В общем чего-то мне так плохо стало. Настроения нет. Голова раскалывается. Налопалась на ночь - впервые за месяц. За один присест съела 2 лотка с суши (лоточки небольшие совсем, но 2 !!!) апельсин и чай с черносливом. Сейчас вот 2 ночи. Сижу страдаю.

Я пришла тебя ругать ... Ты, ведь сама знаешь, что бывает после таких срывов, бери себя в руки и прекращай есть на ночь. если хочешь достичь совершенства, а ты ведь этого хочешь!!!
#77

Угу... Это все проклятые КД (типа это не я виновата)

Доброе уторо!!!
#77

Привет, привет!
Заглянула в гости поддержать. У меня тоже перед КД аппетит жутко разыгрывается. Если уж так случилось, что не смогла удержаться, не вини себя, просто держись своего плана. Мне он очень понравился.

Главное, не сдаваться. И не считать это срывом. просто одиночной поблажкой, которая больше не повторится...

Я вот продолжаю бороться с собой после 18. И не всегда получается. В понедельник опять желудок победил.
НО МЫ НЕ СДАЕМСЯ!!!
У меня есть еще одна слабость: если я нарушаю режим питания, то могу подумать примерно так:"Сегодня все-равно сорвалась, так оторвусь по-полной, а вот завтра...." Что приводит к полноценному срыву.
Я когда первый раз худела замечательную книжку с упражнениями читала. Там и по диете и по режиму питания много интересного было. Автора, увы, не помню. Так вот там сказано, что 100% выдержать не реально (все мы люди), НО нарушений в общей сумме не должно быть более 10%. Отнесем вторую коробочку суши на эти 10 %

Доброе утро всем
У меня на удивление хорошее настроение. Еще бы... отвесик такой... небольшой, а так приятно. Обожаю, когда переваливает за кэгэшэчку. Итак сегодня 63.9
На завтрак съела 2 кусочка какой-то китайской сдобы (2 кругляша с соевой сладкой начинкой). В 12 дня - йогурт и апельсинку. Сегодня есть почти не хочется. На еду совсем равнодушно смотрю. Занялась уборкой.



Cherta13, да, это точно - рынки шикарные. Только я со своей работой до них не дохожу. Да и в моем районе такого рынка нет. Так что приходится закупаться в супермаркете. Но там тоже все свежее и цены конечно же не чета российским. Например моя любимая живая морская рыбка стоит 1.2 доллара за штучку среднего размера. А вкусная, слов нет. В сезон на доллар можно купить полтора кило манго. В общем ешь - не хочу.



Чайничек Да, так оно и есть. Ведь я уже даже привыкла к такому образу питания. Ну разве что иногда что-то там засвербит, но уже даже внимания не обращаю. А тут прямо кааак села, каак заточила. Хорошо еще, что не жареной картошки с майонезом, а то и подавно бы расстроилась.

Спасибо девушки, что поддерживаете, ругаете иногда. Поддержка в нашем нелегком деле ой как нужна.

Да... есть почти не хочется. Могу сказать, что еду в себя почти запихиваю, по привычке... и чтобы пищеварение работало. На обед съела манго и омлет из двух яиц с молоком. До конца дня наверное съем небольшую папайю и с едой на сегодня все.

Молодец!

Привет!
Заскочила вгости! Поздравляю с отвесиком! Я держусь, хуже всего получается "после 18", но я продолжаю стараться. В конце-концов организм же должен привыкнуть. Линеечку не двигаю специально. У меня весы прикольные, механические. показывают +-5кг... Вот к 8 марта куплю электронные и выясню, что вешу не 76 а 81....
А по объемам - уменьшаюсь, что радует. А тебе - ТАК ДЕРЖАТЬ!

А вдруг наоборот - купишь, а окажется, что ты весишь 71

Кашу хочу. Манную. С изюмом. Крупа уже месяц как куплена и лежит. Но желание съесть кашу приходит под вечер. А утром, когда ее, эту кашу есть можно - желания нет совсем. Вот и стоит себе...

#77
сладких снов,удачного дня!хороших отвесиков!

Ау... Куда ты пропала???