точнее его отсутствием. Я уж не говорю про работу органов.

Вот сюда сходи. Введи свои данные и посмотри сколько чего ты должна употреблять чтобы снизить вес и сохранять здоровье. А потом введи то что ты кушаешь и посмотри насколько это мало: http://www.dietaonline.ru

Katarios
я сейчас печенюшки уже не кушаю как почти месяц но кушать больше я что-то не могу я вообще не знаю что с моим организмом

Katarios
а напиши своё примерное меню на день, я посмотрю сколько надо кушать

FULL
Мое меню довольно разное. Сегодня например завтрак-чашка овсянки, йогурт, вареное яйцо, кружка кофе.
Обед- пиала мюсли и вареное яйцо
Ужин - тушеные кабачки с куриной грудкой.
И это еще мало. Обычно я делаю второй завтрак и полдник из фруктов, но сейчас не могу. Желудок расхулиганился.
Ты заходи ко мне в гости, я там все пишу