ВеДьма
Привет!
А меня кормят рецептами куда входит йогурт, а я не понимаю...ну не понимаю я сочетание чего либо с йогуртом, сметаной

Я тоже не задумывалась. Я, вообще, хотела купить из водорослей салат, посмотрела на калорийность, впечатлилась и типа решила оценить в сравнении с низкокалорийной морковкой. Впечатлилась дважды.

Ну вооот, а я так люблю эти корейские вкусности

Ага. Это очень вкусно, только остро. Что может спровоцировать заддержку воды в организме. А салат из морковки туда же масло льют. Вот наеврно он такой каллорийный. А морковь тут совсем не при чем.

Я кстати морковку сама делаю. И перца класть стараюсь не так много. Хотя остренькое люблююю

Я тоже люблю острое.))

Доброго всем дня!
такой сегодня план питания:
Завтрак:творог легкий, чай с медом
Перекус:груша
Обед:суп грибной на курином бульене, яйцо вареное
Перекус:салат из свеклы с легким майонезом
Ужин:рыба на пару нежирная, салат огурец,помидор,зелень
итого примерно 1100ккал

Девченки, что-то медленно вес убирается, не считаете?...хочется чтоб быстреееее

Так там же масла растительного море, чего удивляться? На жирность посмотри...



А зачем? Быстро убранное также быстро набирается обратно. Лучше помедленнее, но навсегда.

А у тебя принципиально в рационе вообще отсутствуют сложные углеводы?

Анжелика
Если бы я знала что это такое? Нет, не специально, ем просто все что нравится и содержит меньше калорий.




девченки смотрите, вот моя мордуля, год назад и чейчас такие щееееееееееки
#77

а это мои щечки сейчас:
#77

Фотки в полный рост есть только до, поэтому не с чем будет сравнивать, сейчас я не фоткаюсь целиком, не могу смотреть на это

White Queen
Ой какая хорошенькая)))) Глазищи в пол лица. Мужчины. наверняка млеют))))

Сложные углеводы. это долгоиграющее топливо для твоего организма, сила и энергия. Смотри, почитай вот эту ветку. Там много всего полезного и вкусного. И основные принципы питания расписаны.

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439

Аnka
Спасииибо
так приятно
С мужчинами на самом деле дела не так уж и хороши а теперь этому всему еще мешают мои комплексы лишнего веса

Спасибо за ссылочку, очень полезно почитать

Блин, чето так кушать хочется, придется опять как приду домой от холодильника убегать

Крупы, зерновой хлеб...

Ну вот хлеб я ем только бородинский, и не больше 1-2 небольших кусочков, и то не каждый день. Не принципиально, просто не очень люблю мучное