Лилюнчик
приветик! рада тебя здесь видеть!

мотивация отличная, некоторые пункты очень позабавили , но вся правда жизни выложена!
планы по похудению тоже одобряю, и канал живи дома иногда тоже смотрю, хотя и фитнес-клуб посещаю

насчет тайбо - твой выбор вполне понимаю, там такой дядечка приятный ведет! нагрузка супер!

удачи в похудении, забегай в гости!

Спасибо большое!
Такие все приветливые!

Спасибо ДЕВЧЕНКИ за доброжелательность, за приветствия !
За поддержку!

скажи пожалуйста как картинку в форум вставлять?

Выйди на главную,там тема"новичкам",в ней первая тема "как вставлять картинки на форум"

И еще я пью йодомарин, компливит , и ОК лендинет. Считаю что ОК лендинет 20 и тормозит мое похудение,так как я не нажираюсь вообще и никто бы не сказал, что я много ем. Может просто сладкого много ем, хотя не каждый день я ем , некоторые каждый день по несколько конфет с чаем уплетают, а я раз в неделю.

Так же посоветую кто сидит на диете жесткой, пить витамины для беременных, чтобы не ослабил организм и не истощал по витаминам и микроэлементам. Я сама пила 2 месяца "компливит мама", почему для беременных? там больше концентрации витаминов и микроэлементов, это не вредно! мне врач назначала, иногда такие можно попить , не злоупотребляя!

А я вот о таком даже весе не мечтаю. хотя с иакого же веса слазила. ёлки зеленые, как же это у нас получится.

10 кг. сбросила, а еще и сомневаешься!?
Все получится.
Это вот я боюсь , что не получится! Нет надо чтоб получилось! надо! а то планы сорвутся

Здесь не дают сорваться.

я сначала весила 75,потом на работу устроилась, проработала 2,5 месяца,похудела на паручку кг, я не взвешивалась, но брюки висели. а потом когда уволилась, набрала больше, теперь я 77 , ужас

_/\Ен@_
молодец ! уже похудела, завидую
скоро и я

Да где ж я похудела то ,это середина пути,посмотри на вторую линеечку,там цель 50 кг.Забегай в гости,там где то на 15 или 16 стр. фотки есть.

посмотрела, впечатляет

сегодня я съела в 11 утра гречку с кабачками, кофе с молоком и медом

16.30 собираюсь съесть остатки гречки, и кабачки )))

а на ужин наверное хлопья фитнес с молоком(если схожу в магазин)
Вроде не много, в принципе я всегда так питаюсь, перекусываю яблоками и кефиром 1 % активией. Но тем не менее не худею, единственное не буду есть на ночь. Ну и не есть после 12 запрещенные продукты. Сладкое если захочу то только до 12 по принципу Миримановой.
А вот пью я конечно мало, пить надо по 1,5 литра воды как минимум, а утром желательно сткан воды на тощак с солью (соль на кончике ножа)

А че не отписалась?