Танечка, если бы СИЛЬНО, то она в рот боялась бы лишнюю рисинку положить, не говоря о зажорах!

Так, сегодня 29 Декабря вторник
Вес 72,8 кг
потихоньку начинаю готовиться к НГ застолью (планирую Оливье, Свинину под сыром с грибами) А это калорийно. Значит, чтобы уложиться в недельный калораж, придется подужаться

8.30 утра
Coffee + 0% Milk (33) 239 g = 79
12 amino acids = 180 cal
7,30 ТРЕНИРОВКА
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ 259 Ккал
На НГ скорее всего сфоткаюсь, а может и нет

Каких только разновидностей пальм у нас нет! И плоды у всех разные
Вот белые и черные ягодки
#77
#77

Заказала на алиекспрес
кондитерский мешок за 1$
#77

Это точно, хотя и голодать при диабете так себе идея, диету соблюдать пожизненную это да, у меня бывшая свекровь диабетик, вообще сладкое не ест, поражаюсь её выдержке, какие бы праздники и застолья на случались строго контролирует всю съеденную пищу, никогда сладкое вино не пьёт, только сухое, вообщем благодаря своему питанию держит сахар в узде и обходится без инсулина, люди к сожалению не всегда осознают всю серьёзность и последствия данного заболевания

Я вот тоже поражаюсь контролю диабетиков, у них же более сильный голод и более сильные сигналы сожрать что-нибудь не то. Не просто так говорят, что деобетикам держать диету сложнее, чем здоровому человеку.
Ещё поражаюсь тем, кто активно спортом занимается, учитывая как "прекрасно" их организм контролирует сахар в крови.

Ленусь привет!!!
Менюха классная на праздник а ты что кисляк любишь?для меня брют тока полусладкое мой вариант
мамулик твоя красотуля...а у вас что похолодало?в свитерочке смотрю...я думала у вас жара круглый год
у меня такой кондитерский мешок был с насадками-мешок прорезиненный и надо его стирать и это не очень удобно,перешла на одноразовые пакеты-для меня так удобнее-приготовила и выкинула,а этот после масляного крема мыть ещё то удовольствие хотя ты наверно не для маслянных кремов его покупаешь
ждём фоток новогодних-обязательно сфоткайся.

калорийкаНу, в брюте всего 55 кал
В тот день было + 15. Вот она и в свитере

Лёлик, Яна полностью согласна!

30 Декабря Среда 72,2кг
7 AM
Coffee + 0% Milk (33) 165 g = 54
Boiled Italian sausage (349 cal) 195= 680
Baked syrnik (292 cal) 73g= 213
12 PM Training
5.30 PM
Boiled salmon (153) 100=153
5.30 PM
Salad «herring under a fur coat” (120 cal) 194g=233
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ 1333 КАЛОРИЙ

Леночка, привет! С наступающим
Брют- это бомба, главное, похолоднее)

Привет всем!
Ух неудержалася я нажралася ночью (но это было допустимо, т.к. до ПТ буду отмечать и ничего не считать!
Утром 72,6 кг

Девульки, это год БЫКА, а не коровы!
Так что превращаемся из коров в горную лань!
С наступающим!
#77#77

Ленок, с Новым годом!

jessi.lorelСпасибо, Яночка!
Ну, вот и 1 января!
После
Пиццы, мяса по французски, семги соленой, конфет, Оливье, шампанского, проснулась с весом
74 кг
Ну, понятно, что это задержка воды
Вчера было вкусно и классно!
Посмотрели с мамулей два отличных кина

Вчера тренировалась. Сегодня отдыхать буду

довольно скромно
у меня сегодня и мысли даже не возникло на весы встать

я уже в конкурс закинула фото...

Лен, а где твои фото?
у меня не пришел еше смартфон.
Думаю утром к обеду придет уже.
Но у меня против Калорийки 0 шансев конечно
Можно отдавать уже победу сразу