Ну вот я тоже так подумала что не все так хорошо как расказивала худая актриса, которая, по моему незнает что такое ЛИШНИЙ вес

Текс... за сегодня я села 4 крылышка курици...маленьких! Шепотку тёртого сыра( не удержалась когда брату макароны сыром посыпала) и выпила много воды(сколько незнаю, пила кружками) и 50 раз покочала прес....переривами в 3 мин 20-20-10...больше не выдавила! Ну надеюсь потом и 100 раз получится..не все ведь сразу правда?

И еще...Мне срочно нужно сныкать весы...так как я взвешиваюсь с утра...и потом еще 10 раз за день, проходя мимо них!!! И естественно они показивают больше чем было с утра...и я растраиваюсь очень!!

Не, так не пойдет. Один раз в день взвешивайся утром. Всегда весы отвесы показывать не будут, мы же живые Умничка, что начала пресс качать. Главное, чтобы поясничка не страдала. А как у тебя с приседаниями? Получается хоть по 5 раз в день пока делать? Я уже по 200раз в день делаю довольно легко, но делаю плавно, без рывков. Тренируй суставы плавно.

Хорошее занятие))) особенно когда с удовольствием)
А по поводу скинутого- ну не все же сразу... Дай организму привыкнуть к новшествам))) И результаты будут, по другому и быть не может

Да с преседаниями придется повременить...я вчера на работу пешком удачно дошла...а на обратном пути в 3 метрах от дома шлепнулась на левую ногу! Теперь болит и еле ходить могу! Так что только прес качала! У меня так всегда...чтонибуть да случится обязательно Завтро в баню собераюсь...долгожданные шашлыки...а вот от алкаголя решила отказатся! Итак почки целый день работают от количества воды...

Elusive спасибо за поддержку!!

Я сегодня поймала себя на мысли, что если бы не этот сайт я бы уже давно чегонить да села и бросила эту диету...и жила бы дальше так как жила....но поняла что будет стыдно...так как все пытаются и могут а я не могу....стыдно даже перед незнакомыми мне реально людьми! Так что СПАСИБО ВАМ!!!

Vikuwa89, приветик!:) забрела на твой дневничок позитивно!)) так держать буду забегать, если не против

Lemur Конечно забигай буду рада только... Вместе веселее

Приветик!Я Алена!
Вот это точно ты подметила,я бы тоже не скинула то что скинула если бы не сайт!Здесь поддержка очень большая и у тебя все получится главное не бросай!
эта проблема тоже у всех наверное начинающих стройнеть позже это у тебя пройдет ты поймешь что вес уходит, только не так быстро как нам хотелось бы и тебе будет достаточно одного раза взвеситься утречком,а вечером никогда не взвешивайся,вес естественно больше будет!Удачки тебе и хорошего настроя!
#77

Аленушка Спасибо на добром слове!! Я буду старатся изо всех сил

Vikuwa89
Привет! Ну на фотке симпотюлька! На моя подругу со школы похожа ). Давай знакомиться!

Ой...был трудный день...но как не странно после 17.00 есть не хочется! Сегодня подружка сначало отругала меня, а потом очень поддержала! И первые комплименты от ее парня получила...он не знал что я стройнею, но у нас с ним очень хорошие отношения, и он всегда говорит в глаза все...так вот он сказал что мое пузико уменьшелось, и личико тоже...пришлось ему разказать почему это произошло...а сейчас подруга в скайпе пишет что и она и он за меня очень волнуются и надеются что я неперестараюсь... Меня это очень разтрогало...Я и не думала что меня и такой так любят! И теперь я еще больше настроена изменить свой вес...не для того чтоб меня больше любили, а для того чтоб из за своей жиравой прослоички плакать только тогда, когда ее не будет!! От счастья...

что-то меня все меньше радуют результаты...С утра отвесик -400! Хотя с другой стороны, почти 6 кг за 2 недельки скинула Тоже не плохо

И что тебя хдесь может не радовать?)) По-моему отличные результаты!! Дай организму привыкнуть к новому образу питания) судить о продуктивности своего похудения можно лишь после 40 дней придерживания выбранным тобою правилам... как пишут всякие диетологи- это именно тот срок, когда организм привыкает к новому и начинает активно сбрасывать вес... (если конечно не позволять себе зажоров)