#77

Приветик!!!

Зашла поздороваться.

Ты чего это???

Гони дядю Жору в шею!!!Пусть катится!!!

Хорошего денечка и НИЧЕГО ЛИШНЕГО!!!

надо было себя уговорить скушать его завтра до 12 дня

Сегодня на молокочай!!!за 2 дня наела полкило!

и в среду тоже?

angellira
к сожаленью я не придерживаюсь РД в среду,провожу его исключительно согласно своего графика работы...я работаю-день,в ночь,двое дома и подстраиваясь под этот график у меня не получается вместе с вами...да ещё зажор не всегда удаётся спланировать,как нажрусь,так на следующий день всё исправляю...вот как то так

отвес после разгруза 1400!но...молокочай практикую в разгруз 2 раз,и оба раза бессонница я не знаю с чем это связано???то ли в энергетических свойствах зелёного чая,который входит в этот напиток,то ли дело в голодном желудке,который я пробую уложить спать,а он противится и ждёт когда ему закинут что-нибудь...в общем вывод такой-молокочай больше не пью...на кефире мне комфортнее...
ну это же не дело уснуть в 4 утра!!!и сердечко что-то жим -жим,в общем ощущения аналогичные и первому РД на МЧ..завязываю с этим напитком.ну а из приятного-наконец-то в показаниях циферблата на весах убежала цифра десятков,остались тока сотня и единицы!!!как я мечтаю увидеть двузначное показание,хотя бы 99!!!!!!!даже согласна на 99,9!!!!

Такими темпами увидишь очень быстро) Ты молодчина.
У меня тоже с молокочаем не сложилось( По тем же самым причинам. Голова болела, живот урчал, заснуть не могла(

Приветики.
А ты попробуй на твороге разгруз делать.
Может понравится

я самый счастливый человек в мире!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
хочется кричать на весь мир!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
у меня появилась малышка КИА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
сбылась моя мечта!!!!!!!!!!!спасибо
,Господи!!!!!

Расскажу чем я питаюсь...вчера был рабочий день с 8 до 20 час.

натощак стакан воды-обязательная ежедневная процедура
далее завтрак в 9-00- 1 большая груша и киви,минут через 15 хлопья 7 злаков ,замоченные в кефире 1 проц активия.
между приёмами пищи вода,и кефир активия
обед-в 13-00
куриный бульон,куриная грудка с гречневой кашей и салат из помидоров и огурцов с раст маслом-объелась
ужин-в 17-30
куриная грудка с гречневой кашей и салат
сытая,чувства голода нет,
наутро отвес 700 гр.
я понимаю,что скудновато,но если я буду брать на работу мнежество блюд,то я понесу туда 2 баула с едой,это то всё в одну сумку еле уместилось
принимаю витамины алфавит диет,придердиваюсь метода мсье Монтиньяка,мне комфортно,и очень нравится,я привыкла,что вкусняшки -это сладкие фрукты,иногда позволяю всё же мороженое,сладости,есть загрузочные дни,которые сменяются разгрузочными..
воду пью вв большом количестве...я её люблю...
вот как то так..
ааа...спортом не занимаюсь некогда....плохая я...

Свет, а почему ты решила, что скудновато?

Не разнообразно, но менюшка хорошая! И сложные углеводы, и белок и...

Поздравляю с покупкой!!!

Поздравляю с единичками - скоро в двузначные!

Короче УМНИЧКА!

Света привет.
Я к тебе знакомиться. Когда-то давным-давно я хорошо похудела за месяц после прочтения книжки Монти (было минус 5 см в талии!). У меня с тех пор тоже осталис некоторые принципы, которых при соблюдении правильного питания я стараюсь придерживаться.
Мы с Вичкой-спичкой в прошлую среду разгружались на "ленивой окрошке". (Огурец, яйцо, кефир - всё по монтиньяку) Мне кажется, что это можно и на работу брать. Я в пошлую среду брала. Кефир, правда, уже на работе купила. В эту среду опять так хочу - очень уж понравилось. Вкусно, сытно и отвес

Светик больше не худеет? Или в отпуске?

Какой интересный дневник Пришла поздороваться.
#77

Я б тоже хотела, но вот хозяйка загуляла где-то...