Лена, ты монстр! Как ты выдерживаешь на таком питании? Это что-то типа сушки? На кето-питание похоже по набору продуктов))) завтра ждём ответ!

И, как обещала, новость дня! Нет, века! Ты удивишься, я сама в шоке... та-дам! Вчера мы с мужем купили абонемент в фитнес зал с бассейном на 7 месяцев!!! Не знаю, как мы будем успевать и что из этого выйдет, но... я хочу красивое тело. Надеюсь, меня хватит и физически и морально на зал! Муж планирует ходить в бассейн и на групповое "здоровое спина", а я хочу начать со "здоровой спины" и "body sculpt". Не знаю, хватит ли меня на 2 занятия за один раз, это все-таки 2 часа, буду смотреть по самочувствию))) я ж вообще никакая, как кисель... ну, и, возможно, через пару месяцев попробую тренажёры с тренером. Ппц. Планы грандиозные! Но я знаю, что ты оценишь))

Натуль, ну о чем ты?! Что тут выдерживать.? Всего 2 дня. Люди голодают по 5 дней!
Итак, за сегодняшнюю ночь еще минус 600
Итого, за 2 дня 1400г
Неплохо, думаю!

Неплохо? Просто превосходно! Как долго сидеть думаешь на таком питании??

Лена, привет! Как дела у тебя продвигаются?!

Просидела 3 дня без всего, что растет
Результат минус 2900г
Сегодня пришла вести акву в купальнике, а он чуть не свалился. Народ спросил, что случилось? Они видели меня во вторник.
Короче, как я и говорила, это работает всегда!
Конечно же фотки и видео с концерта будут
Коротко скажу, я чуть в штанишки не написала от удовольствия и восторга))))

Мда... а я переживаю, что 1800 за 5 дней - это много... я тебя поняла))


ну, ты звезда!!! Зачем так народ пугать???

Классно, что круто провела время на концерте, фотками с удовольствием полюбуемся!

У вас там, наверное, тепло? У нас снега сегодня выпало много, настоящее новогоднее настроение даже появляется!

Лена, привет!
Как там поживаешь, где пропадаешь?

Привет, зашла познакомиться и поддержать .Смотрю ты пьешь протеиновый коктейль. Подскажи а можно заменять им ужин и какой фирмы лучше выбрать?

Девчонки, приду с работы всем отвечу!

Ждём, очень ждем))

Привет, Ирина!
Протеиновый коктейль это не заменитель пищи, а пищевая добавка. Которая нужна атлетам, которые не могут набрать 2-2,5г белка на килограмм собственного веса из пищи. Просто не могут физически съесть столько еды и переварить ее. С какой целью, как обычный человек, которому нужен 1 г белка на 1 кг своего веса, вы потребляете эту добавку?

Теперь о себе. Конечно же, начав потреблять угли, вода начала задерживаться. В результате 1 кг вернулся. Значит, чистых без воды ушло 1900г. Это тоже хороший результат за 3 дня. Теперь ем угли только до трех дня.

На концерте маме и мне очень понравилось. Впечатлений куча!
Лишний раз убедилась, что фото прибавляют 5 кг, а видео все семь!
#77
#77
#77
#77

Сегодня на работе
#77

Лена, красотка! Молодец, что держишь форму! Ну, а привес предсказуем, конечно)) ты уже тёртый калачиком, относишься оч правильно))
Умница, держи вес! А то я вот разобралась и все заново

Елена да какие 5-7 кг? Вы красотка

Натуль, на самом деле очень большой стимул, когда ты должен к 30-50 людям выходить в купальнике, да еще при этом и прыгать! Стыдно же жирами трясти. Поэтому приходится держать)))