А муженёк не желает приобщаться?
Думаю, что да, раз покупает тренажерчики, поди отдышечка и всё-такое (кризис среднего возраста не за горами при таком излишестве)....
Просто твои диеты (даже если ты их прекрассно переносишь) для него - ЖЕСТЬ полная...
Может на Кремлёвке посидите...
Мужику -само то! Мяско, овосчи... Ну и спортиком вдвоём - всё веселее...
Почитайте Катю Мириманову, ну и сайт наш... вдвоём....
тут много полезной инфы найдёте!

Абсолютно согласна! Спасибо, всем, кто меня встряхивает, сегодня утром позанималась, не соврать бы как это правильно называется, бодифлексом, отлично себя после этого чувствую, настроение появилось, пора пойти на работу, там я точно про еду и не вспомню! Вечером меня ждут бытовые физические нагрузки, буду настраиваться. Да сегодня нужно есть мясо, а как не хочется...

Ещё бы не хочет, ещё как хочет, но его хватает на максимум неделю, у него ещё и гантели есть тяжеленные, ему их больше нравится тягать, а уж кушать, он может полдня не есть, а потом в два часа ночи как пойдёт холодильником греметь. Знает, что плохо, но не может. Он у меня занимается профессионально компьютерами, вот и ночь сидит, полдня спит, у него вообще режим дня нарушен. Надеюсь сегодня приедет из больницы (3 недели там был) после больничных харчей привык меньше есть и к нормальному режиму жизни.

Дорое утро всем, сегодня стартует мой 5-й день, настроение отличное, боевое, наконец-то сделала зарядку утром, зарядилась, иду на работу!

Доброе утро
А зачем себя насиловать? Мясо можно заменить рыбкой или даже крабовыми палочками - они недорогие и тоже источник белка А еще загляни в "Наши рецепты" на этом сайте. У Кисани полно вкусных сюрпризов - сама по её рецептам готовлю (обожаю куриные рулетики с желтым болгарским перцем ).

Класс! И килограмма как не бывало!

Сегодня 7-й и последний день моего лукового супа, уже наварила риса с овощами, получилось очень вкусно, суп уже есть совсем не хочется, но написано, хотя бы раз в день в последние дни надо, так и сделаю, вчера тоже один раз получилось.
немного страшновато заканчивать, а вдруг на меня как на всех сидевших на этой диете жор нападет, но пока никаких особых списков типа "это обязательно съем по окончании нет". Хотя стоп, очень хочется утром чашку кофе и черный кусок хлеба с маслом и сыром. Думаю, если завтракать завтра так буду, то ничего страшного не случиться.

сегодня закончился второй день без диеты. На еду не набросилась, что-то сдерживает. Пытаюсь каждый день себя заставить позаниматься физическими упражнениями и нет настроения, не получается собраться. Девочки, отругайте меня что ли? После 6-ти не ем, сегодня съела две конфеты, потом стало противно внутри, чуть не стошнило. Это нормально? Вообще сегодня ммерзкое настроение, ночью был мороз, все мои цветы в цветнике помёрзли, многие не успев зацвести, а столько было трудов, ээх...
Во мне 72 кг, что дальше? Хочу ещё худеть, как? Думаю... Предложения будут?

Это запросто! Ну-ка марш на гимнастический коврик! Эй! Распустилась! Разве можно без спорта! Нужно наращивать мышцы! Чем больше мышечная масса, тем больше она "сжигает" калорий...
Я вот начала заниматься, хоть свое тело чувствовать начала! А то в 26 лет, как холодец "играю"!

Всё утром на тренажёр для преса пойду, буду сыну мешаться, он-то у меня по утрам всегда зарядку делает. Кстати, раньше в 20 - 24 года я легко за несколько месяцев только с помощью тренировок на шейпинге подтягивала фигуру, худела не очень много по весу, но внешне очень заметно, ничего не болталось, как сейчас. Я тут твои фото видела, зря ты себя так, "холодец" зато есть к чему стремиться, когда всё хорошо и всё есть становиться скучно, так вперёд к цели! Успехов! И мне не помешает...

Олёнушка, приветик!
Спасибо за благодарность!
У меня вот к тебе вопрос. Весы - это весы... Но мне интересно: ты замеряла свои объемы до и после "супчиковой" диеты? Какие результаты?
Я вот думаю тоже попробовать, не знаю, конечно, смогу или нет. Но вот одна моя коллега говорит, что сидела на такой диете, говорит от избытка овощей ее сильно раздувало...(живот)
как ты себя в этом плане чувствовала? А еще она говорит, что этот супчик очень вкусный.

Привет, L@dy!
К сожалению до не замеряла свои объёмы, только после. Но можешь поверить, стали меньше. У меня до сквозь футболку на спине складки жировые рельефами лежали, а теперь нет. И да, я читала, что многим на этой диете очень тяжело, и живот вздувается от овощей, и мало, кто её выдерживает до конца. Но это всё от того (тоже прочитала), что их желудок не приучен к сырым овощам, а у меня проблем не было, у меня все овощи с моего огорода, сама вырастила, родные так сказать. И от капусты да, тяжеловато. Я ела больше из овощей: огурцы, помидоры, тушёные на пару кабачки (цукини), петрушку, сладкий перец болгарский. А из фруктов: арбуз, яблоки, груши; ягоды: вишню, смородину (красную), т.е. всё что я люблю и чувствовала себя отлично! Когда в последний день варила рис, тоже накидала туда, что могла: чеснок, лук, морковь, зелень. Супчик был действительно вкусный. Но на третий день я решила поэкспериментировать, добавила в него много петрушки и плюс цветную капусту. Есть было не возможно. И ещё там написано: помидоры по вкусу в суп, чем больше кладёшь, тем вкус такой более кисловатый становится, без них вообще пресно, и без перца тоже не вкусно. Лучше делать, как написано, и лука не больше, чем надо.
А живот даже если первое время немного раздувается, так он быстро обратно втягивается. Если начнёшь, то успехов! А мне ещё нравилось, что я яблоки могла хоть ночью есть и всё равно худела.

пятый день не на диете, но продолжаю питаться здоровой пищей, по утрам позволяю себе чего-нибудь не очень полезного, чего хочется, а уж потом построже себя держу, делаю немного упражнений и вот получилось сбросит ещё 1 кг.

#77
Привет!!! Как успехи?

Олёнушка, привет!


Если честно, я согласна с тем, что полностью отказываться от угощения на праздниках - дурной тон и неуважение к хозяевам. Они ведь не виноваты в том, что кто-то худеет! А уж отказываться ради похудения от общения с родными и близкими - вообще глупость.

Выходы вижу такие:
1) клевать угощения совсем по чуть -чуть! Ну что плохого случится от одной столовой ложки салата с майонезом или от тонюсенького кусочка торта один раз в полгода? За день килограмм жира появиться не может! Главное не втянуться
2) если хозяева - близкие люди, то можно приносить еду с собой.