Конечно буду, что за вопрос?)) Я в пригороде Минеральных вод живу, из Железноводска давно переехала. Но это означает, что трансферт от меня в любую точку КМВ, хоть с ЖД вокзала, хоть из аэропорта.
Мы ведь правда очень плотно и тепло общались, со многими подружились и продолжили общаться уже без форума. Скучаю по тому времени. Мы только с Алкой Фиалкой виделись, два года подряд. По Скайпу много с кем, почти вживую. С Ариной, пожалуй, ближе всех.

Вместе с ужином за день получилось 64,2/51,9/121,5 1210 ккал.
Активность: круговая тренировка на все тело с Татьяной Метельской, на 50 минут; велотренажер 45 мин в небыстром темпе, вяжу носки на двух спицах . Нашагала пока 15200 шагов, до сна будет немного больше.

Ого круговая на 50 минут, сильно Еще и велотренажер, и шаги, ого ого, снимаю шляпу!

У меня тааакие бастмоны готовы сдаться! Девочки, простите

У неё все хорошо? Того тепла нам всем не хватает

Я так по вам скучаю! Капец

Lakelike
Олюня
И всем-всем, доброе утро)


Круговая - это со своим весом, не в тренажерке)) просто на все группы мышц упражнения. Спасибо
Шагаю всегда достаточно, 15-17 тыс это мой обычный день, рекорд 40 тыс, а для бодячка 20-23 прям хорошо

Мы общались в начале лета, она с младшей дочкой в Германии, у родителей. Свежих новостей не знаю

И я скучаю по тому общению, столько хороших знакомств появилось!

Всем привет
Вес 61,3 кг, минус 200 г.
Под утро была лёгкая гипогликемия, на продленный инсулин, хотя вроде адекватную дозу рассчитала. Гипы - это неизменные спутники похудения, со снижением массы меняется потребность, подстроиться моментально не получается. Гормональные колебания опять же... На их фоне потребность растет. И все это надо умело совместить
Завтракаем. Ещё не считала, но примерно на 250 ккал. Пирог, яйцо, сыр. Кофе.

Еда за весь день 48,2/42,1/164 1228 ккал. Белка мало, явный перекос в сторону углеводов, это из-за того, что утром купировала гипогликемию, около 30 г сахара в теплой воде.
Активности много, но не спортивной, а бытовой. Работала в огороде более 4 часов, убирала сухую траву, делала обрезку яблонь, жгла костер. Готовила место под грядки, надо высадить лук и чеснок под зиму. Потом вычесала Хасё, а у нее, извините, шило в попе собака похудела на 100 г, приличный такой мешок пуха. Накопился мусор, собрала и вынесла до мусорных баков 4 больших пакета.
Круговую треню на 50 мин "с Таней" сделала, потом ещё опробовала новый комплекс с ней же, меня хватило минут на 20 сегодня впервые в жизни пришлось постоять в планке!)) Три раза по 40 секунд. Стопы очень больно, а точнее упор на пальцы... ну посмотрим, как дальше тело отзовется. Шагов за день немного, 11500.

ТОЧНО!!! пора постоять в ней! она прикольная и очень нужная нам!

NORIK-09
Привет тебе и всем читающим)
Про планку - думала, будет ужас) но нет, пока норм
Вес 61,4 кг, +100 г. Так бывает
Планов на сегодня очень много, даже не знаю, получится ли "спортом" заняться. Немного на машине, немного пешком, потом снова пешком. Ещё пешком. Потом на машине опять. И до отбоя все пешком. Ну хотя бы не валяться без дела - и то хорошо огород ещё! Когда же я с луком и чесноком уже разберусь...

Завтрак на 305 ккал. Две чашки крепкого чая. Вокруг все практикуют кофеиновый детокс... Не представляю, как можно отказаться от чая и кофе

Эх, я давно планку не делала - пальцы стали подводить, на них больно опираться... А несколько лет тому назад мы встречались с подружками -однокурсницами, поболтали о том, о сём. А потом все стали показывать свою планку и засекать время Нам всем уже было за 60
Чего-то я расселась тут. Пойду крутить педали, а то Натуля активничает, а я ленюся

Привет, Таня) мне не сами пальцы больно, а где-то в своде стопы, внутри то ли суставы какие, то ли связки... Боль похожа на судороги, но не судорога. Приятного мало. Сегодня не делала

И что, сколько у кого?

У меня сегодня активность так себе, но с утра было примерно понятно, как день пройдет.

Еда за день: 75,4/52,6/164,8 1434 ккал.
Сахар крови натощак был 3,8 ммоль, низковат... На углеводы тянет.
Затеяла пироги с капустой (не из-за тяги к углеводам, это для своих), печёные, большие, чтобы возни поменьше. Получилось три штуки по килограмму, достаточно зожненькие по составу, 5,4/3,7/28,6 169 ккал на 100 г. Из остатков теста налепила булочек с грушевым повидлом, в августе сама закрывала банки. Есть их не собираюсь, но одна булочка 80 г содержит 5,3/2,1/40,5 202 ккал.
Ещё сделала паштет из куриной печени, вот это прям моя еда, в готовом остывшем паштете 21,1/8,8/4,5 182 ккал на 100 г Кошаки чуть пятки не сгрызли, орали как потерпевшие, просили паштет))
Активность небольшая, большую часть дня топталась у плиты. 2000 шагов - разогреть и подать завтрак, собрать и проводить мужа на работу. 1200 (дважды в день по 600) шагов - покормить собак,
приглядываю за ними, чтобы еду друг у друга не отнимали... потом по делам шастала, тыщи 3 прошла, в основном на машине перемещалась. И пока пироги пеклись, тоже потопала с упражнениями для рук (1000 шагов делаю за 7-8 минут). Итого 13200. Сейчас уже перед сном качнула пресс.