Приветик всем худеющим!!!
Меня зовут Олеся.
Мне 22 года.
Мой рост 170.
Мой вес примерно 71-72кг.
Замужем,имею 4х-летнюю дочь Карину.
Моя проблемная зона,точнее их несколько - бёдра и ноги.
Работаю я сидя за компьютером,поэтому за весь день движения очень мало.Ещё учусь в институте на 5 курсе,осталось совсем немножко.

Много раз пыталась сидеть на диетах,но постоянно срывалась.Самое большое сидела 5 дней на японской и сбросила почти 5кг,но почему-то особо заметно не было.

К весне хочу наконец-то привести себя в порядок,т.к. надоело влезать в джинсы в которые не влезаю и персчитывать в своём гардеробе юбки которые на мне трещат)))

Выбрала для себя на этот раз не диету,а так сказать здоровое питание.Исключу мучное,каши,картошку,некоторые фрукты(типо бананов),сладкое...Не буду есть после 6-7 часов вечер,ну кефирчик себе позволю.Ну вот в кратце так,может вы девушки что-то посоветуете?

Привет! Добро пожаловать к нам!!!! Удачки тебе!

Похои по дневничкам, почитай, посмотри что тебе подходит больше.
Зависит от твоего режима и образа жизни, сколько времени ты можешь уделять и что тебе нравится!

Приветик,ты все правильно решила,придерживайся намеченного плана,ну их на фиг эти диеты!!
А у нас с этого дня стартует неделя энергии,в конкурсах посмотри,айда с нами!пишешь там план своих действий на неделю по пунктам:зарядка,питание,фитнесс,красота,разное и пытаешься по максимуму выполнять намеченный план и ежедневно пишешь туда отчет,ставя сама себе оценку от 1 до 5.А в конце недели-победитель!!!и медаль!!Очень дисциплинирует!!

Ну и для наглядности выложу фоточки,правда до беременности как выглядела фоток сейчас в наличии нет,но выложу пока всё что со мной происходила после!
За беременность я набрала 6,5 кг и перед родами весила 71,500.Через 2 недели после родов я стала весить 55 кг Самой аж не верилось.Грудью не кормила(молока совсем не было и дочка не брала грудь,немного посцеживала что могла и всё).Пока доча была маленькой мало фоткалась в полный рост,а вот
я когда дочке было 6 месяцев,лето 2006 года
#77

дочке 8 месяцев
#77
такая я сейчас,дочке 4 года

#77

привет)))все у тебя получится, только верить надо и стараться идти к своему идеалу, а фигура у тебя хорошая( называется груша), я такая же , и у меня получилось.Поэтому запасись терпения и в бой)))

я, если честно, и не заметила лишнего веса и катастрофических проблем.

всем доброе утро!
Jekaterina,вчера встала перед зеркалом в нижнем белье и столько лишнего веса увидела!хотела попросить дочку сфотографировать меня,но фотик на работе забыла.так что завтра выложу фотку обязательно!последняя фотка летняя,а за полгода я уууух как набрала!так что радоваться нечему

Девочки,думала всё утро когда же мне начать "новую жизнь" и не есть вредных продуктов.Решила с завтрашнего дня!
Сегодня закупаюсь фруктами,овощами,кефирчиком и вот почитала что многие кушают отруби...так что бегу в аптеку глядеть на них и если чё куплю.
Ещё буду страться качать прес по вечерам, делать не большую зарядку для ног и

Ограничить себя в еде как всегда не получилось.Вчера ездила в Москву и не ела весь день,как зашла домой и набросилась на холодильник
С мужем вечером поговорила и он сказал что поддержит меня.В выходные на учёба,а после по магазинам за рыбкой,курочкой и фрукты/овощи покупать.Посоветуйте рыбку какую купить

Забыла написать...
Вчера достала все свои юбки,платья,брюки даже те в которые летом кое как но влезала.И о ужас,я кое как натягиваю выше колен ,а в одну юбку вобще не влезла Нет,я знаю что я смогу!Я похудею!И буду носить красивую одежду,а не 46-48 размер

Я люблю покупаю филе морского языка. Она вкусная в охлажденном виде но главное в ней костей нет.
А насчет питания - не голодай, ешь все но в свое время

приветик,спасибо обязательно посмортю как это язык выглядит!
голодать я не собиралась - это не для меня.А вот отказаться от некоторых продуктов нужно.ну и после 6-7 не кушать,а обычно мой ужин в часиков так 7-8 и после как доча спать уляжется мы с мужем на кухню чаёк пить От этого нужно отказаться!

лесёночек
А каши то по какой-такой причине ты исключила? В них сложные углеводы, еще и клетчака! Что может быть лучше кашки с утра на завтрак? Правда, я ленюсь и ем быстрого приготовления - быстров, еще какие-то
Ты очень красивая! Прям завидно становится (в хорошем смысле!)

Олеся, привет!
Приятно познакомиться!
Я, кстати тоже начала с китайской диеты и за неделю 2 кг сбросила. Теперь хочу начать разгрузочные дни делать, у девочек тут посмотрела, многие делают, да и врач моя посоветовала, сказала, что они очень полезны для организма и для нормализации обмена веществ. Я смотрю, ты еще таблетки пила, гормональные? Если да, то у меня такая же беда...именно после них и набрала и ооочень тяжело теперь худеть...

Катюшенция, привет!

спасибо за комплиимент,а каши исключила т.к. они во второй фазе моей дитеты.Диету выбрала - Метаболическая, основана на здоровом питании.Далее распишу её.