Приветики Всем!
У меня сегодня отвес небольшой 100гр. Но мы будем этому радоваться, Последние 3 месяца у меня был только привес. С нового года с 83 до 89 добралась и даже не заметила.
Короче вес: 87.9.
Завтрак: каша овсяная с вишней, сухарик с сыром, кофе с сахаром и молоком, и... 45 гр. шоколадной нуги с арахисом (где-то 150 кк)
Перекус: грейпфрут
Обед: буду доедать фарш обжаренный на капле олив. масла, немного гречки и салат из свежих овощей. (по модели тарелки)
Перекус: хочу поесть творог с 20 мл. кленового сиропа
Ужин: Запеченная семга с салатом из свежих овощей.

Я ошиблась, не 79, а 87.9. Но сегодня они уже показали 87.9.

Спасибки!

Да, это конечно, полезно, но не вкусно! Ну да ладно, главное есть начинаю меньше, и после ужине не хочеться все заесть шоколадом. А это прогресс, и для меня довольно серьезный!

Будем стараться

Вот скоро начнется сезон моей любимой зеленой алычи!!! Как я ее обожаю! Могу есть килограммами. Ее продают для приготовления соуса а я так уплетаю!

А чего в расстроеных чувствах! Это ж ОТВЕС! 100*7=700 в неделю!

Томочка, подбирай себе в меню то, что тебе НРАВИТСЯ. Источников белка много. Если будешь есть не вкусно, скоро придет в голову "я лучше совсем есть не буду, чем это". Ну и по кругу...

Ты определилась маленечко! Еще чуть-чуть и сама почувствуешь, что тебе так лучше.
НЕ ТОРОПИСЬ!

У меня мечта каждый день на 100гр меньше становиться, а то килограммами привес-кило, отвес-кило весы электронные).

Я алычу любую люблю и зеленую, и красную, и желтую. Вкусняшка!!!

Тома, привет!
И это здорово, по чуть-чуть и до конца линейки дойдешь!
Немного это сколько?
Смотрю, уже грейфрут появился, творог Рацион хороший!
Ты знаешь, если ты правильно питаешься, т.е. с утра у тебя полноценный завтрак со сложными углеводами, обед нормальный по объему, тоже углеводы/белок/овощи, то к вечеру и аппетита не будет, и шоколада в немеренных количествах не захочется.
А то что невкусно, то это может быть первое время. Мы привыкли есть химию, в виде чудо-йогуртов, с кучей сахара и Е. А тут творог - несладкий, понятно что невкусно. Но если разбавлять это вареньем немного, сухофруктами, какао, фруктами, овощами, медом - это намного вкуснее. Просто надо перестроиться и найти то, что тебе нравиться!
Килограммами не обязательно, но грамм по 300 нормалек!

ай-ай-ай!!! (меня девочки так ругают за эти шоколадн.конфеты и т.д., и я тебя поругаю )
Ты это брось нугу кушать

А у Томы это не каждый день и без бубликов и пряников

elen
Я смотрю, ты пытаешься узаконить в своем повседневном меню пряники и шоколадки?
, не выйдет! Можно. Но не каждый день (*чайник-зануда*)

И здесь нашли!!!!
Чайничек
Я сегодня на разгрузе , как порядочная, кушаю апельсинки, бананы, яблочки и пью воду и чай

Если бы каждый день было Ато, чувствую я, скоро вес встанет, задумается мой организм, что это я все отдаю. Но ниче мы его заставим - правильным питанием и физ нагрузками

Вот это моя проблема. Я все напрягаюсь, что я сейчас ем много, у меня в голове все сидит "чтобы похудеть - надо меньше есть". Так что пока вес уходит все нормально. А как остановиться, или, не дай Бог, привес - начну опять уменьшать порции. Вот этого мне надо избежать!

Я только зеленую и обязательно твердая и кислая должна быть! Скоро наедимся

Ну четверть тарелки, по модели тарелки. Все по правилам

Кстати, спасибо тебе! Ты меня заставила задуматься какие фрукты мне нравяться. Пошла в ближайший супермаркет,и долго стояла и выбирала, а тут увидела грейпфрут и вспомнила, что я их очень люблю, ну и накупила. Может еще че вспомню

Ну вот будем привыкать! Я сейчас ко всему готова

Ну это я образно сказала. Немного преувеличила

Я постараюсь. Но пока себе иногда решила разрешать на завтрак, чтобы почувствовать, что мне все можно, просто не нужно.

Молодец! Тебе чуть-чуть осталось, так что можно не спешить!

Да ты ж только начала! По-другому уже пробовала, не получилось. А так - нет. Ну дай себе время (только не 2 дня!) Сколько там протасовка? 5 недель?

Том, это я Ласточкиным дневничком перечиталась Блин, себя вспомнила...

Я тоже вот алычу хочу до жути. Да или просто слив, но нет блин, не сезон. Сижу, жду, авось что продаваться будет. А то сейчас как-то вообще вяло у нас с фруктами. Яблоки, бананы, да ананасы. Слив хочу... и разгруз на них, так чтоб сразу минус кило

Tesemka
Ой, Тесемочка подключилась! Твои менюшки меня вдохновляют! И сладкое есть, и пироги, и худеем...
Фото в твоей(!) джинсовой юбке есть?

очередной дубль сообщения чайника

Блин... Ну почему дубли...(*чайничек расстроен*)

Я дала себе месяц на привыкание! За этот месяц я должна привыкнуть к режиму питаться 5 раз (с перекусами) и не есть перед сном и ограничить сладости как только возможно!

Да я у тебя читала вашу полемику!

Вот! Сливы я тоже не прочь поесть. Те что продатся какие-то безвкусные, а мне хочеться с кислинкой.

Я бы тоже с удовольствием посмотрела