ZannaПривет!
Давай вместе и начнём работу над собой!!?

Всем приветик! Я с Вами!!! Уж больно хочеться к весне привести себя в порядок!!!!!
#77

aktivinchik
Привет!Будем вместе держаться,тем более совпали дни начала похудения и вес.А рост какой у тебя?Что намерена предпринимать,как худеть?

рост 167. Хочу сесть на Протасовку, тем более, что год назадна ней скинула более 12 кг

aktivinchik
Извини за невежество,а что за протасовка?с чем её едят? очень интересно,тем более уже тобой проверено.

Привет, мурена.
Вижу делишки твои продвигаются - молодец.
Уже килограмчик убежал -
С фотками разберешся - я свои тоже только через месяц сумела выложить.
Ты случайно в групповые похуделки не записалась? Отличная штука.
Я в группе № 4 - милашки постройняшки. Если зарегистрируешся - маякни в какую группу попала

Удачной рабочей недели!

Диета Кима Протасова. В инете можешь поискать более точно,а если мой вариант,то: 2 недели каждый день 1 варенное яйцо, 3 зеленых яблока, любое количество овощей, и молочных продуктов до 5% жира.
С 3 недели яйца убираем. добавляем рыбу и курятину. И так еще 3 недели.Тоесть вся диета 5 недель. И еще надо пить много воды. Конечно, заливаться не надо ней, как пишут не менее 2 литров в день, но больше,чем обычно пила. Особо тяжелого ничего нет. Тяжело первых 2 дня.А потом через 1-1,5 начинают уменьшаться объемы, а вес начал падать где-то с 4 недели. (это у меня и я не обобщаю, что так должно быть у всех)

мурена
а давай!!!! наверно тут надо писать каждодневные результаты? в дневнике?) м?

С добрым утром, подруга!
Отличного дня, замечательного настроения и стабильного отвесика

aktivinchik
Да и правда ничего тяжёлого,тем более можно есть овощи скока хош.Ты уже начала?Зайду в твой дневник.Наверное,ты пишешь об этом.
Zanna
Я думаю, каждый день необязательно писать результаты,они ж не сразу появляются.Это твой дневник и ты можешь в нем делать, что хочешь,главно,чтоб тебе помогало.Думаю,можно писать себе,что ешь в течение дня,чтоб себя же саму и контролировать.
ЛедиСовершенство
Привет! Всё по плану,после 6 не ем,отвес есть полкг,но линейку подвину как закреплю результат.Тебе тоже удачного дня!

Инта Шантэ
Привет! В похуделки пока боюсь вступать,не хочу народ подводить,повременю пока.Хочется у всех побывать,почитать,да не успеваю.
Заметила у себя уже лёгкость в животе,обязательно буду продолжать.
Всем добра и бодрости духа!!!

Zanna
Сделай,пожалуйста, ссылку на свой дневник(сама правда,не знаю,как это сделать,мне помогли,но ты, мож, продвинутей),проще будет тебя отыскать и следить за твоими результатами.

aktivinchik а куда твоя линейка делась?не видно что-то...

мурена. Вчера было видно ленеечку. Сегодня вечером в дневнике запишу результаты, и расскажу о своей диете

мурена
так сделала ссылку))
так удобнее точно!)) сама к тебе захожу по ссылке))))

Да так! начала записывать ! что ем) хотя и сама знаю! я мало ем)) хех...были бы результаты!