Ну вот.....настал новый год....и я снова в бой!!!!!

Вес стоит..61...даже новый год его не сдвинул...хотя ела,ела,ела и алкоголь...))

Зато появился стимул..через 5 месяцев мы едем на море))) не хочу быть как в прошлом году дамой в желейной прослойке(((
Буду следить за питанием....особенно за колличеством хлебо булочных изделий, позволяя себе черный шоколад
Подключу спорт...хотя еще не знаю как....спина так и болит...физиотерапия пошла не в прок(((
и вообще, конец года был очень тяжелым для меня...постоянный грипп...даже в Новый год умудрилась заболеть....сегодня вот полегчало..а так было хреново(( спина захандрила, дипрессия....весело одним словом(((

планы на сегодня
день на гречке , капусте, кефире...и фрукты немного
заняться собой...так много надо сделать, пока незнаю с чего начну..
немного гимнастики...расянуться, потянуться..

я достаточно долго не писала в дневнике, но это не значит что я не была на форуме...я читала,читала,читала и восхищалась....чес слово....впитывала всю положительную энергию))) спасибо вам всем за это!!!! без вас я бы совсем расклеилась..

_TatyanaAvci
Рада твоему возвращению!!! Вес обязательно сдвинется, главное - двигаться к намеченной цели, не допускать сбоев, депрессивного состояния!

Вчерашний день начался хорошо, а вот кончился не очень.....Вечером нас пригласили на обручение....точнее пригласили раньше, только я дни перепутала(( ела после 8((( хоть и не много....но все очень каллорийное...и мясо-баранина и куча сладкого и алкаголь....и привес не заставил себя ждать((
Сегодня чувствую себя разбитой бочкой((( отвыкла есть по вечерам((
Итак..день второй- 61,5(((
делать с собой ничего не буду-не хочу(( есть тоже не хочу(( и спортом заниматься не-хо-чу((
наверное отосплусь(( и погода еше такая бяка(( солце светит , ветер и ужасно холодно....((

_TatyanaAvci
Это называется просто: похмелье Надеюсь, что сегодня тебе будет лучше.
С Рождеством!

_TatyanaAvci, привет!

Ну, что ты расстроилась! Подумаешь - привесик небольшой, он быстро уйдет, вот увидишь. Это просто лишняя еда и вода. Отдохни, соберись с силами, и настроение улучшится!


Ужасно холодно - это минус 40. А все остальное - это легкий морозец

С РОЖДЕСТВОМ!

Митинка
Лисаня
Pola
привет)))
и спасибо за Рожденственские поздравления))))
это для меня очень актуально..потому как живу в Анкаре, муж и его семья мусульмане-одна я провославная..
в начале они по полной игнорировали православные празники, но после 7 летней работы над ними стали поздравлять, хоть и с трудом
Позиция моя такова, веру менять не собираюсь, не для того я крестилась
А если вы хотите, что бы я вас уважала..будьте добры уважать меня!

Поэтому...спасибо большое..это для меня очень большая поддержка!!!!

Вес меня сегодня порадовал -400....итого 61,1))) хотя опять же делать ничего не хочеться((( это плохо..но поднять задницу с дивана-сил нет(((
Сегодня у нас весна +12..солнце светит, голуби в лужах купаються, воробьи орут....думается мне, что и в этом году мой ребенок снега не увидит((
а очень хочется)))))))) построить снеговика)))

сидела я, сидела.....а потом подумала....чего сижу то?? под лежачий камень вода не течет...
и бегом в ванную....натерла себя кофейным скрабом....хорошо)))) потом тело кремом из папайи...запах просто обалдеть...а проблемные зоны антизелюлитным кремом...только туда еще масло грейпфрукта и лимона накапала..))) теперь всегда буду делать так....результат процентов на 30 улучшился)))советую
сейчас пойду фейсу чем нибудь побалую)))

Молодец!

Так держать!

_TatyanaAvci
Эх, как приятно за собой ухаживать

ну вот....день прошел в принципе не плохо
с едой держалась почти до вечера...начала уже привыкать ....но в 7 пришлось чуть поесть....
стакан апельсинового сока......и 4 кусочка грудки курицы на гриле, малюсенькие такие..(( хотела съесть всего 1 кусочек....но как только рот открыла, так все 4 и проглатила((
сегодня отвес -100....итого 61)))

вчера легли поздно, еле проснулась утром...и опять ничего не хочеться((( посмотрим, может меня как вчера опять осенит))))
погода у нас- непрекращающаяся весна((( тепло, солнце светит...одуревшие почки на деревьях набухать стали((( даже не вериться, что январь на дворе((..смотрю новости,а там показывают, как всю Европу заволило снегом...может и до нас долетит, хоть чуть-чуть

кашель почти прошел, буду с понедельника подключать спорт....точнее ходьбу по утрам, разминку-растяжку.....а когда доча уснет-разминку-растяжку+силовые)))) еххх планы, планы)))

_TatyanaAvci
А доча во сколько засыпает? У тебя такие планы наполеоновские, я смотрю...

Митинка
ну значит будет так:
я в 8 утра ее в садик отважу и бегом в парк....там ходьба и уличные тренажеры...потом бегом домой..душь и всякое такое
В 12.30 дочу забираю из садика и спать улажу....это как минимум мне даст 3 часа времени...растяжка+силовые

ПОсмотрим что из этого получится)))) точнее получится все, если я опять грипп не подхвачу)))))

Сегодня с утра весы показали 60,8...-200....процесс пока идет)))
правда сегодня наелась я рыбки жареной, чуть хлеба, чуть пива и немного сладкого(((( но это было в 3 часа дня...больше еды не планитую...посмотрим, что покажут мне весы завтра)))
Погода опять весенняя...я даже куртку сменила на безрукавку))) вот ведь катоклизма((((((((((((((((((((((((((((а не погода((((