С ВЕСНОЙ!!!
#77

Ласка
привет!как твои дела?как вес?чем питаешься? С первым днем весны тебя!!!
Ласка,ты в групповых похуделках не участвуешь?если нет,то идем к нам в 4-ую команду мы тебе там быстро настрой на похудение подымем!!!

ДЕВОЧКИ!ВСЕХ С ВЕСНОЙ!Ток у нас погодка не очень весенняя,идёт целый день снег! Тааак, З: Каша овсяная+курага.КОфе с молоком. Перекус:иогурт 0,3% и кофе. ОБЕД: Рыба вареная+салат(свекла+картоф.) У: Мясо говядина сделанная в горшочке с луком+салат тот же! А ЗАБЫВАЮ ВАМ СКАЗАТЬ,ЧТО ПЬЮ ЧАЙ С СУШЁНЫМИ АНАНАСАМИ!НА СКОЛЬКО ЭТО ПЛОХО?Я Просто не могу пить пустой чай!!! Хелп!!

Был перекус после обеда:кофе из пакетика 3в1+сыр 'чечил'(20гр) ЗНАЮ...((((ПЛОХО:(((((

А это смотря сколько ты съедаешь Если немного, то не страшно))



Ну ты прям фанат сыра

Весна уже пришла!)))

#77

Это ведь ты ко мне в контакте сегодня добавилась? Красавица такая))))

Ласка приветик, вот и я к тебе пришла с ответным визитом
Очень даже неплохо
Это тоже терпимо, по крайней мере я, в этом ничего преступного не вижу
Плохо, что после обеда, недиетические или нежелательные, так сказать продукты лучше употреблять до 12 часов дня. Тогда точно ничего не отложится! Это доказано! Екатериной Миримановой и мной
Ласка, я знаю, что ты новичок, но я искренне желаю тебе удачи и больших достижений в нашем нелёгком деле...желаю тебе как можно быстрее пополнить ряды стройняшек
#77

приветик!!Позитива тебе!!!

#77


ага))я твои фотки посмотрела))Милашечка ты

Ох,спасибо девочки,вы меня прям захвалили))) НО МНЕ НЕЛЬЗЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!А ТО БУДУ БОЧКОЙ! ОТЧЁТ ЗА СЕГОДНЯ. З:Овсянка+3 кусочечка колбаски(прям как из песни) О:Рыба варе.+салат из капусты и зелени!У:Рыба+салат из свеклы и картоф. ПЕРЕКУСЫ: СУхофрукты,капля сыра 'чечил'

отличное меню!

Советую прочитать статью "Двенадцать способов не объесться на ночь" Михаила Гинзбурга и другие его статьи. Надеюсь, поможет.

вот тебе масочка:


Маска-пилинг с солью.

Кто честно причесывается по науке: 25 раз проводя массажной щеткой по волосам в нескольких направлениях?

Между тем это очень важно для роста волос, кожное сало постоянно выделяется и необходимо его распределять по всей длине волоса.

Если этого не делать, то особенно зимой под шапками, волосяные луковицы закупориваются. Также в нашей современной жизни мы постоянно пользуемся укладочными средствами, которые постепенно «оседают» на волосах, утяжеляя их, лишая блеска.
Поэтому важно не только постоянно питать, но и очищать волосы, чтобы они лучше росли и впитывали полезные вещества из средств по уходу. Маска с солью – отличное средство решить все вышеперечисленные проблемы!

◦берем соль 2-5 столовые ложки (зависит от длины волос)
◦соль лучше брать йодированную и мелкую мелкая лучше для пилинга,
◦а йод пусть дополнительно питает волосы)
◦залить все в мисочке 2-5 столовыми ложками теплой воды

Голову намочить и пригоршнями втирать соль в кожу головы. Потом массировать голову подушечками пальцев в течение 10 минут. Оставить на волосах еще на 10 минут. Смыть теплой водой, промыть шампунем голову.

Такие после этого мягкие и послушные волосы! Правда, мягкость просто поражает. После маски полезно нанести на волосы питательную маску готовую или по нашим рецептам. После пилинга волосы гораздо лучше впитывают питательные вещества.

Пилинг солью при сухой коже головы не стоит делать чаще 1 раза в неделю. При жирной коже головы можно эту маску применять и 2 раза в неделю. Помимо всего прочего чистка головы приводит к тому, что волосы не только становятся здоровыми и блестящими, но и растут быстрее.

Чтобы ускорить рост волос и остановить их выпадение нужно проводить маску-пилинг с солью 1 раз в неделю в течение 6 недель, потом перерыв на несколько месяцев.

Приветик!!!
Рациончики у тебя вкусненькие и сытные)))
А овсянка на завтрак - это лучше всего
Только вот колбаски... Мой тебе совет откажись от всех колбас и сосисок... Вредные они: там натурального ничего, плюс много скрытых жиров. Лучше говядину ( брусочками) в фольге запекай (натираешь приправами, солью и запекается она в собственном соку). Потом в холодильник. Кушаешь в холодном виде, отрезаешь кусочки как колбаски)))) Гораздо полезнее будет
Эх, а сыр сама обожаю

Доброе Утро!!!
#77
Ласка,можешь уже подавать заявку на участье в групповых похуделках,вот сюда http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1988!

Всем хорошего настроения!!! Мой рациончик. 12.00:яйцо+3кус.сыра+кофе с молоком+творожок нежирный(~80гр). 15.30:тоже,что и в 12.00(ток сыр 1кус.+иогурт) НА УЖИН не зна? Сегодня хочу позаниматься дома,а завтра на танцы!!ЕХУ:)))))