Всем привет!
Севодня встала на весы и пристально обсмотрела себя в зеркале, недавно приобретенные джынсы - трещать по швам, весна идет полным ходом, - ПОРА ХУДЕТЬ И ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ.
Давайте худеть вместе.

Приветствую тебя Рассказывай сколько весишь, какой рост и как планируешь снижать вес?

Мне 30, вешу 72 кг, а очень хочется 63- 65 максимум. Планирую считать каллории и вести дневник. Дома гдето книжка валяется.
В выходные куплю абонимент в тренажерный зал. Вот такие пока планы.

Девченки, есть проблемма. Считать калории -хорошо, а как быть с мужем. Сашка у меня не приветствует постных супчиков, капустных котлет, и т.п. диетических блюд. А самое худьшее, как побороть соблазн, слопать с ним вкуснятинки ????????????????

Сегоднешний каллораж 1200кк, пока все хорошо, особого голода нет. Правда сон куда-то пропал.

Июля, привет

На мой взгляд, самый верный способ! Сама с завтрашнего дня на такой перехожу (мне весы электронные кухонные привезут).

Супер!

Справишься со временем, это дело привычки. Через недельку-другую будешь спокойно на него смотреть, как он за обе щеки уплетает калорийную еду, а сама даже глазом не моргнешь, проверено Просто нужно привыкнуть, готовить себе отдельно диетические блюда, вечером после 18.00 вместо еды - чаек. А еще отказаться от привычки пробовать еду, пока готовить. Сначала будет трудно, но зато какой потом кайф от этого

Вот и молодчинка, держись.

Выпей травок каких-нибудь, травяного успокаивающего чайку, валерьяночки. Почитай какую-нибудь хорошую книгу (мне помогает заснуть, глаза устают).
Заходи ко мне в дневничек, буду рада

Всем привет. У меня сегодня "рыбный "день. Вчера купила пиленгаса, муж у меня обожает рыбку жареную в кляре, да и я не прочь вкуснятинки отведать, но увы ,,, ДИета ,,,, Жареного НИ-НИ!!!!

Сherry*, сегодня воспользовалась твоим советом, т.е. себе кусочек сварила, а мужу - поджарила;
гарнирчик - гречка : себе б/масла, а мужу как положено с масличком.
Буду пробывать готовить отдельно или хотябы с минимальным количеством жиров. Ведь гарнирчик можно сварить, а заправить при подаче на стол, правильно?

Пойду почитаю про РД.

Июля, привет. Рада тебя приветствовать, мне 31 год, и вес тоже на один килограмм больше т.е. 73 кг.

Привет Чуча! Как дела? Как худеешь? По линеечке вижу , что потеряла 5,6кг . ТЫ МОЛОДЕЦ!!!! Это СУПЕР.

Знаете девченки, я тут по сайте погуляла, дневнечки почитала - все ВЫ просто СУПЕР МОЛОДЦЫ.
Смотрю на Вас, и верить хочется,
что и у меня худеть получится!

Да, к слову дневнечек я уже завела.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ИЮЛЯ!У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!МЫ С ТОБОЙ!!!

Приветик, зашла познакомиться и поддержать твой настрой.Просто молодец, что из-за пристрастий мужа не остановилась в своем решении похудеть.Для того чтобы лучше разбираться в еде прочти темку "что такое правильное питание" в разделе диеты.
Кстати, задавай любой вопрос по тренажерке и по выбору тренера там.
Заходи в мой дневничок "Даже у спортсменов есть проблемы.."
Будем дружить

Июля
Приветик!Добро пожаловать на сайт!Молодец,что взялась за себя!
Я Алена,мне 31год будем знакомы
ничего мой тоже не приветствовал,а сейчас вся семья питается супами борщами на куриной грудке и индейке!Так что хорошего тебе настроя!!!

Июля, молодец, продолжай в том же духе!
Ждем завтра от тебя отчета по параметрам и питанию. Успехов