Сегодня вечером решила ребенку сделать запеканку из творога. Видимо, немного не рассчитала, у меня фактически пирог получился Так что на ужин у меня была творожная запеканка с ложкой сметаны 15%. Ну в целом сегодня обошлось без обжираловки. Это радует!

Аленушка, спасибо за комплименты! Попка у меня уж очень аппетитная Я знаю, что исходя из моей комплекции никогда не будет 90-60-90, да я к этому и не стремлюсь, но есть над чем работать!
Кстати, я вот тоже с подсчетами не парюсь. Не мое это. Хотя думаю, что кому-то очень и очень помогает

Да, забыла добавить. Сегодня впервые недомашние заметили, что я начала худеть. Мамочки, с которыми мы периодически вместе гуляем, сказали, что я заметно похудела. Приятно, блин.

Эх, если бы твои слова пророческими были

Алка Фиалка,Привет!!! Ты подала идею мне чегож своей приготовить, а рецептик не дашь, запеканки?

Olgin, рецепт следующий: 2 пачки творога (400 г), полстакана сахара, 3 яйца, 1 стакан манки, чайная ложка соды. Выпекать в духовке где-то полчаса.
Творог естественно брала с наименьшей жирностью, 2%.
Я сегодня делала ее первый раз, так хотелось получить с выраженным творожным вкусом, а получилось как пирог. Так что в следующий раз возьму меньше манки, да и яйца положу 3, как положено. А то я сегодня 4 положила, типа чтобы получше было

Алка,яиц можно и 2,а на одну и одно можно на 1 пачку(я просто такую же запеканку делаю),вместо сахара,мед или заменитель,для детенка мед конечно!И манки меньше+можно цедру апельсина и ваниль ,короче что есть!Иногда добавляю яблоки или изюм,короче на любителя!
Я вообще дошла,что делаю эту запеканку из обезжиренного творога!
из обезжиренной сметаны! с одним несчастным яичком!!))Господи что вообще кушает мой детенок?))

Аленушка, спасибо за подсказки. Я ведь ее делала в первый раз Малышу, правда, давать пока не решилась. Нам ведь всего лишь 1 год и 1 месяц Так что сильно с добавками пока не поэкспериментируешь.
На счет меда и уменьшения количества яиц учту.
А вот на счет заменителей - я противница. Где-то уже писала, возможно повторюсь.
Заменители сахара делают в 2 направлениях: первое - уменьшение калорийности, второе - чтобы можно было диабетикам. Так вот, то, что с меньшей калорийностью, чаще всего искусственное и не самое полезное (хотя чаще диабетикам тоже можно). А то, что делается из натурального сырья и рекомендуется диабетикам, чаще всего имеет калорийность больше, чем сахар.
Поэтому я за разумное потребление сахара Или заменой его медом. Но я к меду относительно спокойна.

Ну вот.. писала писала и куда-то все делось. Уже второй раз с таким сталкиваюсь.
Девочки, вот и мой вес встал. Даже +100 г ко вчерашнему. Итого 79.3 кг. Понимаю, что эти плюс-минус ничего не значат, но все равно, обидно. Хотя питание мое в последние дни было разумным. Специально не считаю калорийность, но по примерным прикидкам попадала в 1200-1700 кк.
Плюс спина стала немного побаливать. Видимо, после тренировки с ребенком побегала (по горкам лазию вместе с ним ). Так что завтра скорее всего на аквааэробику пойду, в воде нагрузка поменьше.
И еще раздумываю разгрузочный день завтра сделать на кефире. Только вот переживаю, не часто ли? А то я в пятницу на МЧ сидела.

разгружаться можно 2 раза в недельку... так что... ниче страшного.....

Алка Фиалка привет!


Наверно не стоит так частить. Напугаешь организм и начнет он каждую граммулеку откладывать. Вдруг ты его завтра на покормишь Давай уж в среду, со всеми вместе.

Олюня, боюсь, что в среду не получится... у меня встреча рабочая в обед в кафе... Сложно будет.
Утро вечера мудренее, завтра с утра видно будет, чего мой организм захочет. Если не захочет разгрузочного дня, значит устроим разгрузочный вечер В плане без ужина.

Решилась все-таки на разгрузочный день. Видимо, ужин для меня плотноват был, есть особо не хотелось.
Выпила с утра теплой воды с медом и лимоном. Сейчас схожу кефирчик куплю.

О... сколько у меня много разнообразных блюд сегодня.
Кефир 2,5%, кефир 1% с йодом, зеленый чай, вода горячая, вода прохладная Самое главное, не объесться

Это дааа! Смотри, водичкой не обкушайся:)

никогда про такой не слышала! а фруктовые какие-то не добавляешь, чтоб и вправду повеселее было?