Даже у спортсменов есть проблемы...

калорийка

Бодрая морковь писал(а):

Да, коллектив нашего ЖЭКа просит фото.

да да да...не сачкуй.

ТРЕНЕР

Nastenka.ua писал(а):

стихи пронимают :!:

талантище))
у меня гипертиреотоксикоз, от тирозола поперло в свое время ууух!

Настюша, привет!
Спасибо, что потратила время на мои стихи. И спасибо за комплимент!
Я правильно поняла, у тебя , наоборот гипер функция(от нее , вроде, худеют сильно)?

ТРЕНЕР

калорийка писал(а):

потом что с калорийностью будет?так и будешь на заниженном калораже или будешь поднимать его?вес по идее будет расти же...никогда ещё не сталкивалась со спортсменами худеющими на калориях-всё интересно что и как :oops:

Приветик, Людочка!
План таков: сейчас избавляюсь от жира. Потом начну набирать сухую мышечную массу, которую растеряла за 7 лет

ТРЕНЕР

калорийка писал(а):

Лена,а почему ты не участвуешь в конкурсе?всех подбила,а сама ? :grin:

Давай грузи своё хобби тоже

Завтра сфоткаюсь!

ТРЕНЕР

Бодрая морковь писал(а):

Да, коллектив нашего ЖЭКа просит фото.

Эхх сейчас сюда бы такое сметанное яблочко. Черимойя - неделю запоминала ))

Приветик, Лизок!
а что такое черимойя?

ТРЕНЕР

Приветик всем! :romashka:

Сегодня был "попакач". :sport:

Ноги, одним словом тренировала. Ибо не только вес, но и тонус мышц важен. Планирую за этот месяц 6-7кг еще убрать. Холодец на животе бесит! Но я над этим работаю. Разница, конечно, в реакции тела на тренировки в 30 и 40 совсем разная. 10 лет- ооочень много значат! Тургор кожи уже не тот! Но, постараюсь улучшить то, что имею!

Сегодня готовила баклажаны по диетическому рецепту. Очень вкусно!

Вот ссылка на youtube на диетические рецепты из баклажанов. Никакой жарки!
https://www.youtube.com/watch?v=0Kyy7xMFLhM&t=1s

#77

калорийка

классные рецепты с баклажан,я так же фарширую и в духовке запекаю,очень вкусно,надо попробовать потушить в соусе.

Бодрая морковь

ТРЕНЕР писал(а):

Бодрая морковь писал(а):

Да, коллектив нашего ЖЭКа просит фото.

Эхх сейчас сюда бы такое сметанное яблочко. Черимойя - неделю запоминала ))

Приветик, Лизок!
а что такое черимойя?

вот я балда, перепутала)) черимойя это сахарное яблоко,
#77
а ты вчера про аннону писала, которая сметанное яблоко.

"Попокач"

А ты сколько подходов/повторов делаешь?

ТРЕНЕР

калорийка писал(а):

классные рецепты с баклажан,я так же фарширую и в духовке запекаю,очень вкусно,надо попробовать потушить в соусе.

Да, Людочка, это мой любимый овощ!

ТРЕНЕР

Бодрая морковь писал(а):

А ты сколько подходов/повторов делаешь?

Конечно же моя программа меняется в зависимости от целей.
На сегодняшний цень цель:
максимальный тонус для имеющихся мышц (пампинг)
выносливость
сухость

так, что в суперсериях , в пяти подходах
для низа 30-50 (иногда 100) повторений
для верха 15-25 повторений

Например, ТРИСЕТ:
1) приседания TRX 30 раз
2) Болгарские выпады в TRX 20 повторов каждая нога. Всего 40
3) Сразу же ходьба выпадами 35 шагов каждая нога. Всего 70
#77
#77

ТРЕНЕР

Приветик всем!

Сегодня отфигачила час на клаймбере. Очучения, как говорил великий Райкин, списфические :lol:

Со вчерашнего дня булки еще болят! Так что разгоняла из них молочную кислоту

#77

Линеечку опять двигаю O:-)

калорийка

С новой цифрой на линеечке!!!Умничка!!! :!:

ТРЕНЕР

калорийка писал(а):

С новой цифрой на линеечке!!!Умничка!!! :!:

Спасибо, Людочка!

Ты давай там выздоравливай! Лето на дворе, а ты болеть надумала!

калорийка

Спасибо Лен,не хочется в жару болеть совершенно,но какой то заразный вирус всё таки подцепила из вне-вроде сама по себе не болею никогда ттт,но цепляю простуду от больных аж бегом :pardon:

Бодрая морковь

ТРЕНЕР писал(а):

Приветик всем!
Линеечку опять двигаю O:-)

Поздравляю! В тебе столько энергии и четкий план!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Даже у спортсменов есть проблемы...

Кто сейчас на форуме