Рита, привет!
Хорошего дня!

Привет, Наташа! Спасибо, и тебе отличного дня

Спасибо! Ремонт продвигается медленно и постепенно) Покрасила батарею краской, которая дико долго сохнет и очень долго пахнет. Нужно подождать теперь когда полностью высохнет, покрасить второй раз, и подождать пока перестанет вонять А потом уже обои поклеить, и дело близится к завершению. Надеюсь на этой неделе с обоями закончить)

Спасибо! А я вот никогда не проверяла гормоны, и (наверное) проблем с ними не имела. Но наслышана

Вчера ходила на прогулку, за день находила 16км
Без ежедневных взвешиваний и отчетов по еде, чувствую себя немного не по себе на форуме, как будто чего-то не хватает И особо отчитываться каждый день не о чем. Буду воду писать хотя бы
Воды я пью таки недостаточно, я уже пробовал пить много, и знаю, что хорошо себя чувствую когда выпиваю литра 3 с половиной. А сейчас получается 2 еле еле.
Друг подкинул мне приложение с тренировками, он по нему занимается, ему нравится. И приложение вроде неплохое, тренировки само тебе генерирует на основе твоих веса, физ подготовки, и прочего. Но я так и не попробовала пока. Вчера хотела, но не решилась из-за запаха краски. Все таки хочется хоть чем-то заниматься, не для похудения, а для укрепления мышц, для улучшения осанки, для гибкости, и прочего

О! Привет соратникам водохлебам!

Хорошие результаты, так держать!

Спасибо за поддержку!
О да, я с детства водохлеб была, никогда не думала, что плохие привычки наслоятся и буду специально за водой следить

Я как-то расслабилась по питанию в плане качества последние несколько дней. На завтрак сырники жарила 3 дня подряд, хотя обычно стараюсь жареное пореже есть. Вчера еще расстроилась, и через пару часов обнаружила, что покупаю печеньки Было забавно проследить взаимосвязь ДО того как съесть их, и все равно съесть, настолько сильно желание. Хоть и знаю, что я просто расстроена, пересилить себя крайне сложно. Интересно как мозг работает) В любом случае, то что удалось проследить взаимосвязь уже хорошо, в дальнейшем это поможет принимать правильные решения
Воды выпила 3 литра, прогресс! (не зря решила на форуме писать про воду, это добавляет мотивации))
Прошла 20км

Рита, привет!
Только у Ксюши написала про взаимосвязь расстроилась-наелась))
Да уж... у всех одинаково работает, видимо))
Но ничего, поели и дальше в строй!
Молодец, что стараешься много ходить и воду пить!

Привет! Надеюсь, что это был небольшой сбой)) а дальше всё будет по плану

а ты зависай в овощном, вместо печенек яблочки или ргурчики

Я перестала батарею эмалью красить из-за запаха и долгого высыхания. Беру обычную для потолков, она супер белая, без запаха и сохнет в тот же день.

Рита, а по каким дням ты взвешиваться решила?

Не у всех, конечно, но у тех, у кого есть проблемы с лишним весом, у большинства в той или иной степени проявляется)
Спасибо! Воду действительно стараюсь пить больше, а ходьба мне в радость, и когда находится пара часов, чтобы прогуляться, я этим пользуюсь Жаль, что это работает не во все времена года, поэтому всерьез подумываю с ноября по апрель ходить в тренажерку просто ради беговой дорожки)) Гулять в этот период по улице сущий ад, то слякоть, то скользко, фу(

Это как раз таки одна из основных задач моего грандиозного плана - сделать так, чтобы небольшие сбои всегда оставались небольшими сбоями, и не ощущались, как будто все потеряно и что уж теперь, можно этот день/неделю/месяц есть как в последний раз. А раньше так и было, думала, что раз не идеально, то смысла нет, надо сорваться и оторваться по полной, а потом уже идеально начинать заново. Вот вроде глупо звучит, но я себя вела именно так, не получалось по-другому. А теперь думаю, что это один из главных вопросов, над которым стоит работать, и активно тренируюсь себя не ругать за такие сбои, а воспринимать их спокойно, и даже радоваться (иначе смысл есть вкусняшку, если радости это не приносит?? ).
Я тогда купила пачку печенья 100гр, съела 2/3 пачки, и этим дело закончилось.