150 мин. тренировок. За это время сделала аж 5 трень от 25 до 35 мин.
2 шт. с Отумн Калабриз + 3 шт. с Джиллиан Майклз. Зашла ее Body Revolution!
Очень годная и разнообразная!
Налила третий литр жидкости, развела гигантский шейк протеина (60 гр. белорусского протеина + 60 гр. протеина Not Bad + 770 мл. молока 3.2%) и закусываю 80 граммами фиников

Привет


Вот что ты делаешь?.. Сижу я значит, читаю, пью водичку и тут такая информация

Пламя Ветра
Вряд ли ты ее выпиваешь столько же, сколько я
Я уже напилась 5500 мл. жидкости и хочу ещё. Контролирую себя )

День сегодня получился достаточно продуктивным, что удивительно.
У меня уже вышло 10 441 шагов и браслет посчитал мне 270 минут активности. Это активность вся, что выше пульсовой зоны "разминка", то есть 270 минут в жиросжигающей зоне и выше.

Главное - не надо сейчас себя перебарывать в том, чтобы заставлять заниматься под трени-ходилки типа Leslie Sansone. Хожу между подходами тренировок + появилось желание чуууууточку больше проходить по улице. Не факт, что оно сохранится. Не факт, что я буду каждый день нахаживать свою "норму", но пока всё ок

Гимн что надо

Тебя с отвесиком и свёкр вообще зажег, молодец!

Таня, привет! Как ты, как дела?

4 далеко не полные смены на тяжелой физической работе показали, что я:
- размазня
- что тренировки дома фигня, и я что-то не то тренировала
- минус 1.8 кг.

Первый пункт звучит как-то не очень, второй довольно забавно, а третий радует, поздравляю!)) Что это за смены на тяжелой физической работе?

Fantasma
Раньше это была более физически тяжелая работа, сейчас полегче. Но вообще, за смену перетаскиваешь 2-4 тонны листового металла + работа у станка.

Таня, ты писала, что работаешь дома. Поменяла работу?

Таша_2023
Вышла на замену. Неделю отработала + вчера еще половину смены, и меня с миром отпустили домой ) Честно сказать, Добби как-то обрадовался, что освободили )

Мне просто интересно, с такой работой женщины еще могут идти на тренировки? Лично я ничего тяжелее ручки никогда не держала, но за компом так умотаешься, что после работы сил нет. Не представляю, как девочки на производстве потом еще тренируются или домашними делами занимаются.

Таша_2023
Если мужья у таких девочек плохие, то, вероятно, домашними делами и готовкой они занимаются, как возвращаются с работы Мои знакомые девочки с кассы приходили после 12-часовой смены с работы и уже в полночь готовили, убирались, как могли. Потом вставали снова на смену часа через 4-6.

При этом, тут важно заметить, что на работу кассир должен прийти за 30-60 минут до начала смены, чтобы переодеться и принять кассу. То же самое в конце официальной рабочей смены. Поэтому получается не 12 часов рабочих, а все 14. У некоторых больше, т.к. ехать на работу и с работы - может потребоваться больше времени.

Кассир почти что во всех сетях - это еще и кассир-универсал. Он и зал выставляет, и на кассу должен прыгать по первому крику: "Позовите второго кассира!". И еще в некоторых сетях участвует в ночных не оплачиваемых ревизиях, когда заканчиваешь в 3-4 часа утра, а через час уже снова топать на смену в этот магазин.

Я вот честно скажу: на тяжелой физической работе намного легче трудиться, чем быть кассиром-универсалом К слову о работе мозгами. В тяжелой физической работе ты также работает мозгами. Причем, сильно, т.к. работа за станком предполагает контроль всех операций, чтобы не остаться без пальцев.

Моя основная работа - это работа за компом. Исключительно умственная. Тоже утомляет.