niagara
я понимаю о чем ты. я бы сама сложно, но быстро сбросила бы... но контр аргументом для меня является потеря мышечной массы, которая уходит быстрее жировой. я вот сейчас найду ссылку на форум, который стал просто жирной точной для меня. интересно будет - почитаешь. все очень по-научному.
удачи тебе! буду рада твоим отвесам!!!!

Na Sid,спасибо большое за
сама жду не дождусь)))
буду ждать ссылки))

А тут кто-то на чем-то настаивал или наказывал делать? Просто по-моему ты неправильно воспринимаешь советы, в штыки.
Прежде всего она обвисла, что собственно является результатом быстрого сброса большого кол-ва килограмм
В плане Ахтаровой, Миримановой и др. я вот для себя лично считаю так - я пойду к гинекологу или хирургу, который никогда не учился в институте по этой специальности? Нет! Так почему я должна слушать советы псевдо-диетологов, которые никогда этому не учились? Вот и вся моя теория.

А ты сама и только сама решаешь как тебе бороться с весом и что делать со своим организмом. Мы тебе пытались посоветовать, а ты восприняла все в штыки.

niagara
вот я когда худела, знаешь что поняла, что вот такое поведение девочек на форуме, уговоры, мольбы, доказательства неправильности выбора... они по сути не тебе...мы тут все боимся себя. Прежде всего себя и своих срывов. Вот я первая совершила ошибку, прочитала твой рацион и в ужасе представила СЕБЯ в жутких судоргах голода...Но не себе же про это писать, это не мой рацион, а твой)))
Тут у всех Одна проблема. Она одинаковая, это Лишний вес, комплексы, страхи, неудачи все в одном, и не важно 5 кг кто то хочет потерять или 70. Это всем сложно. и мы все будем бояться, но признаваться в этом друг другу, чтобы преодолеть... Иначе нет смысла в подобной групповой терапии.

Ого меня понесло

Prelest6
спасибо за попытку помочь,но ведь когда говорят слушай это-это-это,то как называется подобное?правильно,настаивание)))
я понимаю,что вы помочь хотите,но просто я знаю,что подобные диеты советуют даже гастроэнтерологи(правда более объемные).

ну так правильно.у всех разные организмы,т.о.,многим нужно бороться разными способами.
я пытаюсь похудеть так,как у меня получалось...я могу позволить отклониться,немного от написанного в первом посте рациона,но не сильно...)))

niagara
вот всегда говорю, в инете не слышно Интонацию. Мы не уговаривали и настаивали мы переживаем)))) Даже сопереживаем. Но поддержим, тем более ты если что сама добавишь что-нибудь, ну если не сможешь.

ЖУ
о чем я и говорила)))

К сожалению буквы в интернете не передают интонацию, а значит все что мы читаем, мы представляем так, как хотели бы слышать.

отчет за сегодня:
ужас как устала...проспала все на свете!чуть не опоздала даже на тренировку...там попотела хорошенько)))
записалась теперь на 4 дня в неделю)))буду ходить и работать над собой)))

съела с утра 2 активии и чая попила.потом побежала...
днем съела около 20г горького шоколада(не содержит сахара!!!!) и на тренировку,после правда,съела горстку семечек и семги...ну и стаканчик молока...завтра велоспорт меня ожидаает)))ну ничего)))
13 км и все пройдет)))

niagara
Привет!
Это конечно твое личное дело,но я тоже считаю,что ты мало ешь.
Ты конечно сбросишь какую-то часть,может даже все,что хочешь,но потом может наступить срыв,может замедлиться обмен веществ.Ты почитай про это,информации много.
У тебя большая физ.нагрузка-тут ты молодец,поддерживаю на 100%

niagara

Солнышко, получится у тебя все... Ну не ешь много... Но ЕШь!



Посадишь желудок же...
Овощи чем не угодили? Фрукты?
Ох, опыт по интернету не передается...

niagara
Настен, приветик, как там у тебя дела?
Настрой боевой? хвостик пистолетом?

У меня со спортом знаешь какой прикол был. Муж мой, мастер спорта по плаванью. Ну вот ему не сидится на месте теперь что то надо делать. Ну и пошел он на Айкидо в ноябре, и я как хорошая жена решила поддержать его. Записалась а аэробику. В общем за месяц аэробики я поправилась так, что в одни свои джинсы, особо узкие не влезла. Почему я не знаю, может опухла)))) Короче, потом Новый Год, потом заболела, потом дочь... и так я больше не пошла, счас вот в сомнениях, вдруг пойду и опять опухну.

приветик)))) на самом деле желудок у меня крепкий,у меня все всегда заживает))ТТТЧНС)))) примеры жизни: были почки увеличены-потом норм,очки хотели прописать-через 2недели улучшение,а сейчас вообще 100 %,гастрит обещали-желудок в отличной форме)))

а чтобы все-таки ничего не застревало и желудок не болел,у меня есть 1 лекарство)))под названием сенаде))


спасибо,стараюсь,ибо диетой одной ничем не поможешь))))


не переживай))в четверг капусту грызла немного,сегодня апельсины кушала)
плюс витамины пью)))


приветик,Жанн)))
у меня так же на самом деле...>< я за февраль потолстела от аквы...хз почему даже...как вырастет на даче-спрошу у него,но он же хрен..."хрен" скажет))

у меня мой тоже на бокс ходит.....достал честно говоря со своими муай-таями,кикбоксингами и тп...

сегодняшний рацион был большим:рис с ребрышками днем и апельсин....после час на велотренажере в пленке и в шубе.. пипец.....я так давно не потела)
также после кофейный душ и самомассаж с помощью него и крем флоресан с мумиё))) а вечером активии с отрубями)))

завтра новый день и новые победы)))
93 есть)
я вот так подумала...может стоит фотографировать свои телеса...или не стоит...
посоветуйте..