Очень знакомая ситуация. Я тоже очень преживала, думала ну как он без любимой тити, а все прошло очень легко. Так что не бойся, это на самом деле не так страшно. В первый день я даже поревела немного, вроде как прерываешь невидимую связь с ребенком. Ничего он даже не просил титю, так подулся немножко. Так что успехов. Главное решиться!
Спасибо за ответ.

Ласточка, моя маленькая "пиявочка" так быстро не слезет с "тити".

Расскажу ))))))))))))))))

Недавно всей семьей открыли новый копательный сезон и вот наша первая находка
#77

Каждую среду отчитываюсь по весу, 85 кг не сдвинулось, но и не поползло, радует, хотя еды ем в 2-3 раза меньше. Был соблазн наложить сейчас тарелку плова и съесть, наложила, пока шла по коридору решила вернуться и выпить стакан воды, помогло и в желудке тяжесть )

Девочки, кто может статейку знает про то, что соль нужно тоже исключать, киньте?

Меню на день:
Утро: чай без сахара , 2 конфетки, 2 яйца, 2 корочки сухого хлеба.
Обед: маленькая тарелка супа, чай без сахара + 2 печенья мария.
Ужин - творог, яблоко
Из физич. нагрузок пока только мытьё каждодневное полов и надеюсь активная секаса

у меня тоже такая физ.нагрузка но еще добавляю обруч и чучуть физкультуры

и все? А цель? Быстро сбросить и вернуть с прицепом?
Совсем нет сложных углеводов на завтрак... На вскидку и белка мало...

Ой, я не одна такая:)) , обруч заказала, жду когда придёт!

Привет! Нет быстро не хочу, просто в холодильнике ничего не оказалось, вот завтра будет белок, а вот вчера на ужин тоже был творог 9%, так после него вообще до утра не хотелось есть, не понятно почему
И сложные углеводы, это что?

Piyavoshka, фотки классные.
А вот менюшка нет...
Я ща занудничать буду...
С твоим весом нельзя есть так мало. Ночью будет набег на холодильник, мозг спит - руки и живот влавствуют...

Если не торопишься и хочешь потом оставаться стройной, нужно пересмотреть и режим и состав питания...
В сторону УВЕЛИЧЕНИЯ.
Я не шучу.

Сложные углеводы - каши, макароны, хлеб, картошка, мюсли....

МАЛО... Очень МАЛО.
Завтрак: 2 конфетки - это столько же по калориям, что и полновесная тарелка каши... Только насыщаемость, полезность и влияние на метаболизм каши в десятки раз больше. Я бы еще и творога добавила...
Обед: Почему тарелочка супа была маленькая? Вместо печенек - кусок черного хлеба к супу. И салатик овощной прибавить. Либо вместо супа белок (курица/рыба вареные/запеченые/тушеные/паровые) с гарниром (рис, гречка, макароны, картошка вареная/запеченая).
Ужин: Твой ужин должен был быть двумя перекусами между завтраком-обедом-ужином. А вот ужин должен был состоять из нежирного белка с клетчаткой: курочка/рыбка с овщами...
И второй ужин (если ложишься поздно, на пару часов до сна): стакан кефира/ряженки.
И плюс вода простая - 1,5-2 л в день.

Не поверишь, как здорово на таком питании вес вниз пойдет....

Девочки, спасибо огромное за советы, прислушиваюсь!

Я выбрала для себя систему - 60, но как то не очень пока придерживаюсь ей!

Исправлюсь, вечером напишу меню на завтра (муж затарит холодильник:))

Здесь большинство разрабатывает собственную систему, но по факту все решения оказываются около страшных слов "калории", "белки", "жиры", "углеводы".

Не пугаю, вначале просто менюшки повыкладывай, девочки опытные - подредактируют...
И вес вниз идет и едим в удовольствие.
Короче, и волки сыты и овцы целы!

Удачи!
А копатель нашел старинную монету? Кладоискатель, однако!

Вы так похожи с сынулей
Чайничек, ага, кажется монетку. Молодец парень!!!! не пропадет
Соль нельзя исключать НИКАК!!! Еее можно уменьшить, соля еду не вовремя приготовления, а по его окончанию.

Piyavoshka, привет! Спасибо за поддержку. Я тоже хочу похудеть с помощью этой системы. Будим менюшками обмениваться)))