Так, сегодня было сладкое ... Очень стыдно:(

Завтракала кефиром и 2 кусочками хлеба из отрубей, потом было очень много воды и чая. А вот на обед съела 200 г творожной массы с курагой и половинку ромовой бабы, она такая свеженькая и красивая была, просто ах Самое интересное, что я ее не очень и хотела, просто редко встречаю свежие ромовые бабки, вот и слопала половинку

#77

Ужин планирую кефирным

#77

ох и вкусна наверное!

Привет Да, вкусняшку ты заточила очень даже Ничего страшного, сладенького тоже надо.

Та да, до сих пор как вспомню - так и закайфую



Приветик Я теперь завтра не буду сладкого кушать, буду про нее вспоминать


Кроме кефира съела на ужин 4 огромных зубчика чеснока и помидорку, а то приболела немного. Муж сказал, что спать не пустит

Для меня чеснок, кстати, - идеальное лекарство, как только что-то подхвачиваю - пару вечерков чеснокотерапии и все чудесно

#77

Всё, пойду еще немножко по гостям, и спатки, всем спокойной ночки

Luck_Love_Life
Привет Название дневничка - одно из моих любимых изречений Классно
Я хочу сказать, что, по-моему, тебе с питанием и не надо особо напрягаться, просто придерживаться принципов ЗОЖ стараться. Увеличить физнагрузку - и к лету точно следов от лишних кг не останется, их же у тебя не так много

Luck_Love_Life
доброе утро!


стыдится совершенно нечего, тем более, ты же половинку съела! а если серьезно, я бы в твой рацион добавила животных белков (рыбы, курицы, мяса, ну я тебе уже говорила ) и свежих овощей и фруктов
а то на одной молочке и выпечке далеко не уедешь
гы...надо было его заодно накормить, для профилактики гриппа, так сказать

бодрого утра и легкого дня!

#77

Luck_Love_Life
#77

Да, я тоже так думаю, спасибо за поддержку Я просто не могу заставить вес трогаться, сегодня отвеса опять не было А когда дело пойдет, зашлифую это всё спортом, и все будет супер

Отвесов наверное нет из-за приближающихся КД, эххх, а у же так хочется худеть


Да, курицу вчера разморозила, но так ничего и не приготовила, времени не было Но сегодня точно обедаю вареной филеечкой, добавлю помидорок и соевого соуса обязательно


Хи-хи, в следующий раз так и сделаю, чтоб не умничал

Сегодня позавтракала двумя бутербродами с сыром, двумя пластинками гематогенчика и зеленым чайком. Наелась, конечно, как удав Странно, я обычно завтракаю весьма плотно, и такой "обьевшейся" себя не чувствую. Видно, это потому что я сегодня стакан воды за 20 мин до завтрака выпила, соответственно, еды влезло меньше

Идея с водичкой мне, кстати, очень понравилась, Organza, спасибо за совет

#77

Приветик!!!
Зашла вот познакомиться!!!
У нас с тобой истории в принципе идентичные. Я тоже студентка последнего курса, так что в мУЧЕНЬЕ вместе)))
Вес в своё время набрала по аналогичным причинам - снижение физической активности. Этим летом взялась за ум, вес скинула, но только вот неправильно, поэтому в течении месяца всё вернулось... Сейчас вместе с форумом пытаюсь похудеть правильно, без вреда для организма.
Изменений получилось много. И в питании и в образе жизни. Привыкаю потихоньку. Надеюсь на резулльтат.

Думаю у тебя тоже всё получится!!! Удачи!!!
Забегай в гости

ХА-ха-ха, хорошо подмечено


Да, это точно, ты знаешь, я вообще считаю, что это дело в поддержании стройности самое главное, может вообще нужно не максимальный уровень калорий устанавливать, а минимальный уровень физической активности

Конечно получится, будем с тобой на выпускном самые красивые

Сейчас приду, ставь чайник

Чайник я то как раз и поставила))))
Сижу вот делаю информационное обеспечение по автоматизированной системе, в час уже сдаваться... Голова кругом идёт

Привет!!! Ну что....я за размерчиками прибежала!

#77

А че у меня не дождалась что ли?

Немного у тебя в дневничке возьму, немного здесь, глядишь круче Семенович буду!!!!!!!!!!!!!!!!

Luck_Love_Life
Привет А на сладкое гематоген - хорошая мысль...
А еще я тыкву люблю на сладкое Заходи в гости на тыкву