да,пожалуй нужно начать,помаленьку сначала.и пресс вечером качать начну опять

Я тоже завтракать не любила, чай в себя волью и побежала, а сейчас приучила свой организм утром есть, чаще всего это мюсли, последний раз ем где-то 17-30, и вечером есть не хочу. Пробуй есть утром.

я "СОВА",к 15часам я как заведеная,а утром вяла.нужно начать кушать утром(это легче чем перестать).я прочитала у тебя про диету протасова,хочу попробовать,не решаюсь пока...

Я тоже сова....
#77
Но у меня как у совы главная проблема не кушать вечером....

Приветик!
Добрый вечер точнее))) Вот и очередная сова прилетела на огонёк
Вечером стараюсь себя чем-то занять. Желательно, чтобы прием пищи был максимально неудобен в процессе

Утром кушать ОБЯЗАТЕЛЬНО. Надо хоть через силу, но устраивать себе завтрак. Иначе к вечеру организм будет корчиться от голода. И вот они наши срывы... Я чаще всего завтракаю геркулесом.

татьянка1
Я тоже сова, раньше 2 ночи лечь не получается... А насчет Протасовки...тяжеловато конечно...У меня вес после диеты не вернулся, просто встал, т.к. есть я начала все, сказались ограничения. Я думаю, что при правильном питании за период с октября по февраль я скинула бы тоже самое.

А лучше всего ещё помимо пресса аэробные нагрузки. Для начала, чтобы вес таял быстрее))

Я читала, что если действительно не есть после 18, то наутро зверский голод, независимо от того, сова ты или жаворонок

Привет
Татьянка, как успехи?



Я вот уже месяц не ем после шести (было правда пару походов в ресторанчики с друзьями - но пару раз не считается). Раньше совсем не завтракала. Потом, как перестала после шести есть - начала по утрам пихать в себя еду. Желудок отбрыкивался и не очень хорошо реагировал. Сейчас, спустя месяц, привыкла... и даже проснуться могу от того, что желудок еды требует. Но насчет зверского голода - не знаю. У меня это скорее другое - я на "-60" сижу, и утро это для меня единственное время, когда я наедаюсь сладкого. А тут хочешь не хочешь, надо есть ... а то днем-то, а тем более вечером... низзяя

привет всем.по Протасову пыталась,еще раз убедилась что без мяса не могу.к мясу ела капустку,ем фрукты-апельсины,зеленые яблоки,помелло,от бананов отказалась.на изавтрак творог.получается раздельное питание.очень сладкого хочется....вес стоит.нужно что-то менять...кормящей маме тяжеловато аэробные нагрузки делать(грудь большая скакать),да и малыш под ногами ветрится.я гуляю пешком с коляской по 2,3,4 часа когда дождя нет.попробую посидеть на системе"-60"

да-а-а...силы воли .... не жрать оказалось тяжеловато...

Привет
Как успехи?
Я тоже курить бросила. Не курю уже почти год. Как только бросила - месяц другой вообще ела все подряд, но как-то не сильно поправилась. Пронесло А вот от сидячей работы попу моментально разнесло. Вот так...

Я вообще удивляюсь кормящим мамочкам. И за дитем смотреть успевают, и грудью кормят, и кучу дел домашних делают... и за собой следят, худеют-спортом занимаются. Это же сил сколько надо! Так держать!

И пожалуйста, не пей всякие таблетки для похудения. пользы от них ну никакой, вернее польза будет, но какой ценой... потом все равно какая-то гадость вылезет, да и вес вернется, потому как стиль питания не меняется или возвращается к прежнему. Лучше так, самой... без химии.

приветик.как метиор,а вес стоит.не так кушаю наверное
про таблетки да.я с них когда-то хорошо и быстро сбросила прилично.когда перестала их пить-начала есть все подряд и с мыслью что мне можно,я худенькая,если что похудею-ведь это было легко!
и незаметно для себя пополнела вновь.лучше самой.
я тут скачала в интернете про систему минус 60,читаю.знаешь,вдохновило.второй день на системе-чувство легкости,притом ем любимые сладости-сгущенку,на завтра вкусную выпечку купила(побалую себя).мне нравится.

татьянка1
нормальная система удачи тебе