привет, попробуй перед едой за пол часа пить стакан воды, а после еды наоборот не советуют пить что-либо (необходимо что-бы пища сама прошла весь пищевой процесс, а вот сразу после еды не советуют вроде).
Я очень много пью воды - уже старая привычка, без нее - никак

Лёд тронулся! То есть вес, конечно)))
У меня всегда так - стоит зайти на форум и хоть пару дней вести дневник, результат не заставит себя ждать!
Вчера закупилась витаминами и прочими нужными препаратами. Сегодня буду встраивать их в моё питание. Повод был, организм требовал внимания.В последнее время стала быстро уставать - это мне не нравится...
Давление тоже в норме с утра и я смогла сделать свою мини-зарядку, голова не болела.

Ура!

Я уже настроилась вести дневник ежедневно - помогает не расслабляться и помнить о своей цели!
Конечно, было бы полезнее писать дневник от руки, а не печатать на клавиатуре... Для здоровья это точно полезнее - мелкая моторика работает, альцгеймер отодвигается)))
Но тогда он будет только мой личный и ответственность буду чувствовать только перед собой. А публичный дневник обязывает отвечать за свои слова! И вовсе не обязательно, чтобы все зашедшие ко мне на страничку что-то писали. Я сама читаю чужие дневники молча (не обижайтесь!)
Итак, вчерашний день прошел и я им довольна! Заказала в Питере новое растение в свою коллекцию и у нас в Екатеринбурге нашла мастера - будет новый стеллаж для растишек мне в большую комнату!
Ещё повезло с "оконщиками" - отправила сообщение не на тот телефон и очень удачно! Ребята через два часа приехали и починили окна в зимнем саду и дверь. А тот мастер, которому я хотела написать и ошиблась тянул время уже недели три)))
По привычкам - воду утром пью, телефон в столовую не беру, зарядку сделала!

И снова здравствуйте!

Так же как и я

Интересный способ

В холодильнике смотришь? Не проще еду просто не брать?
Оооо, плавали, знаем. Щас в завязке, но не верится что надолго

Кого заказала, если не секрет?

У нас с дочкой минимум раз в неделю как молитва: "Больше ничего не покупаем!"
И каждую неделю... новые растишки появляются)))


Не секрет - драцену Милки Вэй.
В этом году мы купили более двухсот новых растений
А если считать старые, то ... даже страшно подумать!
Вставила бы фото новинки, да не знаю как это теперь делать...
И линеечка старая потерялась, а новая не вставляется - не могу подпись в профиле редактировать(((

Не знаю как изменить свой вечер. После ужина мою посуду и иду к себе на второй этаж. И тут начинаю заниматься убийством - убийством своего времени!
Обычно я к вечеру устаю и ничего делать не хочется. Сижу тупо перед компом, переписываюсь с кем-нибудь, смотрю видосики, складываю пазлы ...
В общем, никакой пользы для ума и здоровья.

Привет)
Я к примеру очень много хочу почитать классики..посмотреть какие-то фильмы наши (к сожалению многие так еще и не посмотрела), но, конечно, пока нет времени) Ну это что приходит мне если бы у меня вечером было чуть больше времени)
Пока читаю тут, немного пишу (больше конечно просто поддерживаю )
ПОздравляю со сдвигом в весе)
У меня тоже так и не получилось зайти в свой дневник, это мой уже второй, фото можно загрузить на другом сайте и вставить в профиль в подпись, с линеечкой аналогично.

Попробовала вставить картинку своей новинки! Оригинал у меня на страничке в ВК
#77
Утро порадовало цифрой на весах - "минус килограмм" держится!
Пока не веду подсчет калорий, подожду когда вес остановится.
Осень у меня не только закрытие садового сезона, но и заготовки на зиму!
Уже много лет готовим полуфабрикат для борща. Зимой за полчаса можно приготовить (не считая времени на варку мяса ) - борщ с чечевицей я готовлю по рецепту от Наташи. Была такая девочка здесь на форуме. Очень интересный у неё был дневничок и отличный результат (вес был намного за 100 кило)
Ещё буду замораживать морковь, кабачки, перец. Брокколи, земляника и горошек уже в морозилке. Сегодня хочу попробовать с помидорами новый способ "сушка-заморозка"
Воду утром пила, зарядку в постели сделала, за столом ничего не смотрела и не читала!

милаш цветок
Отлично когда есть дела кроме как подумать как не жрать)))

Решила писать здесь по вечерам, после ужина и ... БАЦ отключили свет! Авария на линии. Ужин не получится приготовить как планировали - насос не работает, воды в водопроводе нет... Есть питьевая в бутылках, но её придётся экономить. Пошли с дочкой в сельмаг за полуфабрикатами. В итоге она поужинала гигантским бутером с колбасой. А я наелась пельменей))) На 15 штук воды немного ушло.
Но в остальном я молодец! Днем пошла пить чай, по привычке достала смартфон... Но тут же вспомнила про свой новый образ жизни и убрала!

вот эта идея меня тоже посешает то и дело.
кушать я хочу не потому что голодная, а потому что вкусно.
а если почистить зубы, то как минимум час все не вкусно.
и тогда легче держаться.

про кушать без видосиков тоже много раз принимала такое решение, но видосики побеждают чет
причем побеждают так что диву даюсь, когда я успела намарать столько посуды...
как будто у меня еше 10 домовых или барабашек в доме живут и пакостят...морают ее

Привет! Рада гостям! Меня, если честно моя лень сподвигла на этот лайфхак - два раза за вечер чистить зубы ЛЕНЬ!!!
Я тут погрузилась на Ютубе в канал одной похудевшей дамы (64 года, минус 97 кг). Не то, чтобы мне всё подходит, просто нравится позитив и общая с ней позиция - худеем комфортно!
Никаких страданий - "то сё нельзя, а мне страсть как хочется".
А вот она говорила про мотивацию. Я понимаю, что у всех она разная. Большинству женщин хочется быть привлекательной для лиц противоположного пола, или поразить всех окружающих своей фигурой в красивом платье, или утереть нос "любимой" подруге Или просто нравиться себе в зеркале!
Что меня мотивирует сейчас? В первую очередь, конечно, ЗДОРОВЬЕ!
И во-вторую, не менее важную, - САМОУВАЖЕНИЕ!
Я себя очень люблю! И хочу для себя самое лучшее! Давно уже, как сбежала с работы в 50 лет, решила - буду жить как мне хочется. Первое время без зарплаты было голодно (и холодно в недостроенном доме ). Потом потихоньку начала зарабатывать на растениях, дочки подключились и началось!
До пандемии и последних событий много путешествовала по Европе, дом довожу до полного комфорта и красоты, о себе стараюсь заботиться (если не забываю )
Сейчас разглядываю своё августовское фото - что за наросты на животе?
Надо срочно убирать! У меня столько нарядов к отпуску в Италии было куплено и уже не налезают В Италию я пока не могу поехать, но в Абхазии тоже есть где их выгуливать
* Фото из нашей поездки на выставку лошадей и пони в Челябинске. Я и американские мини-лошадки

#77

сама фигура у тебай шикарная.
немного сбросить конечно можно если очень хочется.
главное не резко. слышала, что женшины постарше себе таким образом остеопороз зарабатывают.
нам этого не надо

про линеечку. кликни на мою, выбери там все, создай,скопируй код.

здесь зайди в -центр пользователя.
слева список, там на профиль и потом на подпись и туда вставь код и сохрани.

потом можешь заходить туда и менять цифру в коде. и все