То есть у тебя еще и основные тренировки есть, это для восстановления?

NORIK-09
Дачница
Привет, девочки, спасибо, здоровье гораздо лучше! Сегодня уже была на тренировке

Да вот у меня любовь к фитнесу от внешних факторов во многом зависит, что не очень хорошо.. Тренер понравился - нравится, а если разонравится или сменится, то что? Надо что-то как-то думать.. Но я не брошу. Наверное, для меня это сейчас больше как способ побыть в коллективе, очень уж мне одиноко. Надеюсь, со временем получится завести знакомства, и уже не буду так зависеть от внешних факторов, заимею внутренний стержень

Сегодня после двух часов в зале, смотрю на себя в зеркало, думаю блин, какая я классная, спортивная, и вообще не видно этих 95 кг, просто топчик, надо сфоткаться Прихожу домой, скушала жирненького салатика, выпила кофе, устроилась в кресле, смотрю фотки. Ааааа, так воооот где они мои 95 кг, вот же они все видны, и как это я их раньше не заметила Такие вот игры разума)
#77

Да, была сегодня на тренировке Еще болезнь чувствуется, слабость, но я особо не усердствовала, все по самочувствию. После тренировки походила по дорожке 6 с чем-то км, тоже в спокойном темпе, просто для кайфа. На улице дождь вторые сутки не прекращается, ночью снег был.
#77

Вес сегодня 94.9, здравствуйте минус 40 кг Один из крайне ограниченного числа положительных моментов, который можно найти в похудении с такого большого веса - можно озвучивать впечатляющие циферки. Сомнительный плюс, конечно, но за неимением других Радуемся тому, что есть)

Еда вчера
Завтрак, сырники с джемом, киви, мандарины, кофе с молоком
#77

Обед, салат из шпината, кейла и масла, жареный тофу (прячется под салатом), отруби, компот
#77

Перекус, йогурт сладкий, с семечками
#77

Ужин, салат (яйца, нут, перец болгарский, зеленый лук, сметана) и остатки отрубей с обеда
#77

плииннн - сколько у тебя тут всего)))
и все так ТЬФУ-ТЬФУ-ТЬФУ кайф прямо)))
так держать)
фотка - прогресс на лицо)
со мной тоже так бывает - вроде смотришь - супер фотка - все отлично, а иной раз...плииии - хрень конечно, но в шубу любимую я влезла
я думаю наши старания не пройдут даром - по любому - питание, физ нагрузка и моральное удовлетворение не только от побед, но и частично и от застоя (не расстраиваться тут - проделаны большие шаги ведь!!!)
Ты - молодец

С новой линеечкой тебя!
В новый путь!
надеюсь и я когда-нибудь поставлю новую))) свеженькую (например, 58---->55 кг)

урааааа! 40!!!! ураааа!!!!! а обруч крутить не желаешь?
хоть тут на скакалке поскачу

я очень за тебя рада!!!! ты молодец!
и что себе нравишься тоже!!!

Нет, это и есть основные занятия Абонемент 48 занятий на 8 месяцев, распределяю по 2 раза в неделю

Бывает такое, пока неохота диетить, думаешь, и так норм, как начнешь - видишь ЖЫЫЫР


Ну и самое главное - с новым пройденным рубежом тебя И линеечка красивая, новогодняя, элегантная

Доброе утро) Я знакомиться) так вот ты какая, очень приятная милая девочка поздравляю с промежуточным юбилейным минусом, отличный результат Это ты за 6 месяцев столько прошла??
Очень интересное разнообразное меню у тебя)

Ритуля, я не устаю тебя поздравлять! Никогда не устану
И, кстати, такая прическа мне больше нравится - она позитивнее и лицо подтягивает!

про игры разума. я вот вижу себя такой как эта с сиськами. Вот копия я.

https://www.youtube.com/shorts/Q6SSaHRSFms

Ритуля, так оно и есть! Не забывай, зеркало обманчиво из-за света.Дома другой свет
Ты просто молодчина! 40 кг это очень серьезная победа! Поздравляю с новой медалью
#77

Спасибо большое!
Конечно поставишь)

Спасибо большое!

Вспомнился анекдот про девочку, которой косички слишком туго заплетали и она улыбалась постоянно

вылитая))